Se i fondi di caffè sono da tempo usati come trattamento di bellezza, in particolare negli scrub fatti in casa, cosa dire del caffè che beviamo ogni giorno? Facciamo il punto su ciò che si sa davvero sulla caffeina e sul ruolo del caffè in uno stile di vita equilibrato.
Qual è la dose quotidiana di caffè consigliata?
Il contenuto di caffeina nella tua tazza dipende dal tipo di caffè utilizzato (solubile, filtro, cialde…). Tuttavia, un consumo ragionevole di caffè non supera le 3 tazze al giorno. Oltre questa soglia, si rischiano disturbi digestivi e cardiaci. Un eccesso di caffeina può inoltre disturbare il sonno.
Per goderti il caffè senza eccedere con lo zucchero, preferiscilo nero o con latte scremato o vegetale. Evita di aggiungere zucchero e non accompagnarlo sempre con un dolcetto!
Bere caffè contro la cellulite?
La caffeina aiuta davvero a combattere la cellulite? Si legge spesso che il caffè bevuto ogni giorno aiuterebbe a combattere la cellulite. In concreto, però, nessuna bevanda basta da sola contro la buccia d’arancia, e il caffè non fa eccezione. Niente bevanda magica, quindi! Se vuoi dedicarti alla lotta contro l’aspetto della cellulite, punta piuttosto su un’alimentazione equilibrata, un’attività fisica regolare e dei massaggi palper-rouler. La tua tazza di caffè può semplicemente trovare posto in questa routine, come un momento di piacere.
Caffè e idratazione
Te ne sarai già accorta: dopo la tua tazza di caffè, non tardi ad andare in bagno! Non sei la sola. Attenzione però: il caffè non sostituisce l’acqua di cui il tuo organismo ha bisogno. Ricordati quindi di bere acqua con regolarità durante tutta la giornata.
Un caffè dopo pranzo?
Molte di noi amano concludere i pasti con un caffè. Quando bevi il caffè dopo pranzo, è prima di tutto un momento di piacere e di pausa: non esitare quindi a prenderne una tazza, se ti fa piacere. Se il tuo corpo è sensibile alla caffeina, preferiscilo però nella prima parte della giornata piuttosto che nel tardo pomeriggio, per non disturbare il sonno.
Caffè e calorie
Secondo diversi studi, il caffè avrebbe un effetto sul metabolismo. Questi effetti restano però dibattuti: consumare caffeina non basta quindi a evitare l’aumento di peso o la comparsa della cellulite, e una tazza di caffè non sostituisce né un’alimentazione equilibrata né un’attività fisica regolare. In particolare, quello che conta è ciò che aggiungi nella tazza: zucchero, panna o sciroppi fanno aumentare in fretta le calorie del tuo caffè.
Il caffè per una pausa a metà mattina
Quando nel corso della mattinata arriva un piccolo attacco di fame, una tazza di caffè nero, senza zucchero, può essere un’alternativa a una bibita o a una cioccolata calda. Per restare ben idratate, tieni anche una bottiglia d’acqua a portata di mano, e scopri i nostri consigli per la ritenzione idrica.
Caffè e salute: con moderazione
Infine, una delle proprietà del caffè più apprezzate è quella di accompagnare i nostri momenti di pausa. Resta però una bevanda da consumare con moderazione. Il caffè può anche non essere adatto a tutte: in caso di gravidanza, di disturbi del sonno, di disturbi del cuore o di altri problemi di salute, chiedi consiglio al tuo medico prima di berlo regolarmente.
In abbinamento, adottiamo i massaggi palper-rouler!
Se vuoi prenderti cura dell’aspetto della cellulite, puoi utilizzare la tua Ventosa Anticellulite, che ti permetterà di riprodurre il massaggio palper-rouler a casa, 3 minuti al giorno. Abbinando questo massaggio a una buona alimentazione e a un’attività fisica regolare, potrai prenderti cura del tuo corpo e della tua pelle.
6 trattamenti riuniti per una routine anticellulite
- Una routine completa e mirata, con prodotti che agiscono in sinergia per una pelle visibilmente più liscia
- La Ventosa Anticellulite, che riproduce il palper-rouler, e il Massaggiatore Buccia d'Arancia, pensato per massaggiare le zone con pelle a buccia d'arancia
- Abbinati a una gamma di trattamenti anti-buccia d'arancia: Olio Massaggio, Gel Doccia, Scrub e Crema Notte per prolungare i benefici dei massaggi
E i trattamenti alla caffeina?
Applicata sulla pelle, la caffeina è un attivo molto usato nei trattamenti per agire localmente contro l’aspetto della cellulite, sul ventre, sui fianchi, sui glutei o sulle cosce! Ma per prenderti cura della pelle, fai attenzione a scegliere trattamenti adatti a te e usali con costanza.
Puoi iniziare con lo Scrub Cellulite che, grazie alla sua azione meccanica, esfolia e affina la grana della pelle, per attenuare l’aspetto a buccia d’arancia. Formulato con caffeina, noccioli di albicocca e olive, questo scrub ti regalerà una pelle più morbida e più luminosa.
Facile da usare sotto la doccia, si integra perfettamente nella routine quotidiana per un vero momento di piacere! Il suo delicato profumo di monoï, la texture cremosa, il massaggio dei piccoli granuli e la sensazione di pelle morbidissima fanno venire voglia di usarlo spesso. Una o due volte a settimana bastano per inserirlo nella tua routine.
Per completare questo trattamento alla caffeina, ti consigliamo di applicare una crema anticellulite da notte. Questo trattamento corpo si applica la sera con un massaggio.
Trovi questi 2 prodotti nel nostro Programma Anti-Cellulite alla Caffeina. Un duo pratico per prenderti cura della tua pelle ogni giorno.
Bere caffè e cellulite: cosa ricordare
Bere caffè non sostituisce una routine anti-cellulite completa. Consumato con moderazione, senza superare le 3 tazze al giorno, e preferibilmente nero o con latte scremato o vegetale, senza zucchero, può semplicemente trovare posto in uno stile di vita equilibrato, accanto a un’alimentazione varia, a un’attività fisica regolare e ai massaggi palper-rouler.
Per prenderti cura dell’aspetto buccia d’arancia, i trattamenti alla caffeina da applicare sulla pelle completano la tazza del mattino, come lo scrub e la crema presentati sopra. Se hai dubbi sul tuo consumo di caffè, chiedi il parere del tuo medico o di un professionista della salute.
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