Léto už je pryč, plavky zatím odpočívají na dně šatníku, kde ještě pár měsíců vydrží… Omyl, je na čase nechat plavky vyvětrat! Dnes si vysvětlíme, proč je plavání výborným cvičením v boji proti vzhledu celulitidy. Uvidíte, že koupání si užijete jak v létě, tak v zimě.
Sportovní aktivita dostupná pro každého
Chcete se pustit do sportu, abyste bojovali se vzhledem celulitidy, ale bojíte se, že to bude příliš náročné a vaše tělo to nezvládne? Plavání je řešení! Jednou z největších výhod této aktivity je, že nezatěžuje vaše klouby nárazy. Ve vodě se vyhnete nárazům. Plavání je vhodné pro každého, kdo má citlivé klouby nebo trpí nadváhou. Intenzitu cvičení navíc snadno přizpůsobíte své kondici.
Ideální činnost pro posílení svalů
Přestože voda usnadňuje všechny pohyby, je výborným prostředkem k procvičení všech svalů do hloubky. Voda totiž při cvičení klade přirozený odpor, a proto nutí tělo více zatěžovat naše svaly. Pokud chcete zvýšit intenzitu cvičení, můžete plavat s ploutvemi. Více zatěžují svaly spodní části těla. Při plavání pracuje celá postava, což je velké plus v boji proti pomerančové kůži!
Vydáte ze sebe energii
Kromě toho, že je plavání vynikající silovou aktivitou, je to také kardio sport, ideální pro to, abyste ze sebe vydali energii. Pokud budete plavat 3-4 krát týdně po dobu 30 minut, rychle si vytvoříte dobré návyky!
Plavání a pocit lehkosti
Jak víte, ve vodě působí tělo lehčeji a pohyby jsou snazší. Můžete tak plavat svým tempem, bez zbytečné zátěže, a jemně o sebe pečovat.
Antistresový sport
Sport obecně je známý tím, že nám pomáhá odbourávat stres a nahromaděné napětí. V tomto ohledu je však obzvláště vhodné plavání! Stav beztíže poskytovaný vodou vám umožní lépe uvolnit všechny svaly, díky čemuž se po plavání často cítíte zcela zrelaxováni. Zen a vyrovnanější, není to skvělé?
Všestranný sport
Plavání je všestranný sport: pohyby při plavání doprovází masáž vody na pokožce. Tato aktivita se proto skvěle hodí k našim tipům při pocitu těžkých nohou… a k boji proti vzhledu tvrdé celulitidy! Pravidelným pohybem ve vodě pečujete o své tělo.
Plavání zapojí celé tělo
Plavání zapojuje všechny svaly vašeho těla, a proto vám může pomoci v boji proti vzhledu celulitidy, ať se nachází kdekoli. Paže, břicho, hýždě, stehna i lýtka: pracují všechny partie těla. Celé tělo tak procvičíte během jediného tréninku!
Zábavný sport
Při plavání se nelze nudit… Prsa, kraul, ploutve, potápění… Člověk ztratí pojem o čase! Jak víte, pravidelný pohyb patří k nejlepším návykům v boji proti vzhledu celulitidy.
Bazén a celulitida: naše praktické tipy
Do tašky na plavání si přibalte jemný sprchový gel a svůj oblíbený hydratační krém: po plavání se pořádně osprchujte, abyste smyli chlor, a krém naneste na ještě mírně vlhkou pokožku.
Pokud to jde, choďte plavat v době, kdy je v bazénu méně lidí, abyste mohli plavat svým tempem, a mějte po ruce láhev s vodou: i ve vodě se potíte, i když to necítíte.
Můžeme vám jen poradit, abyste tento všestranný sport využili v boji proti vzhledu celulitidy a k péči o sebe! Abyste z plavání vytěžili maximum, jsou ideální 3–4 tréninky týdně po 30 minutách.
💪🏼 RADY TRENÉRA 💪🏼
Jako doplněk k plavání zvažte použití Cellublue vakuové baňky. Tento přístroj vám pomůže v boji proti vzhledu celulitidy na hýždích, ale i na stehnech, břiše, pažích atd.
Najdete ji v naší anticelulitidové sadě, která nabízí kompletní tříkrokovou metodu v boji proti vzhledu pomerančové kůže!
Nejprve připravte pokožku na baňkování nanesením masážního oleje.
Anticelulitidní baňka umožňuje provádět masáž hnětením a rolováním na všech oblastech těla: stehna, hýždě, břicho, boky …
icon-arrow-right Masážní váleček na pomerančovou kůži hněte pokožku pomocí čtyř válečků a 144 hrotů z lékařského silikonu, které doplňují baňkování.
icon-arrow-right Motivační příručky vás provázejí vaším každodenním životem a dávají vám nápady na jídelníček, recepty, domácí cvičení a tipy, jak správně masírovat s anticelulitidní baňkou Cellublue.
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
