I benefici della cessazione del fumo sulla pelle

Se il tuo piccolo vizio è la sigaretta, quello che segue potrebbe darti un motivo in più per smettere di fumare. Infatti, oltre ai suoi effetti nocivi sulla salute, il fumo ha conseguenze dirette sulla qualità della pelle. Incarnato grigiastro, macchie, rughe precoci, pelle flaccida e cellulite accentuata sono solo alcune delle “gioie” provocate dal fumo. Incarnato, imperfezioni, rughe e cellulite: scopri i numerosi benefici dello smettere di fumare per la pelle!

Beneficio della cessazione del fumo sulla pelle n. 1: un incarnato di porcellana

L’incarnato grigio del fumatore non è affatto un mito. Si spiega in modo abbastanza semplice: il fumo di sigaretta ha un’azione vasocostrittrice, ovvero restringe i piccoli vasi. E vasocostrizione significa pelle meno ossigenata. Ed è proprio grazie a questo apporto di ossigeno e di nutrienti che le cellule (comprese quelle cutanee) possono funzionare e rinnovarsi. Così, quando si fuma, la pelle è meno nutrita, e di conseguenza assume una tonalità grigia e spenta. Smettendo di fumare, si mette fine a questo effetto del fumo sulla pelle. La tonalità naturalmente rosata della pelle e la sua luminosità possono allora tornare a farsi notare. In una parola: per un incarnato più luminoso, smetti di fumare!

Beneficio n. 2: meno problemi di pelle

Per molto tempo è stato difficile stabilire un legame tra tabacco e acne, poiché alcuni studi mostravano che il tabacco, per via del suo effetto inibitore su alcune molecole pro-infiammatorie (le prostaglandine), poteva frenare la comparsa dell’acne infiammatoria. Ma le cose non sono così semplici! Perché il consumo di tabacco comporta un triplice effetto:

• la nicotina stimola l’attività dei cheratinociti, le cellule che producono la cheratina presente nell’epidermide e che conferisce alla pelle la sua impermeabilità. Ma la sovrapproduzione di cheratina provoca un fenomeno: i pori si ostruiscono. Compaiono così punti neri e microcisti;
• l’acne è legata in particolare alla proliferazione di un batterio presente sulla superficie della pelle, Cutibacterium acnes. Ora, una pelle meno ossigenata, come accade in chi fuma, si difende meno bene dai batteri indesiderati. Così l’acne tende a essere aggravata dal tabacco;
• infine, fumare comporta una cicatrizzazione più lenta e più difficile, ancora una volta a causa del suo effetto vasocostrittore. È quindi un doppio danno: più brufoli e più cicatrici da acne.

Smettendo di fumare, si hanno maggiori possibilità di sfoggiare una bella pelle pulita, meno colpita dall’acne, che sia occasionale (ormonale), infiammatoria o cronica.

Beneficio n. 3: stop alle rughe

È risaputo: il tabacco è responsabile dell’invecchiamento precoce della pelle. Ma come si spiega questo fenomeno?

• Le sostanze presenti nella sigaretta degradano la vitamina C, una vitamina che contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo. L’eccesso di radicali liberi attacca le membrane cellulari, comprese quelle della pelle. Così i fibroblasti, cellule cutanee responsabili della produzione delle fibre di sostegno della pelle, che le conferiscono resistenza ed elasticità, vengono alterati. Risultato: la pelle diventa più flaccida, rugosa e tende a cedere.
• Inoltre, il fumo accentua le rughe d’espressione, sia a livello degli occhi (il continuo socchiudere gli occhi per evitare il fumo, causa delle zampe di gallina) che a livello della bocca (il movimento ripetuto di aspirazione, all’origine delle rughe peribuccali).

Smettere di fumare non consente di cancellare i danni già causati. Le rughe già presenti sulla pelle, purtroppo, restano per sempre. Tuttavia, smettere di fumare permette di non alimentare più questo invecchiamento precoce: la vitamina C non viene più degradata dal fumo, la pelle non viene più frenata nel suo rinnovamento naturale e scompaiono le espressioni facciali responsabili delle rughe d’espressione.

Beneficio n. 4: un fattore aggravante della cellulite in meno

Focus sul corpo! Perché sì, la sigaretta non ha effetti solo sulla pelle del viso… Abbiamo visto più sopra che il tabacco può nuocere alla tonicità e all’elasticità della pelle. Ora, queste due qualità incidono anche sull’aspetto della cellulite: una pelle meno tonica e meno elastica tende a rendere la buccia d’arancia più visibile. Fumando, si tende ad accentuare:

• una mancanza di tonicità della pelle, che può conferirle un aspetto gonfio e rafforzare l’aspetto della cellulite acquosa, in particolare sulle gambe;
• la fibrosi, che si tradurrà in una pelle meno morbida e meno elastica, conferendo alla cellulite un aspetto incrostato.

Smettere di fumare non fa scomparire la cellulite, ma permette di eliminare un fattore che può accentuarne l’aspetto, poiché fumare favorisce la comparsa della buccia d’arancia. Così, smettendo di fumare, non si somma più questo fattore aggravante quando ci si prende cura delle zone segnate dagli inestetismi o si adotta una routine per una pelle più liscia.

Smettere di fumare e pelle: dopo quanto tempo?

Non esiste una tempistica valida per tutti. I benefici dello smettere di fumare sulla pelle si manifestano gradualmente e variano da persona a persona, in base all’età, al tipo di pelle o dalla durata dell’abitudine al fumo. L’incarnato, l’aspetto delle imperfezioni e il comfort della pelle cambiano poco a poco. Come spiegato nel beneficio n. 3, invece, le rughe già presenti non scompaiono.

Abbi pazienza e prenditi cura della pelle ogni giorno. Se desideri essere accompagnata nel percorso per smettere di fumare, non esitare a chiedere consiglio al tuo medico o a un professionista della salute.

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