Palper-rouler: jak i dlaczego działa?

Jeśli postanowiłaś wypowiedzieć wojnę cellulitowi, z pewnością słyszałaś o słynnym masażu palper-rouler. Czym jest, skąd jego popularność i jak go wykonywać? Wyjaśniamy wszystko o tej niezastąpionej metodzie!

Czym jest palper-rouler?

Palper-rouler to rodzaj masażu przeznaczonego specjalnie do walki z cellulitem i nie oszukujmy się — nie jest to masaż relaksacyjny! Technika palper-rouler polega na intensywnym masowaniu skóry, aby dotrzeć do głębszych tkanek, czyli pracować w głębi, a nie tylko na powierzchni skóry.

Masaż palper-rouler można wykonywać na wszystkich partiach ciała dotkniętych cellulitem:

• Brzuch i biodra
• Uda i pośladki

Dlaczego palper-rouler jest tak popularny w walce z cellulitem?

• Masaże palper-rouler od lat są stosowane przez specjalistów ze świata urody w walce z cellulitem.
• To sposób, aby dotrzeć do głębszych warstw skóry. Ten rodzaj masażu nie działa wyłącznie powierzchownie, ale pozwala także pracować z głębiej położonymi tkankami.
• To naturalna metoda, którą można stosować przy każdym rodzaju cellulitu, ręcznie lub za pomocą urządzenia.
• Palper-rouler to obecnie jedna z najpopularniejszych metod pielęgnacji skóry z cellulitem, a tym samym ze skórką pomarańczową.

Ta metoda działa na 3 różne i uzupełniające się sposoby, wspierając walkę z cellulitem:

1 – Ugniatanie

Palper-rouler zaczyna się od ruchu ugniatania, który zdecydowanie działa w głębi tkanek. Ten pierwszy ruch uelastycznia skórę i przygotowuje ją do dwóch kolejnych.

2 – Odrywanie skóry

Szerokie i płynne ruchy pozwalają oddzielić tkanki. Skóra jest przy tym delikatnie unoszona i rolowana.

3 – Powolny ruch

Ten ostatni, powolny i głęboki ruch kończy sesję masażu. Nie spiesz się: powolny i regularny ruch jest przyjemniejszy niż szybki i mocny nacisk.

A co z mechanicznym palper-rouler?

Istnieją dwa sposoby wykonywania masażu palper-rouler. Technika manualna, jak wyjaśniono wcześniej, oraz technika mechaniczna. W tej drugiej zamiast rąk fizjoterapeuty lub masażysty wykorzystywane jest urządzenie. Odtwarza ono klasyczny ruch manualnego palper-rouler. Mechaniczny palper-rouler jest zazwyczaj wykonywany w gabinecie, w cyklu kilku sesji.

Zasada działania jest niemal zawsze taka sama: urządzenie wyposażone jest w komorę ssącą oraz jedną lub kilka rolek. Skóra jest unoszona i zasysana do komory, podczas gdy rolka lub rolki odtwarzają ruch rolowania. Niektóre urządzenia są bardziej zaawansowane i oferują:

• Jonizację, aby wprowadzać składniki pielęgnacyjne w głąb skóry
• Efekt termiczny, najczęściej w postaci ciepła, dający przyjemne uczucie rozgrzania podczas masażu
• Czujniki, które dostosowują stymulację skóry do jej wrażliwości lub do obszaru poddawanego zabiegowi

Trzeba liczyć się z około dziesięcioma sesjami. Należy też uwzględnić budżet: jedna sesja trwająca od 35 do 45 minut kosztuje od 50 do 60€, w zależności od gabinetu i używanego urządzenia. Co więcej, sesje mechanicznego palper-rouler trzeba regularnie powtarzać. Jak mówi powiedzenie, „naturę trudno oszukać”. Z cellulitem jest podobnie: adipocyty są „zaprogramowane”, by ponownie magazynować tłuszcz.

Istnieją również urządzenia do wykonywania mechanicznego masażu palper-rouler w domu. Są tańsze niż kuracja w gabinecie, ale mają też mniejszą moc. Można ich używać samodzielnie lub jako uzupełnienie sesji u fizjoterapeuty czy w instytucie.

Palper-rouler w gabinecie czy w domu?

Palper-rouler można wykonywać w gabinecie, ale także w domu. Zaletą sesji w gabinecie jest to, że masaż wykonuje inna osoba, co jest prostsze niż samodzielne masowanie się rękami. Jednak takie sesje są często bardzo drogie i muszą odbywać się regularnie.

Choć wykonywanie palper-rouler ręcznie na własnym ciele może szybko okazać się skomplikowane, nadal można z powodzeniem robić masaż w domu, samodzielnie, łatwo i szybko… Z Bańką antycellulitową! Bańka nawiązuje do zasady palper-rouler dzięki efektowi zasysania. Ta prosta technika jest znacznie tańsza niż sesje w gabinecie.

Jak używać bańki antycellulitowej Cellublue?

Bańki Cellublue używasz w domu, samodzielnie, na partiach, na których pojawia się cellulit: na brzuchu, biodrach, udach i pośladkach. Dzięki efektowi zasysania nawiązuje ona do zasady palper-rouler, bez konieczności chodzenia do gabinetu.

Najważniejsze jest prawidłowe wykonywanie ruchu i regularność. W naszym poradniku jak prawidłowo używać bańki antycellulitowej Cellublue opisujemy krok po kroku, jak to robić. Zanim zaczniesz, przeczytaj też poniższą część „Czy mogę stosować tę metodę?” i skonsultuj się z lekarzem.

Czy sam palper-rouler wystarczy w walce z cellulitem?

Palper-rouler to bardzo ceniona metoda pielęgnacji skóry z widocznym cellulitem, pod warunkiem że jest wykonywany prawidłowo oraz regularnie. Każda z nas jest inna, a to, czy i kiedy pojawiają się pierwsze efekty na powierzchni skóry, bywa bardzo różne. Daj sobie kilka tygodni regularnych masaży, zanim cokolwiek ocenisz, i połącz masaż ze zdrowym stylem życia.

Pamiętaj jednak, że palper-rouler to nie wszystko: warto zadbać o zdrową dietę i aktywność fizyczną. Mówiąc wprost: jeśli codziennie używasz swojej Bańki antycellulitowej, ale jesz 4 pizze tygodniowo, palper-rouler nie zrobi wszystkiego za Ciebie! Logiczne, prawda?

Czy mogę stosować tę metodę?

Palper-rouler można stosować niezależnie od rodzaju cellulitu: wodnego, włóknistego lub tłuszczowego. Jednak możliwe, że ta metoda nie będzie dla Ciebie odpowiednia.

Ta metoda nie jest zalecana, jeśli masz:

• świeże rozstępy (różowe),
• żylaki,
• rany, oparzenia, zmiany skórne lub alergie
• poważne problemy żylne (zapalenie żył, obrzęki…),
• jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią,

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem palper-rouler.

No to dziewczyny, gotowe wypróbować palper-rouler?

Powiązane artykuły

• 6 doskonałych powodów, by wypróbować masaż palper-rouler
• Jaki olejek wybrać do masażu palpacyjno-rolującego?
• Palper-rouler: ile razy w tygodniu?

Przydatne kategorie: Masaż antycellulitowy.