Strona główna CellulitWszystko o cellulicie Różne rodzaje cellulitu – jak je rozpoznać?

Różne rodzaje cellulitu – jak je rozpoznać?

par
Les différents types de cellulite

Prawdopodobnie dobrze wiesz, czym jest cellulit (niestety!), ale czy wiesz też, że istnieje kilka jego rodzajów? Są to cellulit tłuszczowy, wodny i włóknisty. Zalecenia, których należy przestrzegać, różnią się w zależności od rodzaju cellulitu. W tym artykule przeczytasz o różnych rodzajach cellulitu, a także dowiesz się, jak je rozpoznać oraz nauczysz się właściwych zachowań i rozwiązań dostosowanych do poszczególnych typów!

Cellulit tłuszczowy

Cellulit tłuszczowy bierze się głównie ze złej diety, braku aktywności fizycznej i nadwagi, a zatem i nagromadzonego tłuszczu. Przy cellulicie tłuszczowym skóra jest miękka w dotyku i nie boli przy uszczypnięciu.

Przyczyny i cechy charakterystyczne:

Wynika głównie z niezrównoważonej diety o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru oraz braku aktywności fizycznej. Jeśli spożywasz więcej tłuszczu niż potrzebujesz, komórki tłuszczowe rosną i rozmnażają się. W rezultacie mechanizmy metabolizmu tłuszczu nie funkcjonuje normalnie. Tłuszcz gromadzi się w tkance tłuszczowej, a usuwanie toksyn jest zaburzone, przez co zbierają się one w komórkach. Skóra staje się wówczas pofałdowana.

Strefa ciała:

Występuje głównie na brzuchu, biodrach, pośladkach i bryczesach.

Jak wyeliminować cellulit tłuszczowy:

  • Po pierwsze należyzrównoważyć dietę, unikać gotowych posiłków i wybierać świeże produkty, jeśli to możliwe. Niektóre produkty spożywcze pomagają spalać tłuszcze, zwłaszcza te bogate w witaminę C.
  • Następnie skoncentruj się na ćwiczeniach wytrzymałościowych kilka razy w tygodniu, np. energicznym chodzeniu, boksie, interwałach. Sporty wytrzymałościowe pomagają spalać tłuszcze.
  • Wreszcie, aby wyeliminować cellulit tłuszczowy, można również stosować masaże antycellulitowe. Pobudzają one lipolizę i usuwają komórki tłuszczowe.

Cellulit wodny

Cellulit wodny często pojawia się u szczupłych kobiet

Przyczyny i cechy charakterystyczne:

Ten rodzaj cellulitu wynika głównie z braku aktywności fizycznej oraz słabego krążenia żylnego i limfatycznego, które jest rezultatem retencji wody. Retencja wody powoduje obrzęk tkanek, które naciskają na naczynia krwionośne i limfatyczne. W rezultacie organizm jeszcze gorzej eliminuje płyny, które gromadzą się pod skórą. Opuchlizna tkanek nadaje skórze pomarszczony wygląd, który wszyscy znamy pod nazwą „skórka pomarańczowa”. Kolejną cechą cellulitu wodnego jest to, że jest on bolesny w dotyku.

Strefa ciała:

Cellulitowi wodnemu często towarzyszy uczucie ciężkich nóg. Dotyczy on głównie ramion, a także ud, łydek i kostek.

Jak wyeliminować cellulit wodny:

  • Przede wszystkim, aby zredukować ten rodzaj cellulitu, trzeba poprawić krążeniew celu zmniejszenia retencji wody.
  • Jeśli chodzi o żywność, sól jest twoim wrogiem! Pijdużo wody, nawet zanim poczujesz pragnienie i spożywaj produkty, które mają działanie drenujące: brokuły, cytrynę, czerwone owoce… Wybieraj również produkty bogate w witaminę B6, a także te o dużej zawartości potasu, takie jak suszone pomidory i morele.
  • W sporcie skoncentruj się na ćwiczeniach, które pobudzają krążenie krwi w nogach. Zdecydowanie zaleca się uprawianie sportów wodnych. Zainteresuj się pływaniem, aquagymem lub aquabikingiem. Masz ogromny wybór!
  • Wreszcie – masaże. Skoncentruj się na drenażu, który poprawia krążenie żylne i limfatyczne. Stosuj masaż antycellulitowy bańkami. Wykonuje się go w kierunku przepływu limfy, co stymuluje jej krążenie. Twoje ciało będzie wtedy w stanie lepiej wyeliminować toksyny i wzmocni się. W rezultacie cellulit się zmniejszy.

Cellulit włóknisty

Cellulit włóknisty jest najbardziej uporczywym rodzajem cellulitu, ponieważ jest wrośnięty w tkanki i dobrze „zadomowiony”.

Przyczyny i cechy charakterystyczne:

Cellulit włóknisty powodują włókna kolagenowe, które narastają wokół starych komórek tłuszczowych. Ten rodzaj cellulitu jest również związany z siedzącym trybem życia i wpływem genów. Może też wynikać z diety bogatej w cukier i braku aktywności fizycznej. Jest to najtrudniejszy do wyeliminowania rodzaj cellulitu, ale przy odpowiedniej motywacji można go przezwyciężyć! Cellulit włóknisty jest wynikiem stwardnienia kolagenu, białka włóknistego, które wpływa na elastyczność skóry. Jeśli skóra jest wrażliwa i boli przy uszczypnięciu, to oznacza, że masz właśnie ten rodzaj cellulitu.

Strefa ciała:

Obszary, w których zwykle występuje cellulit włóknisty to uda i kolana.

Jak wyeliminować cellulit włóknisty: 

  • Pierwsza zasada dotyczy żywności: konieczna jest rezygnacja z rafinowanego cukru białego(występującego w słodkich bułkach, ciastach itp.). Wzbogać dietę w warzywa (cukinia, soczewica…), białko, produkty pełnoziarniste i pamiętaj, aby pić dużo płynów!
  • Druga porada: rusz się! Ćwiczenia wytrzymałościowe (zwłaszcza chodzenie lub jazda na rowerze) są bardzo zalecane. Stosuj ćwiczenia kardio, aby spalić tłuszcz i wzmocnić mięśnie, co ujędrni i wygładzi skórę.
  • Wreszcie, aby przezwyciężyć cellulit włóknisty, konieczne jest również stosowanie masażu ugniatająco-rolującego, ponieważ taki cellulit jest głęboko osadzony i trudny do usunięcia. Taki masaż rozbije komórki tłuszczowe odpowiedzialne za cellulit, a krążenie krwi i limfy w organizmie ostatecznie je wyeliminuje.

Tabela podsumowująca różne rodzaje cellulitu

Oto krótkie podsumowanie tego, co musisz wiedzieć o różnych rodzajach cellulitu.

WordPress Table

Do przeprowadzenia skutecznego masażu antycellulitowego polecamy bańkę do masażu Cellublue. Masaż za jej pomocą pomoże ci wyeliminować cellulit na udach, brzuchu, pośladkach, bryczesach, ramionach itp. Bańkę znajdziesz w naszych zestawach antycellulitowych, które zawierają  wszystko, co potrzebne do redukcji różnych rodzajów cellulitu!

Zestaw MAXI antycellulitowy
Zestaw MAXI antycellulitowy
759,91

Sprawdź szczegóły
Partager l'article :
0 Komentarz
0
FacebookTwitterPinterestEmail

Zostaw komentarz

Zachowaj moje imię, mój e-mail oraz moją stronę w tej przeglądarce dla następnych komentarzy.