Nuovo anno, nuovi propositi… Il tuo è liberarti di quella cellulite che ti mette tanto a disagio. Vorresti provare un drenante anti-cellulite, ma non sai da dove cominciare? Facciamo chiarezza insieme: esaminiamo da vicino i drenanti e vediamo cosa ci si può ragionevolmente aspettare.
Cos’è un drenante?
Un drenante è una soluzione bevibile da diluire, oppure una bevanda pronta da bere, spesso formulata con estratti vegetali. Viene spesso associato all’idea di disintossicare il corpo, un concetto da prendere con le dovute cautele. In genere la sua composizione si basa su:
- Estratti di piante (ortica, betulla, frassino…)
- Ingredienti ricavati da frutta o verdura (ananas, papaya, carciofo…)
- A volte caffeina, presente nel caffè, nel tè o nel guarana
- A volte un aroma, per rendere la bevanda più piacevole da bere
Prima di iniziare, tieni presente che un drenante non sostituisce né un’alimentazione varia né una corretta idratazione quotidiana.
Esistono diversi tipi di bevande drenanti. La maggior parte punta su estratti vegetali, il cui elenco varia da una formula all’altra.
Drenante e cellulite: cosa sapere
Quando si parla di drenanti, si pensa soprattutto alla cellulite acquosa. È legata principalmente alla ritenzione idrica, cioè a un accumulo eccessivo di acqua nei tessuti che la linfa non riesce a smaltire normalmente. La ritenzione idrica si manifesta con:
- Un aspetto edematoso, soprattutto nella parte inferiore del corpo (cosce, ginocchia, gambe)
- A volte gonfiore alle dita, ai piedi o al viso
- Sensazione di gambe pesanti con parestesie, formicolii e intorpidimento
- Una cellulite dall’aspetto gonfio, non dolorosa alla palpazione, che si evidenzia solo quando viene pizzicata (tipico aspetto a buccia d’arancia della pelle a buccia d’arancia)
È dovuta principalmente a una pigrizia linfatica: la linfa circola con difficoltà e non svolge più correttamente la sua funzione. Per nessuna bevanda è stato documentato un effetto su questo meccanismo: se ti piacciono le bevande drenanti, possono trovare posto nella tua quotidianità, senza aspettarti alcun cambiamento sulla cellulite.
Una piccola precisazione, però: la cellulite adiposa e quella fibrosa hanno origini diverse dalla ritenzione idrica. Alcune formule contengono inoltre caffeina (caffè, guarana), bromelina (ananas) o capsaicina (peperoncino): leggi bene l’etichetta, soprattutto se sei sensibile alla caffeina.
Infine, se decidi di fare una cura, inseriscila in uno stile di vita sano nel suo insieme:
- Un’alimentazione equilibrata e povera di sale, zucchero e grassi saturi
- Un’attività fisica regolare (ad esempio sport acquatici come il nuoto o l’acquagym, due attività dolci e complete)
- Una routine di massaggio anti-cellulite
Quali sono le precauzioni d’uso?
Alcuni drenanti, proposti sotto forma di cure, si diluiscono in acqua: un’occasione per ricordarti di bere a sufficienza ogni giorno. Per le modalità d’uso, segui sempre le istruzioni del prodotto scelto.
Tuttavia, le cure a base di bevanda drenante non devono prolungarsi nel tempo. È il principio stesso di una cura: ha una durata limitata, ovvero 2-3 settimane al massimo! Oltre questo limite, esistono alcuni rischi:
- Una cura prolungata non va presa alla leggera: è importante preservare l’equilibrio dell’organismo, in particolare di sodio e nutrienti.
- Alcune formule contengono caffeina, che può disturbare il sonno e rendere più difficile addormentarsi.
- Se segui una terapia, hai problemi di salute o qualche dubbio, chiedi il parere del medico prima di iniziare qualsiasi cura.
Quindi sì al consumo di un drenante anti-cellulite, ma nel rispetto delle indicazioni del produttore e, se necessario, del medico curante.
Come scegliere il drenante anti-cellulite?
Se ti interessa una cura, prenditi il tempo di scegliere bene il tuo drenante anti-cellulite, senza aspettarti alcun cambiamento sull’aspetto della pelle a buccia d’arancia . Ecco le piante che si trovano più spesso in queste formule:
- Piante di prati e boschi: ortica, betulla, olmaria, frassino, borragine, tarassaco, pilosella, ortosifone…
- Verdure, frutta e aromi (dai un’occhiata anche ai nostri consigli per la digestione): carciofo, ravanello nero, rosmarino, salvia, papaya, finocchio…
- Foglie, bacche e semi: vite rossa, ginkgo biloba, ribes nero, pungitopo, ippocastano…
- Ingredienti spesso presentati come «brucia-grassi», una promessa da prendere con le dovute cautele: gambo d’ananas (bromelina), caffè, tè, guarana, mate (caffeina), peperoncino (capsaicina), pepe (piperina), garcinia cambogia (HCA)…
Cosa controllare prima di scegliere un drenante?
Non esiste una formula ideale per tutti. Leggi con attenzione l’elenco degli ingredienti, preferisci una composizione breve e senza additivi inutili, e segui le indicazioni del produttore. Limita la cura a 2-3 settimane al massimo. In caso di dubbi chiedi il parere del medico, soprattutto se stai seguendo una terapia.
Se la formula che hai scelto contiene ingredienti naturali come quelli citati sopra e ha una composizione curata (senza additivi indesiderati come aromi chimici, addensanti o coloranti inutili), è un buon punto di partenza. Per aiutarti nella scelta, puoi dare un’occhiata al nostro Drenante Cellulite 3-in-1 Cellublue:
- La sua composizione è al 98,3% naturale
- Contiene, tra gli altri ingredienti, guarana, tè verde, frassino, ulvaina e papaya
- È facile da usare: basta diluire 20 ml del nostro drenante anti-cellulite nell’acqua che bevi
- Il suo delicato sapore di ananas è molto piacevole e per nulla stucchevole
- Si assume come cura breve, abbinata a un’alimentazione varia e a un’attività fisica regolare
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