Spazzolare il corpo? Che strana idea! Eppure ci spazzoliamo i denti e i capelli ogni giorno! Perché allora non fare lo stesso con la pelle? Il brushing a secco è una pratica ancestrale, tornata di moda grazie a numerose celebrità. Scopri cos’è questa tecnica, a metà strada tra massaggio e trattamento, quali benefici offre al corpo, come praticarla e quale spazzola scegliere.
Cos’è il brushing a secco?
Il brushing a secco della pelle è, come suggerisce il nome, un trattamento che consiste nello spazzolare la pelle asciutta con una spazzola a mano, nella maggior parte dei casi realizzata in fibre naturali.
Tendiamo a dimenticare che la pelle è, al pari dei polmoni o dei reni, un organo emuntorio. Ha una funzione protettiva, ma anche una funzione di eliminazione, attraverso il sudore e le secrezioni sebacee. Riflette peraltro gli squilibri dell’organismo: ora grassa e/o soggetta a imperfezioni, ora secca, reattiva e pruriginosa, è un po’ il barometro del nostro stato di salute. È quindi importante prendersene cura!
Inoltre, subito sotto la pelle si trova una rete di vasi sanguigni e linfatici. Il sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive agli organi, mentre la linfa circola nella propria rete e raggiunge i linfonodi.
Il brushing a secco esercita quindi una doppia azione meccanica: l’esfoliazione della pelle e, al contempo, il massaggio. Per capire cosa si intende per circolazione quando si parla di cellulite, leggi il nostro articolo dedicato.
Perché praticare il brushing a secco?
Ecco cosa bisogna ricordare sul brushing a secco:
- Consiste in un’esfoliazione delicata della pelle, che aiuta a eliminare le cellule morte superficiali
- I movimenti vanno diretti verso i linfonodi (per scoprire la tecnica manuale del drenaggio, leggi il nostro articolo dedicato)
- Permette di prendersi cura della pelle e fa parte dei gesti per contrastare l’aspetto della cellulite, compresa la cellulite incrostata; è anche un gesto in più nella routine di chi è soggetta alle smagliature
- È un momento di cura rilassante
Il brushing a secco può quindi entrare nella tua routine in caso di mancanza di tonicità, di pelle che tende a cedere, di smagliature e di cellulite (qualunque ne sia il tipo). È un trattamento naturale e semplice.
Come si esegue il brushing a secco?
Per realizzare bene un brushing a secco, è sufficiente seguire alcune semplici regole.
1- Frequenza
Il brushing a secco è molto rapido da eseguire. Bastano 5-10 minuti per zona, ogni giorno per 3 o 4 settimane. Come per qualsiasi trattamento contro la buccia d’arancia, si tratta di una routine che richiede pazienza e costanza. In seguito, il brushing a secco può essere praticato 2-3 volte a settimana, come fase di mantenimento. È inoltre consigliato (ma non obbligatorio!) eseguire il brushing a secco prima della doccia.
2- Tecnica
Il brushing a secco deve essere eseguito secondo una tecnica ben precisa. I movimenti sono circolari, devono essere decisi ma senza esercitare una pressione eccessiva. Delicatezza prima di tutto! Inoltre, è importante dirigere i movimenti verso i linfonodi. Dove si trovano? A livello:
- Del collo (sottomascellare, cervicale, sottomentoniero)
- Dell’ascella (ascellare)
- Del torace (bronchiale)
- Dell’addome (aortico)
- Del basso ventre (iliaco)
- Dell’inguine (inguinale)
- Del ginocchio (popliteo)
Il brushing deve essere eseguito su pelle perfettamente asciutta.
3- Zone del corpo
Tutte le zone del corpo possono essere spazzolate (cosce, glutei, braccia e gambe), ad eccezione ovviamente delle mucose, del viso e del seno. È importante precisare che il brushing a secco deve essere eseguito su pelle sana, priva di qualsiasi lesione, che si tratti di arrossamenti, affezioni cutanee (eczema, orticaria, psoriasi), tagli, brufoli, scottature solari o ferite. Se la pelle è irritata, è inutile aggravare la situazione! Inoltre, se hai avuto recentemente una flebite, è preferibile evitare il brushing a secco per un periodo sulla zona interessata. In caso di dubbio, chiedi il parere di un medico.
Quale spazzola scegliere per il brushing a secco?
L’importante è trovare la propria preferenza in termini di morbidezza, fermezza e texture. Il criterio principale di una buona spazzola è però il materiale: è preferibile scegliere spazzole con setole in fibre naturali. Possono essere fibre animali, come il crine, o fibre vegetali, come il sisal, il loofah o il tampico. Un altro criterio può influenzare la scelta della spazzola: la presa in mano! Alcune persone preferiscono le spazzole piccole con manico, mentre altre non rinunciano alla spazzola con manico lungo.
E se il brushing a secco ti incuriosisce, per prenderti cura della tua pelle e contrastare l’aspetto della cellulite, sappi che proponiamo ora la Brosse Peau Neuve. Dotata di setole e punte, questa spazzola anti-cellulite permette di massaggiare la pelle, e la sua texture decisa accompagna l’esfoliazione della pelle. La nostra spazzola rispetta così la doppia azione del brushing a secco: il massaggio, diretto verso i linfonodi come per un drenaggio manuale, e l’esfoliazione. Scopri anche i nostri consigli per una pelle più liscia.
La spazzola in legno per il massaggio a secco, prima della doccia
- Lo spazzolamento a secco: su pelle asciutta, dal basso verso l'alto, con movimenti lunghi, due minuti per zona
- Esfolia con delicatezza e lascia la pelle liscia, morbida e risvegliata prima della doccia
- Legno e setole sintetiche: una spazzola vegana, con il suo laccetto per tenerla in mano
Domande frequenti
Il brushing a secco è pericoloso?
Si pratica su una pelle sana, senza lesioni né irritazioni, con movimenti decisi ma senza premere troppo, come indicato sopra. In caso di dubbi sullo stato della tua pelle o sulla tua salute, chiedi il parere di un medico prima di iniziare.
