Napoje a cellulit: fakty i mity

Nowy rok, nowe postanowienia… Twoim jest pozbycie się cellulitu, który tak bardzo Ci przeszkadza. Chciałabyś sięgnąć po drenaż antycellulitowy, ale nie wiesz, od czego zacząć? Pomożemy Ci oddzielić fakty od mitów: przyglądamy się bliżej napojom drenującym i wyjaśniamy, czego można się po nich rozsądnie spodziewać.

Czym jest drenaż?

Drenaż to roztwór do rozcieńczenia w wodzie lub gotowy napój, zwykle na bazie ekstraktów roślinnych. Często kojarzy się go z detoksem, choć do tego pojęcia warto podchodzić z dystansem. Jego skład opiera się zazwyczaj na:

• ekstraktach roślinnych (pokrzywa, brzoza, jesion…),
• składnikach pochodzących z owoców lub warzyw (ananas, papaja, karczoch…),
• niekiedy kofeinie z kawy, herbaty lub guarany,
• niekiedy aromacie, dzięki któremu napój przyjemniej się pije.

Zanim zaczniesz, pamiętaj, że drenaż nie zastąpi ani urozmaiconej diety, ani picia odpowiedniej ilości wody na co dzień.

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów napojów drenujących. Większość z nich bazuje na ekstraktach roślinnych, a ich lista różni się w zależności od produktu.

Drenaż a cellulit: co warto wiedzieć

O drenażu myśli się przede wszystkim w kontekście cellulitu wodnego. Jest on związany głównie z zatrzymywaniem wody, czyli nadmiernym gromadzeniem się płynów w tkankach, które nie są prawidłowo odprowadzane przez układ limfatyczny. Zatrzymywanie wody objawia się:

• Obrzękowym wyglądem skóry, szczególnie w dolnych partiach ciała (uda, kolana, nogi)
• Niekiedy obrzękiem palców, stóp lub twarzy
• Uczuciem ciężkich nóg z parestezjami, mrowieniem i drętwieniem
• Cellulitem o opuchniętym wyglądzie, niebolesnym przy dotyku, widocznym dopiero po uszczypnięciu (charakterystyczna grudkowata struktura typowa dla skórki pomarańczowej)

Przyczyną jest głównie leniwy układ limfatyczny: limfa krąży z trudnością i nie spełnia prawidłowo swojej funkcji wydalniczej. Dla żadnego napoju nie udokumentowano wpływu na ten mechanizm. Jeśli lubisz napoje drenujące, mogą znaleźć miejsce w Twojej codzienności, ale nie oczekuj po nich zmian w wyglądzie cellulitu.

Warto jednak pamiętać, że cellulit tłuszczowy i włóknisty mają inne przyczyny niż zatrzymywanie wody. Niektóre produkty zawierają też kofeinę (kawa, guarana), bromelainę (ananas) lub kapsaicynę (papryczka chili). Uważnie czytaj etykietę, zwłaszcza jeśli jesteś wrażliwa na kofeinę.

Jeśli decydujesz się na kurację, niech będzie ona częścią zdrowego stylu życia:

• zbilansowana dieta uboga w sól, cukier i tłuszcze nasycone,
• regularna aktywność fizyczna, np. sporty wodne, takie jak pływanie czy aqua aerobik, czyli dwie łagodne i wszechstronne formy ruchu,
• regularne masaże antycellulitowe.

Jakie są zalecenia dotyczące stosowania?

Niektóre kuracje drenujące wymagają rozcieńczenia w wodzie. To dobra okazja, by pamiętać, żeby na co dzień pić wystarczająco dużo wody. Sposób stosowania zawsze sprawdzaj w instrukcji wybranego produktu.

Jednak kuracje drenujące nie powinny trwać zbyt długo. To właśnie istota kuracji – ma ona ograniczony czas trwania, maksymalnie 2 do 3 tygodni! Po przekroczeniu tego czasu mogą pojawić się pewne zagrożenia:

• Dłuższa kuracja nie jest obojętna dla organizmu: trzeba dbać o jego równowagę, zwłaszcza w zakresie sodu i składników odżywczych.
• Niektóre produkty zawierają kofeinę, która może zakłócać sen i utrudniać zasypianie.
• Jeśli przyjmujesz leki, masz problemy zdrowotne lub jakiekolwiek wątpliwości, przed rozpoczęciem kuracji skonsultuj się z lekarzem.

Tak więc – tak, można stosować drenaż antycellulitowy, ale zgodnie z zaleceniami producenta i, w razie potrzeby, lekarza prowadzącego.

Jak wybrać drenaż antycellulitowy?

Jeśli interesuje Cię kuracja, poświęć chwilę na wybór drenażu antycellulitowego, ale nie oczekuj po nim zmiany grudkowatego wyglądu skóry. Oto rośliny, które najczęściej znajdziesz w składzie takich produktów:

• Zioła i inne rośliny: pokrzywa, brzoza, wiązówka błotna, jesion, ogórecznik, mniszek lekarski, ortosyfon…
• Warzywa, owoce i przyprawy (zajrzyj też do naszych porad na temat trawienia): karczoch, czarna rzepa, rozmaryn, szałwia, papaja, koper włoski…
• Liście, owoce i nasiona roślin: czerwona winorośl, miłorząb japoński, czarna porzeczka, ruszczyk kolczasty, kasztanowiec zwyczajny…
• Składniki często przedstawiane jako „spalacze tłuszczu” (do tej obietnicy warto podchodzić z dystansem): łodyga ananasa (bromelaina), kawa, herbata, guarana, yerba mate (kofeina), papryczka chili (kapsaicyna), pieprz (piperyna), garcinia cambogia (HCA)…

Na co zwrócić uwagę przy wyborze drenażu?

Nie ma jednego idealnego produktu dla wszystkich. Uważnie czytaj skład, wybieraj krótką listę składników bez zbędnych dodatków i stosuj się do zaleceń producenta. Ogranicz kurację do maksymalnie 2–3 tygodni, a w razie wątpliwości, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki, zapytaj o zdanie lekarza.

Jeśli wybrany produkt zawiera naturalne składniki podobne do wymienionych powyżej, a jego skład jest starannie dobrany (bez zbędnych dodatków, takich jak sztuczne aromaty, substancje zagęszczające czy niepotrzebne barwniki), to dobry punkt wyjścia. Jeśli potrzebujesz podpowiedzi, sprawdź nasz Celludrink antycellulitowy 3 w 1 Cellublue:

• jego skład jest w 98,3% naturalny,
• zawiera m.in. guaranę, zieloną herbatę, jesion, ulwainę i papaję,
• jest łatwy w użyciu: wystarczy rozcieńczyć 20 ml koncentratu w wodzie do picia,
• ma delikatny ananasowy smak, przyjemny i wcale nie mdły,
• stosuje się go w formie krótkiej kuracji, jako uzupełnienie urozmaiconej diety i regularnej aktywności fizycznej.

Możesz też poznać nasze Kapsułki na cellulit: kapsułki w 100% naturalne i wegańskie, na bazie roślin. Więcej pomysłów na co dzień znajdziesz w naszych poradach detoksowych.

Powiązane artykuły

• Zatrzymywanie wody w organizmie – jak to działa?
• Szampan a cellulit – prawda czy mit?
• Wielkie Wyzwanie 2015 – Dzień 16

Przydatne kategorie: Cellulit.