Rośliny często pojawiają się w naturalnych, codziennych rytuałach pielęgnacyjnych. Niektóre z nich tradycyjnie wykorzystuje się w pielęgnacji ciała – w formie naparu, okładu lub podczas masażu. Bluszcz, morszczyn, mniszek lekarski, wiązówka błotna, wąkrota azjatycka, jastrzębiec kosmaczek… Przyjrzyjmy się roślinom najczęściej pojawiającym się w poradach dotyczących pielęgnacji oraz sposobom na włączenie ich do codziennej rutyny!
Nie będziemy jednak ukrywać, drogie panie: te rośliny nie działają na cellulit. Jeśli chcesz zadbać o wygląd skóry, znaczenie mają przede wszystkim zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna oraz masaże antycellulitowe. Napary mogą być przyjemnym uzupełnieniem codziennej rutyny, pod warunkiem że towarzyszą im dobre nawyki żywieniowe, aktywność fizyczna i pielęgnacja!
Bluszcz
Bluszcz należy do roślin tradycyjnie wykorzystywanych w pielęgnacji ciała. Najczęściej przygotowuje się jego liście w formie okładu: 200 gramów liści gotuj na małym ogniu w litrze wody, aż woda całkowicie odparuje. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia, następnie przyłóż liście do wybranych obszarów skóry i przykryj tkaniną lub folią spożywczą, aby utrzymać okład na miejscu. Pozostaw na pół godziny, po czym spłucz chłodną wodą. Wcześniej wykonaj próbę na niewielkim fragmencie skóry.
Morszczyn
Morszczyn to brunatna alga bogata w jod. Wykorzystuje się go w niektórych rytuałach kąpielowych. Wystarczy delikatnie masować algami obszary, na których widoczna jest skórka pomarańczowa, najlepiej w wannie wypełnionej letnią lub chłodną wodą. Taki masaż uzupełnia ten rytuał pielęgnacji ciała.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski często pojawia się w poradach dotyczących dobrego samopoczucia i tradycyjnie spożywa się go w formie naparu. Wystarczy wziąć 5 liści mniszka i zagotować je w filiżance wrzącej wody. Taki napar możesz pić na śniadanie i po obiedzie – to przyjemny sposób, by pić więcej.
Dorycnium pięciolistkowe
Ta roślina lecznicza jest ceniona jako składnik herbatek ziołowych, które pozwalają urozmaicić wybór ciepłych napojów. Możesz pić taki napar 3 razy dziennie, zalewając łyżeczkę suszonej rośliny filiżanką wrzącej wody. Możesz dodać odrobinę soku z cytryny, aby nadać naparowi świeży smak!
Kasztanowiec zwyczajny
Ta roślina często pojawia się w artykułach na temat cellulitu, między innymi w kontekście naparu przygotowywanego z nasion kasztanowca zwyczajnego. Nie należy jednak przygotowywać go samodzielnie bez konsultacji: przed spożyciem poproś o poradę lekarza lub farmaceutę, który wskaże odpowiednią postać i ilość, szczególnie jeśli masz problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki.
NOWOŚĆOlejek do masażu, który zapewnia poślizg bańki i odżywia skórę
- Bluszcz, grejpfrut z Korsyki i ascophyllum: trzy składniki aktywne pochodzenia roślinnego i morskiego
- Tekstura dwufazowa: wstrząśnij butelką, aby połączyć olej z fazą wodną – poślizg zostanie zachowany przez całą sesję
- Na uda, pośladki i brzuch, ręcznie lub z użyciem bańki: po zabiegu Twoja skóra jest gładka i elastyczna
Wiązówka błotna
Wiązówka błotna należy do roślin często wymienianych w poradach dotyczących codziennej pielęgnacji i dobrego samopoczucia. Jej napar, przyjemny w smaku, ułatwia regularne picie płynów w ciągu dnia. Dodatkowo może być ciekawą alternatywą dla słodzonych napojów – warto łączyć go ze zbilansowaną dietą i masażami. Możesz pić ją w formie naparu 1–2 razy dziennie! W razie wątpliwości lub przyjmowania leków poproś o poradę lekarza albo farmaceuty.
Ogórecznik lekarski
Ta dobrze znana roślina jest tradycyjnie stosowana w formie herbatki ziołowej lub kapsułek. Napar to prosty sposób, by pić więcej na co dzień, jako uzupełnienie różnorodnej diety. W przypadku kapsułek poproś o poradę lekarza lub farmaceuty.
Wąkrota azjatycka (Gotu Kola)
Wąkrotę azjatycką można spożywać w formie naparu: wystarczy zagotować wodę i wsypać łyżkę stołową suszonej rośliny. Pozostaw całość na 5 minut, a następnie pij napar małymi łykami, bez pośpiechu. Jeśli chcesz pić go regularnie, wcześniej poproś o poradę lekarza lub farmaceuty.
Czarna porzeczka
Najbardziej interesującą częścią tej rośliny są jej piękne liście! Zawierają między innymi flawonoidy – związki roślinne, które są przedmiotem wielu badań. Liście czarnej porzeczki są łatwe do przygotowania i zazwyczaj wykorzystuje się je w formie herbatki ziołowej – przyjemnego ciepłego napoju na co dzień.
Wrzos zwyczajny
Ta wyjątkowa roślina jest spożywana w formie naparu. To dobry sposób na urozmaicenie codziennych herbatek i zwiększenie ilości wypijanych płynów w naturalny sposób. Aby go przygotować, zalej garść posiekanych kwiatów wrzosu filiżanką gorącej wody i pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
Jastrzębiec kosmaczek
Jastrzębiec kosmaczek to niewielka bylina. Jest szeroko stosowany w fitoterapii. W codziennej rutynie można sięgać po niego przede wszystkim w formie naparu. Przygotowana z niego herbatka to przyjemny sposób na zwiększenie ilości wypijanej wody w ciągu dnia. Można włączyć ją do codziennej rutyny jako uzupełnienie zbilansowanej diety, aktywności fizycznej i regularnych masaży, jednak nie zastąpi ona porady pracownika ochrony zdrowia.
Jastrzębiec kosmaczek można łączyć z innymi roślinami, takimi jak ortosyfon. Do przygotowania naparu użyj 5–10 gramów suszonych kwiatów i zaparzaj je przez 10 minut w gorącej wodzie. Herbatkę z jastrzębca można pić w ciągu dnia. W razie wątpliwości, ciąży lub przyjmowania leków skonsultuj się z lekarzem albo farmaceutą.
Jaką roślinę wybrać na herbatkę ziołową?
Większość opisanych tutaj roślin można przygotować w formie herbatki ziołowej: mniszek lekarski, dorycnium pięciolistkowe, wiązówka błotna, ogórecznik lekarski, wąkrota azjatycka, liście czarnej porzeczki, wrzos lub jastrzębiec kosmaczek. Napar z nasion kasztanowca zwyczajnego wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Bluszcz i morszczyn wykorzystuje się natomiast przede wszystkim na skórę: bluszcz w formie okładu, a morszczyn podczas masażu.
Aby włączyć herbatkę ziołową do codziennej rutyny, przestrzegaj ilości podanych w artykule lub na opakowaniu i wybierz tę, której smak najbardziej Ci odpowiada. Herbatka ziołowa pozostaje jedynie uzupełnieniem: stanowi część szerszej rutyny, obejmującej zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną i masaże. Jeśli jesteś w ciąży, przyjmujesz leki lub masz wątpliwości, poproś o poradę lekarza albo farmaceuty.
Powiązane artykuły
- Cellulit a naturalne metody: co warto wiedzieć
- Cynamon: skład, zastosowanie i przepis na napój
- Ginkgo biloba a cellulit: co naprawdę o nim wiadomo
Przydatne kategorie: Dieta antycellulitowa.
Ultralekkie serum antycellulitowe, pierwszy krok rutyny
- Pąki kasztanowca & kasztana jadalnego oraz ocet z czerwonego ryżu, trzy składniki aktywne w konsystencji serum
- Ultrapłynna konsystencja: wchłania się w mniej niż dwie minuty, nie pozostawia filmu i przygotowuje skórę do kolejnych etapów pielęgnacji
- Serum, a potem krem, rano i wieczorem: duet, który wybierają stałe użytkowniczki, z bańką lub bez
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
