Soffri per la tua cellulite, ma giuri solo sulle soluzioni naturali. Nessun problema! Esistono molti metodi anti-cellulite 100% naturali: fitoterapia, piante « brucia-grassi » o drenanti, oli essenziali, alimentazione, sport o trattamenti dalle formule clean… Tutti metodi benefici per la salute della pelle ma temibili contro gli inestetismi! Seguici, ti diciamo tutto, qualunque sia il tuo tipo di cellulite !
Sommaire
Combattere la cellulite con l’alimentazione !
È risaputo: l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale sul nostro stato di salute. E la pelle a buccia d’arancia non fa eccezione ! Per liberarti della cellulite (o evitare che compaia), dovrai quindi guardare con attenzione a ciò che metti nel piatto. A seconda del tuo tipo di cellulite, ci sono alcune misure alimentari da adottare.
Cellulite acquosa
Se la tua cellulite è di tipo acquoso, cioè strettamente legata al fenomeno della ritenzione idrica, dovrai evitare :
- I formaggi troppo salati
- Il pane bianco
- I salumi
- Tutti gli zuccheri raffinati
- Tutti i prodotti eccessivamente salati : piatti pronti, patatine fritte, chips…
- Il sale da tavola
Si consiglia di privilegiare :
- Frutta e verdura, soprattutto se drenanti: frutti rossi, ravanello nero, porro, asparago, finocchio, melanzana
- Gli agrumi (meglio se bio) : limone, pompelmo, arancia, clementine
- Gli alimenti ricchi di potassio : concentrato di pomodoro, cacao, prezzemolo, uvetta, burro di arachidi, mandorla, prugna secca, nocciola
- Il tè verde
- I cereali integrali e i legumi
Cellulite adiposa
La cellulite adiposa è legata a un assorbimento e a un accumulo eccessivi di grassi nelle cellule adipose. È quindi il risultato di un’alimentazione troppo ricca. Per questo, gli alimenti da evitare sono :
- I salumi
- I fritti
- Torte e prodotti da forno
- Tutti i piatti industriali e il fast food
Quanto agli alimenti da mettere nel piatto :
- Frutta e verdura
- Le proteine magre, comprese le proteine vegetali e il pesce azzurro
- I legumi e la frutta secca
- I grassi polinsaturi, presenti nell’avocado, nell’olio d’oliva o nell’olio di vinaccioli
Cellulite fibrosa
Questa sì che è una seccatura ! È resistente, indurita e dolorosa. Molto difficile da trattare, la cellulite fibrosa potrebbe però attenuarsi se eviti :
- Tutti gli zuccheri industriali : bibite gassate, cereali da colazione, torte, caramelle, barrette di cioccolato, gelati
- Gli zuccheri sostitutivi e gli zuccheri nascosti : sorbitolo, glucosio, glicerolo, sciroppo di mais
- I salumi, soprattutto industriali, e le carni e i pesci affumicati
- I prodotti light e a ridotto contenuto calorico
Sarà meglio privilegiare alimenti che favoriscano la produzione di collagene e un’alimentazione a basso indice glicemico :
- Frutta e verdura, soprattutto se ricche di vitamine C, A, E : agrumi, peperoni, patata dolce, carota, melone, erbe aromatiche, zucca, pomodoro
- Cereali integrali e legumi
- Frutti di mare ricchi di zinco e selenio
- Latticini interi
Combattere la cellulite con bevande drenanti !
Per contrastare efficacemente la pelle a buccia d’arancia e prevenire una possibile ritenzione idrica, che accentua l’aspetto a materasso della pelle, bisogna bere ! Ma attenzione, non qualsiasi cosa.
- Meglio evitare le bibite gassate (anche light) e i caffè macchiato-cappuccino-pieni di sciroppo !
- Si torna all’acqua 💧, che si può aromatizzare con menta o limone (come l’Acqua di Sassy).
- Punta anche sul tè verde, molto detox per l’organismo e delizioso sia caldo che freddo.
- Il caffè e il mate sono interessanti anche per le loro proprietà che favoriscono il destoccaggio – per effetto della caffeina – ma cerca di non zuccherarli.
- Infine, puoi anche scegliere drenanti naturali, come il nostro Draineur Cellulite. Si mescola all’acqua e il suo gusto ananas è particolarmente piacevole ! La sua composizione naturale, a base di tè verde drenante, papaya stimolante e guaranà « brucia-grassi », aiuta a favorire il destoccaggio dei grassi e a drenare l’organismo in profondità. In altre parole : una bevanda perfetta contro la cellulite, qualunque sia il suo tipo !
Combattere la cellulite con una routine di massaggio !
Cosa c’è di più naturale e intuitivo che massaggiarsi? I massaggi permettono di riappropriarsi del proprio corpo, accettarlo e prendersene cura. Ma sono anche molto benefici per la qualità della pelle. Un buon massaggio anti-cellulite richiede costanza e alleati d’eccezione:
- Un olio da massaggio : deve essere vegetale e naturale, ottenuto con prima spremitura a freddo. Gli oli di avocado, macadamia, sesamo o germe di grano sono particolarmente interessanti. Anche i nostri oli da massaggio, miscele di diversi oli vegetali naturali, sono ideali per favorire il drenaggio degli adipociti e delle tossine : stimolante, tonificante o rigenerante, hai solo l’imbarazzo della scelta !
- Un accessorio anti-cellulite : il massaggio con una coppetta anti-cellulite, che riproduce il gesto del palper-rouler, è molto efficace per attenuare gli inestetismi e riattivare la microcircolazione. Un massaggio quotidiano con la Ventouse Cellublue, per 3 minuti per zona, dà ottimi risultati ! Non sorprende che l’85% delle utilizzatrici noti una riduzione visibile della cellulite su cosce e glutei, dopo una sola settimana di utilizzo !
Combattere la cellulite con l’aromaterapia !
Ti piacerebbe avvicinarti ai trattamenti naturali con gli oli essenziali ? Ecco i nostri consigli ! Alcuni OE sono particolarmente efficaci contro la cellulite, per la loro azione drenante (da privilegiare quando si soffre di cellulite acquosa) o per l’azione che favorisce il destoccaggio (perfetta in caso di cellulite adiposa o fibrosa). Gli oli essenziali di ginepro, cedro, finocchio marino, pompelmo o cipresso sono da preferire.
Attenzione però al loro utilizzo : non sono privi di effetti collaterali (per esempio, gli OE di agrumi sono fotosensibilizzanti), sono sconsigliati alle donne in gravidanza e non devono essere utilizzati puri sulla pelle. Vanno diluiti al 2-3% in un olio vegetale naturale, per preparare un olio da massaggio fai da te. Le ricette vanno studiate con attenzione. Perciò, prima di improvvisarti apprendista strega, chiedi consiglio al tuo farmacista, al medico o a un fitoterapeuta-aromaterapeuta ! 🧙♀️
Ma te lo assicuriamo: gli oli essenziali sono un metodo efficace per attenuare la cellulite.
Combattere la cellulite con i fondi di caffè !
E se, invece di buttare il contenuto delle tue capsule usate, utilizzassi i fondi di caffè per una ricetta 100% anti-cellulite ? ☕️ Sembra folle, eppure… la ricetta è ben nota ! La caffeina è un ingrediente magico contro gli inestetismi, perché attiva la lipolisi (il drenaggio del contenuto grasso delle cellule adipose).
Per realizzare il tuo scrub fatto in casa, recupera i fondi di caffè e mescolali con un olio vegetale. Poi massaggiati con il composto, preferibilmente sopra un asciugamano o nella vasca da bagno. Risciacqua abbondantemente. Adotta questo gesto ogni giorno, per un mese, e noterai la differenza ! Gli inestetismi non resistono !
E se la tecnica non ti entusiasma – possiamo capire che pulire la doccia o la vasca non sia proprio il massimo – puoi sempre scegliere il nostro Scrub anti-cellulite – uno scrub intelligente, ricco di caffeina che favorisce il destoccaggio, naturale e deliziosamente profumato al monoi, da usare sotto la doccia per levigare la cellulite !
Combattere la cellulite con lo sport !
Lo sport è un metodo efficace e naturale per ridurre una parte della cellulite. Si inserisce naturalmente in uno stile di vita sano. Alcuni sport sono particolarmente consigliati a seconda del tuo tipo di cellulite :
- Cellulite adiposa : gli sport di resistenza, praticati con costanza e in sessioni lunghe, aiutano a favorire il destoccaggio dei grassi. Il corpo attinge alle riserve adipose per alimentare i muscoli. Si corre, si nuota, si pedala 2-3 volte a settimana, per almeno 45 minuti !
- Cellulite acquosa : meglio privilegiare gli sport dolci, che tonificano in profondità e stimolano la circolazione venosa e linfatica, piuttosto che gli sport ad alto impatto (via libera a dire addio a tennis, running o sport da combattimento). Gli sport più efficaci : quelli praticati in acqua, come il nuoto o l’aquabike. Anche il nordic walking è ottimo !
- Cellulite fibrosa : gli sport che combinano cardio e rafforzamento muscolare sono particolarmente efficaci per contrastare questo tipo di cellulite, che ha bisogno di essere smossa ! La cyclette ellittica, la muscolazione o ancora l’HIIT, molto intensi, permettono di agire sulla cellulite indurita e di osservare ottimi risultati.
Per combattere la cellulite, scegliamo le piante dall’azione drenante !
Pensiamo per esempio al carciofo che facilita la digestione e l’eliminazione delle tossine ! Oppure al tè di Giava che, grazie al suo contenuto di flavonoidi, è un eccellente drenante. Ma si può pensare anche alla spirulina per il suo effetto detox, alla olmaria, ricca di sali di potassio, o ancora alla vite rossa grazie alla sua azione stimolante sulla circolazione linfatica.
Infine, se soffri di cellulite acquosa, trarrai grandi benefici dall’infuso di peduncoli di ciliegia e dal suo effetto diuretico !
Naturalmente, oltre ai massaggi e alle tisane che puoi prepararti, non possiamo che incoraggiarti a rivedere la tua alimentazione !
Combattere la cellulite con il freddo !
Brividi sugli inestetismi ! E se la terapia del freddo, un metodo efficace e naturale, potesse aiutarti a ridurre la cellulite, qualunque sia il suo tipo ? La crioterapia è un metodo che consiste nel provocare la lipolisi attraverso la termogenesi.
La nostra Crème Cellulite Froide si ispira proprio a questo metodo per aiutare ad attenuare gli inestetismi. Una composizione con il 96% di ingredienti di origine naturale, un effetto freddo che favorisce il destoccaggio e stimola, una texture fondente e un’applicazione rapida – i microcristalli si sciolgono sulla pelle. Questa crema è davvero un must-have per le donne che desiderano ridurre la cellulite con costanza ! Applicala una volta al giorno sulla zona interessata (glutei, cosce, fianchi, ginocchia e perfino le braccia !), con piccoli movimenti circolari. Già in una settimana si possono percepire gli effetti leviganti della crema !
Combattere la cellulite con le piante brucia-grassi !
Per la cellulite adiposa, non possiamo che consigliarti il guaranà e il caffè ! Infatti, queste due piante favoriscono la lipolisi e agiscono anche contro la ritenzione idrica ! E poi, per agire a monte, in particolare sull’accumulo dei grassi, il graminaceo, questa « erbaccia », sarà perfetto !
Infine, in caso di cellulite adiposa, il tè verde e l’ortica saranno anch’essi ottimi alleati. Così, il primo ti aiuterà a limitare la ritenzione idrica e a facilitare l’eliminazione dei grassi, mentre la seconda contribuirà a stimolare la circolazione sanguigna !