L’estate è già lontana, avete messo il costume da bagno in fondo all’armadio, pensando di non utilizzarlo per diversi mesi… E invece no, è ora di fargli prendere un po’ d’aria fresca, ragazze! Oggi vi spieghiamo infatti perché il nuoto è un’attività ideale per contrastare l’aspetto della cellulite. E vedrete, sia d’estate che d’inverno, il nuoto ha tutto per sedurci…
Il nuoto, un’attività sportiva accessibile a tutte
Volete fare sport per contrastare l’aspetto della cellulite, ma temete che sia troppo impegnativo e che il vostro corpo non riesca a stare al passo? Il nuoto è la soluzione! Uno dei grandi vantaggi di questa attività è l’assenza di urti sulle articolazioni: fare sport in acqua permette di evitare gli impatti. Questo sport è quindi adatto a tutte coloro che hanno articolazioni delicate o sono in sovrappeso. Inoltre, potete adattare l’intensità dell’allenamento al vostro livello.
Un’attività perfetta per rafforzare i muscoli…
Anche se in acqua ogni movimento sembra più facile, il nuoto è un ottimo modo per far lavorare in profondità tutti i muscoli del corpo. L’acqua, infatti, oppone una resistenza naturale durante lo sforzo e costringe il corpo a sollecitare di più i muscoli. Se volete aumentare l’intensità dell’allenamento, potete semplicemente nuotare con le pinne: questo accessorio sollecita maggiormente i muscoli della parte inferiore del corpo. Con il nuoto lavora tutta la silhouette, un vero punto in più nella vostra lotta contro i cuscinetti!
E per tenersi in movimento!
Oltre ad essere un’ottima attività di allenamento della forza, il nuoto è anche uno sport cardio, ideale per fare movimento. Nuotando 3 o 4 volte a settimana per 30 minuti, prenderete delle buone abitudini!
Il nuoto, una sensazione di leggerezza
Come sappiamo, in acqua il corpo sembra più leggero e i movimenti più facili. Grazie al nuoto, potrete muovere il vostro corpo al vostro ritmo, senza forzare, e prendervi cura di voi con dolcezza.
Il nuoto, uno sport antistress
Lo sport in generale è noto per aiutarci ad alleviare lo stress e le tensioni accumulate. E il nuoto si presta particolarmente bene a questo! Infatti, l’assenza di peso in acqua ci permette di rilassare ulteriormente tutti i nostri muscoli e spesso ci sentiamo completamente rilassate dopo una seduta di nuoto. Zen e più serene, non male no?
Il nuoto, il vostro indispensabile alleato anticellulite!
Il nuoto è noto per essere uno sport completo, che si pratica attraverso movimenti di nuoto combinati con il massaggio dell’acqua sulla pelle. Questa attività si abbina quindi molto bene ai nostri consigli in caso di sensazione di gambe pesanti… e a contrastare l’aspetto della cellulite più ostinata! Muovendovi regolarmente in acqua, vi prendete cura del vostro corpo.
Il nuoto fa lavorare tutto il corpo
Il nuoto sollecita tutti i muscoli del corpo e può quindi aiutarvi a contrastare l’aspetto della cellulite ovunque si trovi. Braccia, pancia, glutei, cosce o polpacci: tutte le aree del corpo lavorano grazie a questa attività. Il risultato? Una sola sessione, e tutto il corpo lavora!
Nuoto: uno sport divertente!
Con il nuoto, ci sono poche possibilità di annoiarsi… Rana, stile libero, pinne, immersioni… Non vedrete passare il tempo! E, come sapete, muoversi regolarmente è uno dei migliori riflessi per contrastare l’aspetto della cellulite.
Piscina e cellulite: i nostri consigli pratici
Mettete nella borsa della piscina un bagnoschiuma delicato e la vostra solita crema idratante: dopo la nuotata, una bella doccia per sciacquare via il cloro, poi applicate il vostro trattamento sulla pelle ancora leggermente umida.
Quanto all’organizzazione, se possibile scegliete le fasce orarie in cui la vasca è meno affollata, così da nuotare al vostro ritmo, e tenete a portata di mano una bottiglietta d’acqua: anche in acqua si suda, anche se non ce ne accorgiamo.
Possiamo solo consigliarvi di approfittare di questo sport molto completo per contrastare l’aspetto della cellulite e prendervi cura di voi! Per ottenere il massimo dal nuoto, sono ideali 3 o 4 sessioni di 30 minuti a settimana.
💪🏼 IL CONSIGLIO DEL COACH 💪🏼
Per completare le vostre sessioni di nuoto, considerate l’utilizzo della nostra coppetta anticellulite Cellublue: la vostra alleata per contrastare l’aspetto della cellulite sui glutei, ma anche su cosce, pancia, braccia ecc.
La trovate nel nostro kit Anticellulite, che contiene il metodo completo in 3 fasi per contrastare l’aspetto dei cuscinetti!
icon-arrow-right Prima di tutto, l’Olio da massaggio prepara la pelle per far scorrere bene la coppetta.
icon-arrow-right La coppetta anticellulite permette poi di eseguire il massaggio palper-rouler su tutte le zone del corpo: cosce, glutei, pancia, fianchi…
icon-arrow-right Il Massaggiatore Buccia d’arancia impasta la pelle grazie a quattro rulli e 144 punte in silicone medicale, che completano l’azione della coppetta sui cuscinetti.
icon-arrow-right Infine, le guide di coaching vi accompagnano ogni giorno e vi danno idee per menu e ricette, esercizi da fare a casa e consigli per eseguire al meglio i massaggi con la vostra coppetta anticellulite Cellublue.
