Masaż szczypania i wałkowania w ciąży jest często wymieniany jako sposób na pielęgnację skóry w kontekście rozstępów. Wykonywany delikatnie i połączony z kremami przeznaczonymi dla kobiet w ciąży, może stać się dla przyszłych mam chwilą relaksu 🍼 Oto środki ostrożności, o których warto wiedzieć, partie ciała, na których warto się skupić, oraz nasze porady dotyczące nawilżania.
Szczypanie i wałkowanie w ciąży: porady 💡💛
Masaż szczypania i wałkowania w ciąży, wykonywany delikatnie i na ściśle określonych partiach ciała, pozostaje przyjemną i relaksującą praktyką dla przyszłej mamy. Należy jednak pamiętać, że ciało kobiety w ciąży przechodzi przemiany i przed przystąpieniem do masażu konieczne jest poznanie ewentualnych przeciwwskazań związanych z jej stanem.
Technika ta polega na stymulowaniu skóry poprzez mocny ucisk, który oddziela hypodermę i powięź – czyli najgłębszą warstwę naskórka – od błony pokrywającej narządy wewnętrzne. Wykonuje się ją ręcznie lub przy użyciu bańki. Możliwe jest również zastosowanie urządzenia mechanicznego – mówimy wówczas o mechanicznym masażu szczypania i wałkowania. Opisana w ten sposób technika jest oczywiście odradzana kobietom w ciąży, dla których delikatność jest absolutną podstawą. Ponadto ryzyko problemów żylnych związanych z fizycznymi przemianami ciała może prowadzić do powstania żylaków i zakrzepowego zapalenia żył.
Masaż szczypania i wałkowania w ciąży: przede wszystkim delikatność 😍
Zrezygnuj z głębokich masaży – dotyk powinien pozostawać powierzchowny i nie powodować dodatkowego ciepła, które sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych i może przyspieszyć bicie serca.
Olejki eteryczne są również wykluczone – sięgnij po kremy przeciw rozstępom przeznaczone dla kobiet w ciąży. Zawierają one oleje roślinne, które pielęgnują Twoją skórę.
Dbaj o swoją skórę w czasie ciąży, wykonując łagodne i kojące masaże kremem bez alergenów. Jeśli zdecydujesz się na masaż u specjalisty, wybierz wykwalifikowanego terapeutę.
Przyszła mama korzysta z łagodnego i kojącego masażu – to prawdziwa chwila relaksu, sprzyjająca bliskości z dzieckiem. Które strefy warto masować techniką szczypania i wałkowania w ciąży?
- Uda
- Ramiona
- Wewnętrzna i zewnętrzna strona nóg
Zawsze jednak skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Szczypanie i wałkowanie w ciąży: nawilżenie przede wszystkim 💧💙
Bez paniki! Twoje ciało się zmienia, a brzuch pięknie się zaokrągla, podobnie jak biust. I jest w tym prawdziwe piękno. Aby zachować elastyczność i miękkość skóry, często zaleca się codzienne nawilżanie kremami i odżywczymi olejkami przeznaczonymi dla kobiet w ciąży. Masując z wyjątkową delikatnością brzuch i biodra, pomagasz tym produktom wniknąć w skórę.
To wyjątkowy moment, w którym mama się odpręża. Niektóre przyszłe mamy czują wtedy, jak dziecko się porusza. To wielka radość, którą można dzielić z tatą: gdy masuje brzuch, on również nawiązuje kontakt z dzieckiem. W haptonomii ta więź między rodzicami a dzieckiem jest szczególnie ceniona.
Oto nasze wskazówki dotyczące programu nawilżania skóry:
- Nakładaj olejek rano i wieczorem, wykonując delikatne ruchy szczypania i wałkowania.
- Jeśli pojawią się rozstępy – na początku są czerwone lub fioletowe – zastosuj krem przeznaczony dla kobiet w ciąży, aby zadbać o skórę.
- Aby wygładzić teksturę skóry, złuszczaj ją delikatnym peelingiem.
Aby zrealizować ten program, możesz polegać na zestawie Cellublue do pielęgnacji skóry z rozstępami, który zapewnia kompletną rutynę pielęgnacyjną skóry w czasie ciąży 🧡
Kompletna rutyna na rozstępy, od prysznica po masaż, w czasie ciąży i po niej
- Peeling na rozstępy dwa do trzech razy w tygodniu pod prysznicem: skóra staje się gładka i gotowa na kolejne kroki
- Olejek na rozstępy Prewencja każdego dnia: pięć olejów roślinnych, które odżywiają i uelastyczniają napiętą skórę
- Krem na rozstępy rano i wieczorem: aksamitna konsystencja, która koi i utrzymuje nawilżenie skóry
Jeśli cellulit pojawił się na udach i pośladkach, delikatny masaż szczypania i wałkowania dostosowany do Twojego stanu może uzupełnić Twoją rutynę pielęgnacyjną. Upewnij się, że stosowany krem jest odpowiedni dla kobiet w ciąży. Jeśli nie, spróbuj strumienia zimnej wody 🚿 – okrężnymi ruchami od dołu ku górze ud.
Czy czujesz się teraz spokojniejsza? W wielu kulturach przyszłe mamy tradycyjnie korzystają z delikatnych i nawilżających masaży z użyciem odżywczych olejków roślinnych. Możesz więc wykonywać ultradelikatny masaż szczypania i wałkowania w ciąży – po uprzedniej konsultacji lekarskiej.
Wypróbuj te wskazówki i zadbaj o swoją skórę na co dzień.
Powiązane artykuły
Przydatne kategorie: Masaż antycellulitowy, Cellulit.
