Pewnego dnia, przymierzając przed lustrem swoje nowe krótkie spodenki, wyraźnie ją zauważyłaś. No tak, tę delikatną skórkę pomarańczową rozsianą subtelnie na twoich, przecież tak smukłych, udach… A jeśli to cellulit wodny, związany z niewydolnością żylną? Co wtedy zrobić? Jeden sposób pojawia się bardzo często: drenaż limfatyczny. Wyjaśniamy, na czym polega ta technika, dlaczego kojarzy się ją z cellulitem wodnym i jak możesz czerpać z niej inspirację w domu, stosując prostą rutynę: peeling, olejek i masaż.
Na czym polega drenaż limfatyczny?
Drenaż manualny to technika masażu o zastosowaniu medycznym i/lub estetycznym. Limfa, bezbarwny płyn krążący w naszych naczyniach limfatycznych, transportuje produkty przemiany materii do węzłów chłonnych. Te, obecne niemal w całym ciele, filtrują następnie limfę i wytwarzają przeciwciała niezbędne dla naszego zdrowia. Drenaż limfatyczny to masaż, którego celem jest wspieranie prawidłowego przepływu limfy w naczyniach. Zasadniczo wykonuje go fizjoterapeuta lub wykwalifikowana kosmetyczka. Drenaż manualny opiera się na delikatnych ruchach: „otwarciu” węzłów chłonnych lekkim uciskiem, a następnie „przesuwaniu” limfy w kierunku serca za pomocą łagodnych ruchów pompujących.
Drenaż limfatyczny a cellulit wodny
Drenaż limfatyczny jest bardzo ceniony, zwłaszcza przez kobiety zmagające się z cellulitem wodnym. Ten rodzaj cellulitu łączy się ze zjawiskiem zatrzymywania wody. To właśnie ta „zastojowa” woda w tkankach jest kojarzona z cellulitem wodnym. To miękki, niebolesny cellulit, który sprawia, że skóra wygląda na obrzmiałą, i najczęściej lokalizuje się w dolnych partiach ciała (grawitacja robi swoje): na brzuchu, udach i nogach. Drenaż limfatyczny często łączy się z rutyną masażu, która pomaga zadbać o wygląd skóry.
Jak to zrobić?
Wykonanie prawdziwego drenażu limfatycznego w domu, zgodnie ze sztuką, nie jest w zasięgu każdej z nas. Chyba że, oczywiście, jesteś fizjoterapeutką! Niemniej jednak masaże antycellulitowe to dobry nawyk pielęgnacyjny. Dobre olejki do masażu, połączone z ruchami inspirowanymi drenażem manualnym, mogą stać się częścią rutyny masażu, która dba o wygląd skóry. Oto rutyna do zastosowania przy cellulicie wodnym na brzuchu, udach i nogach:
- Złuszczamy! W tym celu wybieramy delikatny peeling, który nakładamy na wilgotną skórę, od dołu ku górze, małymi kolistymi ruchami. Następnie spłukujemy go strumieniem zimnej wody, zaczynając od nóg i kierując się ku brzuchowi. Dzięki temu przygotowujemy skórę na masaż, jednocześnie naśladując ruchy drenażu manualnego.
- Nawilżamy! Wybieramy bogaty olejek do masażu, najlepiej z aktywnymi składnikami antycellulitowymi.
- Masujemy! Istnieją akcesoria wspomagające masaż, które naśladują typowe ruchy drenażu manualnego. Bańka działa na zasadzie zasysania, natomiast masażer do skórki pomarańczowej, wyposażony w rolki z wypustkami, odtwarza ruchy masażu manualnego. Codziennie poświęcamy 3 minuty na masaż każdej partii, zaczynając od dolnych części ciała i przesuwając się ku górze.
Cellublue: domowy masaż inspirowany drenażem
Kosmetyki Cellublue nie zastąpią wizyt u fizjoterapeuty ani u wykwalifikowanej kosmetyczki. Pozwalają za to powtórzyć w domu opisane wyżej kroki: delikatny peeling, który przygotowuje skórę, olejek do masażu, który ją nawilża, a na koniec akcesorium do masażu. Bańka i masażer do skórki pomarańczowej naśladują typowe ruchy drenażu manualnego. Zawsze używamy ich od dołu ku górze: od nóg, przez uda, aż do brzucha.
Najważniejsze są regularność i delikatność: masaż powinien być przyjemny. W razie bólu lub wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
Sześć produktów dla kompletnej rutyny przeciwko cellulitowi, od prysznica aż po noc
- Wakuum Anti-Cellulite i Masseur Peau d'Orange: technika palper-rouler i ugniatanie, 3 minuty na obszar
- Olejek do masażu przeciwko cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg akcesoriom, a olejek do masażu pod prysznic przejmuje rolę pod prysznicem
- Peeling przeciwko cellulitowi dwa do trzech razy w tygodniu, krem przeciwko cellulitowi na noc każdego wieczoru
Powiązane artykuły
- Dlaczego warto zacząć domowy drenaż limfatyczny?
- Tenis a cellulit – prawda czy mit?
- Czy przyjmowanie pigułki powoduje pojawienie się cellulitu?
- Który lekarz pomoże w walce z cellulitem?
- Cellulite na brzuchu po ciąży: co robić?
- 10 olejów roślinnych na cellulit
Przydatne kategorie: Masaż antycellulitowy, Cellulit.
