Boissons et cellulite : démêler le vrai du faux

Nouvelle année, nouvelles résolutions… La vôtre est de vous débarrasser de cette cellulite qui vous complexe tant. Vous aimeriez opter pour un draineur anti-cellulite, mais vous n’y connaissez rien ? On démêle le vrai du faux pour vous, en passant les draineurs à la loupe et en vous expliquant ce que l’on peut raisonnablement en attendre.

Qu’est-ce-qu’un draineur ?

Un draineur est une solution buvable à diluer, ou une boisson prête à boire, souvent formulée à partir d’extraits de plantes. On l’associe souvent aux démarches détox, une notion à prendre avec recul. Sa composition repose en général sur :

• Des extraits de plantes (ortie, bouleau, frêne…)
• Des ingrédients issus de fruits ou de légumes (ananas, papaye, artichaut…)
• Parfois de la caféine, apportée par le café, le thé ou le guarana
• Parfois un arôme, pour rendre la boisson plus agréable à boire

Avant de vous lancer, gardez en tête qu’un draineur ne remplace ni une alimentation variée, ni une bonne hydratation au quotidien.

Il existe différents types de boissons drainantes, et la plupart misent sur des extraits de plantes, dont la liste varie d’une formule à l’autre.

Draineur et cellulite : ce qu’il faut savoir

C’est surtout à la cellulite aqueuse que l’on pense quand on parle de draineur. Elle est principalement liée à une rétention d’eau, c’est-à-dire une infiltration excessive d’eau dans les tissus, qui n’est pas normalement évacuée par la lymphe. La rétention d’eau se manifeste par :

• Un aspect œdématié, surtout au niveau du bas du corps (cuisses, genoux, jambes)  
• Parfois des gonflements des doigts, des pieds ou du visage
• Des sensations de jambes lourdes avec paresthésies, fourmillements et engourdissements
• Une cellulite d’aspect gonflé, non douloureuse à la palpation, qui marque seulement quand on la pince (apparence bosselée typique de la peau d’orange)

Elle est principalement due à une paresse lymphatique : la lymphe circule difficilement et ne remplit plus correctement sa fonction émonctoire. Aucune boisson n’a d’effet démontré sur ce mécanisme : si vous appréciez les boissons drainantes, elles peuvent trouver leur place dans votre quotidien, sans en attendre de changement sur la cellulite.

Petit bémol, au demeurant : la cellulite adipeuse et la cellulite fibreuse ont d’autres origines que la rétention d’eau. Certaines formules contiennent aussi de la caféine (café, guarana), de la broméline (ananas) ou de la capsaïcine (piment) : lisez bien l’étiquette, surtout si vous êtes sensible à la caféine.

Enfin, si vous faites une cure, inscrivez-la dans une hygiène de vie globale :

• Une alimentation équilibrée et pauvre en sel, sucre et graisses saturées
• Une activité physique régulière (par exemple la pratique de sports d’eau comme la natation ou l’aquagym, deux activités douces et complètes)
• Une routine de massage anti-cellulite

Quelles sont les précautions d’utilisation ?

Certaines cures de draineur se diluent dans l’eau : l’occasion de penser à boire suffisamment au quotidien. Pour le mode d’emploi, reportez-vous toujours à celui du produit choisi.

Cependant, les cures de boisson drainante ne doivent pas durer dans le temps. C’est le principe-même d’une cure : elle est à durée limitée ! Au-delà, certains risques existent :

• Une cure prolongée n’est pas anodine : l’équilibre de l’organisme, notamment en sodium et en nutriments, doit être préservé.
• Certaines formules contiennent de la caféine, qui peut perturber votre sommeil et l’endormissement.
• En cas de traitement, de problème de santé ou de doute, demandez l’avis de votre médecin avant toute cure.

Aussi, oui à la consommation d’un draineur anti-cellulite, mais en respect des recommandations du fabricant et, éventuellement, du médecin traitant.

Comment choisir son draineur anti-cellulite ?

Si vous êtes intéressée par une cure, prenez le temps de bien choisir votre draineur anti-cellulite, sans en attendre de changement sur l’aspect capitonné de la peau. Voici les plantes que l’on retrouve le plus souvent dans ces formules :

• Plantes des prés et des bois : ortie, bouleau, reine-des-prés, frêne, bourrache, pissenlit, piloselle, orthosiphon…
• Légumes, fruits et aromates (voir aussi nos astuces pour la digestion) : artichaut, radis noir, romarin, sauge, papaye, fenouil…
• Feuilles, baies et graines : vigne rouge, ginkgo biloba, cassis, fragon petit houx, marronnier d’Inde…
• Ingrédients souvent présentés comme « brûle-graisse », une promesse à prendre avec recul : tige d’ananas (broméline), café, thé, guarana, maté (caféine), piment (capsaïcine), poivre (pipérine), garcinia cambogia (HCA)…

Quels réflexes avant de choisir un draineur ?

Il n’existe pas de formule idéale pour tout le monde. Lisez attentivement la liste des ingrédients, privilégiez une composition courte, sans additifs inutiles, et suivez les recommandations du fabricant. Demandez l’avis de votre médecin en cas de doute, notamment si vous suivez un traitement.

Si la formule de votre choix contient des actifs naturels comme ceux précédemment cités, et si sa composition ne laisse pas à désirer (sans additifs indésirables comme des arômes chimiques, des agents de texture ou des colorants inutiles), c’est un bon point de départ. Et pour vous aider à choisir, vous pouvez vous orienter vers notre complément alimentaire Cellublue :

• Il contient notamment du guarana, du thé vert, du frêne et de la papaye
• Il se prend dilué dans de l’eau, selon les indications de la fiche
• Sa douce saveur ananas est très agréable et pas du tout écœurante
• Il accompagne une alimentation variée et une activité physique régulière

Vous pouvez aussi découvrir nos Gélules Cellulite : des gélules vegan, à base de plantes. Et pour d’autres idées au quotidien, retrouvez nos astuces détox.