Olej konopny przeżywa swój renesans. Przez dziesięciolecia był zapomniany, bo kojarzono go z konopiami indyjskimi. Dziś wraca do naszych kuchni… i łazienek! Skąd pochodzi, co zawiera i jak go wykorzystać w kuchni, w codziennej pielęgnacji i do włosów? Przyjrzyjmy się bliżej temu pięknemu zielonemu olejowi. Ma wiele zalet i sprawdza się niemal wszędzie!
Czym jest olej konopny?
Konopie to podgatunek roślin z gatunku Cannabis sativa. Uprawia się je do celów przemysłowych, tekstylnych lub rolniczych. Zwykle wybiera się odmiany ze względu na długość łodygi (włókno) i niską zawartość THC (silnej substancji psychoaktywnej konopi, używanej w celach rekreacyjnych). Warto dodać, że konopie zawierają również bardzo mało CBD – około 3-4%. Ekstrakty z kannabidiolu dostępne obecnie na rynku pochodzą zwykle z roślin konopi uprawianych w innych celach.
Olej konopny tłoczy się z nasion konopi. Wykorzystuje się go między innymi w żywieniu człowieka i w kosmetyce. Był bardzo popularny do XIX wieku, potem stopniowo popadł w zapomnienie, a w ostatnich latach znów zyskuje na popularności.
Unikalny skład oleju konopnego
Nasiona konopi są bogatym źródłem składników odżywczych. Obłuszczone nasiona zawierają:
- 9% węglowodanów
- 49% lipidów, dobrze zbilansowanych między nasyconymi a nienasyconymi kwasami tłuszczowymi
- 31% białka, będącego źródłem 8 niezbędnych aminokwasów
- Witaminy z grupy B oraz A, C i E
- Wiele minerałów
Olej konopny ma zatem cenne wartości odżywcze, ponieważ jest niezawodnym i dobrze zbilansowanym źródłem omega-3, -6 i -9. Zawiera około:
- 8% tłuszczów nasyconych, w tym kwasu stearynowego i palmitynowego
- 55% kwasu linolowego (omega-6)
- 15% kwasu alfa-linolenowego (omega-3)
- 12% kwasu olejowego (omega-9)
Olej konopny: zalety w kuchni i w pielęgnacji
1- W kuchni
Olej bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe
Główną zaletą oleju konopnego jest bez wątpienia jego skład odżywczy – łączy w sobie kilka niezbędnych kwasów tłuszczowych. W sprawach dotyczących poziomu cholesterolu zasięgnij porady lekarza. Olej konopny spożywa się na surowo, jako dodatek do potraw, ponieważ bardzo źle znosi wysoką temperaturę. Jego subtelny orzechowy smak sprawia, że świetnie pasuje do sałatek, tabboulé, warzyw i carpaccio.
Wybór oleju konopnego
Skład wybranego oleju znajdziesz w opisie produktu. W sprawach dotyczących zdrowia serca zasięgnij porady lekarza. Olej konopny łatwo znajdzie miejsce na naszym talerzu jako element urozmaiconej diety!
Olej do spożywania na zimno
Olej konopny najlepiej przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.
Kilka informacji o urozmaiconej diecie
Spożycie witamin i minerałów warto rozpatrywać w ramach urozmaiconej diety. Kilka podstawowych informacji:
- Witamina B1 jest też nazywana tiaminą.
- W sprawach związanych ze stresem zasięgnij porady lekarza.
- Magnez to minerał, którego organizm nie wytwarza: pochodzi wyłącznie z pożywienia.
Kiedy zasięgnąć porady lekarza
W sprawach dotyczących mięśni, w przypadku skurczów lub podejrzenia niedoboru, zasięgnij porady lekarza.
2- W codziennej pielęgnacji
Kwasy tłuszczowe jedno- i wielonienasycone zawarte w oleju konopnym są cenne w pielęgnacji skóry. Te niezbędne kwasy tłuszczowe, których organizm nie potrafi sam wytworzyć, przyczyniają się do:
- Odbudowy ceramidów, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu integralności i płynności błon komórkowych (kwas linolowy).
- Ograniczenia utraty wody przez skórę i zachowania płaszcza hydrolipidowego.
- Utrzymania elastyczności skóry (kwas alfa-linolenowy).
Olej konopny jest zatem olejem:
- Bardzo rewitalizującym dla zmęczonej skóry
- Kojącym, szczególnie przy zaczerwienieniach i podrażnieniach
- Ujędrniającym i zmiękczającym, idealnym do masażu obszarów z cellulitem w ramach pielęgnacji antycellulitowej
- Bardzo emolientowym, a jednocześnie suchym i szybko się wchłaniającym, dlatego idealnym do codziennych masaży
Pielęgnacja obszarów z cellulitem
To właśnie ze względu na jego właściwości ujędrniające i rewitalizujące w pielęgnacji skóry Cellublue zdecydowała się włączyć olej konopny do składu swojego Żelu na Cellulit Psychedelic.
Ultralekkie serum antycellulitowe, pierwszy krok rutyny
- Pąki kasztanowca & kasztana jadalnego oraz ocet z czerwonego ryżu, trzy składniki aktywne w konsystencji serum
- Ultrapłynna konsystencja: wchłania się w mniej niż dwie minuty, nie pozostawia filmu i przygotowuje skórę do kolejnych etapów pielęgnacji
- Serum, a potem krem, rano i wieczorem: duet, który wybierają stałe użytkowniczki, z bańką lub bez
Żel jest również wzbogacony w zieloną kawę, bogatą w kofeinę. Stosowany codziennie na obszary skłonne do cellulitu, staje się stałym elementem Twojej pielęgnacji:
- Odżywia skórę i wspiera Twoje starania o bardziej gładki wygląd skóry.
- Nakłada się go bezpośrednio na obszary z cellulitem, w ramach codziennego rytuału pielęgnacyjnego.
- Łatwo połączyć go z codziennymi masażami antycellulitowymi – to chwila dla siebie i dla obszarów ze skórką pomarańczową.
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po noc
- Wakuum Anti-Cellulite i Masseur Peau d'Orange: technika palper-rouler i ugniatanie, 3 minuty na obszar
- Olejek do masażu przeciwko cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg akcesoriom, a olejek do masażu pod prysznic przejmuje rolę pod prysznicem
- Peeling przeciwko cellulitowi dwa do trzech razy w tygodniu, krem przeciwko cellulitowi na noc każdego wieczoru
Do skóry mieszanej i tłustej
Olej konopny, który szybko wnika w skórę i nie pozostawia tłustej warstwy, jest szczególnie ceniony w pielęgnacji skóry mieszanej i tłustej. Obok olejów jojoba i z orzechów laskowych to jeden z niewielu olejów roślinnych, które można stosować na skórę problematyczną bez podkreślania jej przetłuszczania (nadmiernego wydzielania sebum). Uchodzi też za olej kojący. Dlatego przy skórze skłonnej do przetłuszczania warto włączyć olej konopny do codziennej pielęgnacji twarzy. W przypadku trądziku zasięgnij porady dermatologa.
Do włosów
Olej konopny jest również ceniony w pielęgnacji włosów i skóry głowy. Jego lekka konsystencja szczególnie odpowiada włosom cienkim, oklapniętym i/lub matowym, którym nadaje objętość i blask. Dobrze wygładza niesforne włosy i pomaga podkreślić skręt loków. Można go stosować do masażu skóry głowy, w połączeniu z olejem rycynowym. Do olejowania, jako dodatek do szamponu czy w masce na rozdwojone końcówki – olej konopny to prawdziwy sprzymierzeniec pięknych włosów!
W pielęgnacji twarzy
Olej konopny zawiera kwasy tłuszczowe, prowitaminę A oraz witaminę E. Jako emolient może być stosowany bez rozcieńczania na twarz, szczególnie po opalaniu lub jako pielęgnacja na noc, zwłaszcza przy skłonności do suchości skóry. Może również wchodzić w skład domowych kosmetyków, w połączeniu z innym olejem i/lub olejkami eterycznymi (marchewkowym, z róży damasceńskiej, z czystka ladanowego, z drewna Ho…). Zmęczona skóra odzyska wtedy świeży, promienny wygląd.
Najczęściej zadawane pytania
Czy olej konopny zawiera THC?
Olej konopny może zawierać co najwyżej śladowe ilości THC. Szczegółowe informacje o składzie znajdziesz na etykiecie danego produktu.
Jak spożywać olej konopny?
Najlepiej na zimno, jako dodatek do gotowych dań. Pomysły na jego wykorzystanie znajdziesz w części „Olej bogaty w niezbędne kwasy tłuszczowe”. Olej konopny może być elementem urozmaiconej diety, ale nie zastępuje porady lekarza w sprawach zdrowotnych.
Jak stosować olej konopny na skórę i włosy?
Olej konopny sprawdza się zarówno w pielęgnacji twarzy i ciała, jak i włosów. Konkretne sposoby użycia opisujemy w częściach „W pielęgnacji twarzy”, „Do skóry mieszanej i tłustej” oraz „Do włosów”.
Powiązane artykuły
Przydatne kategorie: Produkty antycellulitowe, Sposoby na cellulit.
