Esteticky nepříjemná a někdy i bolestivá, celulitida je noční můrou mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži se některé ženy obracejí k přírodním prostředkům, jako je jablečný ocet. Ale funguje tento domácí prostředek skutečně? Zde se dozvíte, co o něm víme, jak ho používat jako nápoj nebo při masáži a jaká opatření je dobré dodržovat.
Jablečný ocet proti celulitidě: je skutečně účinný?
Když tělo ukládá příliš mnoho tuku, tukové buňky se pod kůží zvětšují a vytvářejí tukové usazeniny, které deformují pokožku. Objevují se prohlubně a hrbolky – to, čemu říkáme pomerančová kůže. Po žádné potravině nezmizí. Co tedy můžeme od jablečného octa očekávat?
Jablečný ocet obsahuje mimo jiné pektin. Často se mu připisuje schopnost omezit ukládání tuků, podpořit vylučování toxinů nebo stimulovat lymfatický systém, a mnoho lidí ho proto využívá v boji proti celulitidě. Účinek jablečného octa na celulitidu ani na tukové usazeniny však nebyl prokázán. Pokud ho přesto chcete zařadit do své rutiny, zde je návod, jak ho používat rozumně.
Jak ho používat?
Jablečný ocet není řešením proti celulitidě a nenahrazuje zdravou a vyváženou stravu. Při konzumaci ve velkém množství by mohl mít negativní dopady na vaše zdraví. Používejte ho proto spíše v malých dávkách a po krátkou dobu. Jablečný ocet lze používat dvěma způsoby: vnitřně nebo zevně.
Vnitřní užití
První metoda spočívá v pití octa naředěného ve vodě. Můžete ho pít například ráno, pokud vám jeho chuť vyhovuje. Jde o jednoduchý návyk: pití octa po probuzení tělo nečistí a jeho účinek na celulitidu nebyl prokázán.
Jaký poměr dodržet? Rozmíchejte 1 až 2 čajové lžičky octa ve velké sklenici vody a tuto dávku nepřekračujte.
Pokud vám chuť octa nevyhovuje, můžete do směsi přidat trochu medu nebo případně trochu pomerančového džusu. Dalším způsobem, jak chuť octa zmírnit, je naředit ho v zeleném čaji.
Stále v rámci vnitřního užití existuje také náš pitný přípravek. Užívá se naředěný ve vodě podle pokynů uvedených na stránce produktu. Stejně jako každý doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.
Čtyři rostliny v podobě extraktů, jedna dávka denně
Zevní použití
Jablečný ocet lze také nanášet přímo na pokožku při masáži, smíchaný s krémem nebo olejem. Důležitá je především pravidelnost masáže ošetřovaných míst. Neředěný ocet může pokožku podráždit, proto ho nejprve vyzkoušejte na malé ploše.
Smíchejte lžíci octa s vaším hydratačním krémem nebo s olejem. Můžete například zvolit rostlinný olej, jako je jojobový, avokádový, lískoořechový nebo olej z hroznových jadérek. Tuto směs nanášejte jednou nebo dvakrát denně na ošetřovaná místa. Věnujte čas důkladné masáži. Jako pomůcku můžete použít sisalovou rukavici nebo žínku.
Bezpečnostní opatření
Jak bylo uvedeno výše, jablečný ocet by měl být konzumován s mírou. Tento nápoj je totiž velmi kyselý. Pití v čisté podobě by mohlo dráždit tkáně a dokonce poškozovat zubní sklovinu. Proto je vhodné ocet ředit a pít ho brčkem. Některé zprávy také ukázaly, že nadměrná konzumace jablečného octa může vést k nedostatku draslíku. Je tedy třeba zachovat rozumnou míru. V případě pochybností, zejména pokud užíváte léky nebo jste těhotná, se poraďte s lékařem.
Jablečný ocet je oblíbeným domácím prostředkem proti celulitidě, jeho účinek na celulitidu však nebyl prokázán. Pokud vám chutná, vždy ho řeďte a užívejte s mírou a upřednostňujte vyváženou stravu a pravidelnou pohybovou aktivitu. V rámci kosmetické péče můžete také objevit naši nabídku péče proti celulitidě.
Časté otázky
Zmizí díky jablečnému octu celulitida?
Ne, účinek jablečného octa na celulitidu nebyl prokázán.
Jak jablečný ocet pít?
Vždy ho zřeďte: 1 až 2 čajové lžičky ve velké sklenici vody. Kvůli ochraně zubní skloviny ho můžete pít brčkem a vždy s mírou.
Je třeba dodržovat nějaká opatření?
Ano. Konzumujte ho vždy zředěný a s mírou. V případě pochybností, například při užívání léků nebo v těhotenství, se poraďte s lékařem.
