Lato już dawno za nami, a kostium kąpielowy spoczywa na dnie szafy, gdzie zostanie na co najmniej kilka miesięcy… I tu się mylisz – czas pozwolić mu się przewietrzyć! Dzisiaj wyjaśniamy, dlaczego pływanie jest doskonałym ćwiczeniem w walce z cellulitem. Zobaczysz, że zarówno latem, jak i zimą pływanie da się lubić.
Sommaire
Pływanie – aktywność sportowa dostępna dla wszystkich
Chcesz uprawiać sport w celu wyeliminowania cellulitu, ale boisz się, że będzie to zbyt trudne i że twoje ciało nie nadąży? Rozwiązaniem jest pływanie! Jedną z największych zalet tej aktywności jest brak obciążania stawów. Uprawianie sportów w wodzie pomaga uniknąć ich uszkodzeń. Ta aktywność jest idealna dla wszystkich, którzy mają delikatne stawy lub nadwagę. Ponadto można bez problemu dostosować intensywność ćwiczeń do kondycji.
Doskonała aktywność do wzmacniania mięśni…
Woda wydaje się ułatwiać wszystkie ruchy, ale ćwiczenia w niej doskonale stymulują wszystkie mięśnie głębokie. Woda stawia naturalny opór podczas ćwiczeń i dlatego zmusza organizm do większego obciążenia mięśni. Dzięki takiemu wysiłkowi ciało wykorzysta zgromadzony tłuszcz, a cellulit zniknie! Jeśli chcesz zwiększyć intensywność ćwiczeń, możesz po prostu pływać z płetwami. Umożliwiają one większe obciążenie mięśni dolnej części ciała. Dzięki pływaniu wyszczuplisz całą sylwetkę i pozbędziesz się skórki pomarańczowej!
I zrzucania wagi!
Oprócz tego, że jest to doskonała aktywność siłowa, pływanie jest również sportem kardio, idealnym do odchudzania i eliminowania skupisk tłuszczu odpowiedzialnych za tworzenie się cellulitu. Jeśli będziesz pływać 3-4 razy w tygodniu przez 30 minut, szybko zobaczysz, jak twoje dodatkowe kilogramy… odpływają!
Korzyści dla krążenia krwi
Jak wiemy, woda działa drenująco i pobudza krążenie krwi. W ten sposób wzmaga przepływ krwi do serca. Dzięki kąpieli ograniczysz nieprzyjemne wrażenie ciężkich nóg, oczyścisz ciało z toksyn i skuteczniej zwalczysz cellulit.
Sport antystresowy
Każdy sport pomaga nam złagodzić stres i rozluźnić się. Jednak pływanie jest pod tym względem szczególnie efektywne! Stan nieważkości zapewniany przez wodę pozwala lepiej rozluźnić wszystkie mięśnie, przez co po pływaniu jesteśmy całkowicie zrelaksowani. Ponadto badania wykazały, że kiedy jesteśmy zestresowani, nasz organizm wytwarza hormon odpowiedzialny za magazynowanie tłuszczu, a więc również za pojawianie się cellulitu… Pływając, nie tylko osiągniesz zen, ale też pozbędziesz się cellulitu – nieźle, nie?
Twój najlepszy sojusznik w walce z cellulitem!
Pływanie poprawia krążenie krwi i dotlenienie tkanek, ponieważ gdy ciało wykonuje ćwiczenie, woda masuje skórę. Ta aktywność pomoże ci osiągnąć takie cele jak zmniejszenie uczucia ciężkich nóg, a nawet redukcja wrośniętego w tkanki cellulitu! Pobudzając krążenie, pływanie pomaga organizmowi wyeliminować złogi tłuszczu i tym samym efekt skórki pomarańczowej.
Pływanie tonizuje całe ciało i eliminuje grudki
Pływanie wykorzystuje wszystkie mięśnie ciała i dlatego może pomóc ci w walce z cellulitem, gdziekolwiek by się nie znajdował. Ramiona, brzuch, pośladki, uda czy łydki, wszystkie obszary twojego ciała skorzystają na antycellulitowych właściwościach tej aktywności. Rezultat? Twoje ciało stanie się smuklejsze, jędrniejsze, bardziej proporcjonalne i gładkie!
To przede wszystkim świetna zabawa!
Podczas pływania nie można się nudzić… Żabka, kraul, płetwy, nurkowanie… Nawet nie poczujesz upływu czasu! Jak wiesz, im więcej się ruszasz, tym więcej tłuszczu spalasz i tym mniej cellulitu zostaje.
Możemy tylko doradzić ci sprawdzenie na własnej skórze, jak ten wszechstronny sport może pomóc ci wyeliminować cellulit i odzyskać piękną sylwetkę! Aby w pełni wykorzystać możliwości pływania, idealne są 3-4 sesje po 30 minut tygodniowo.
💪🏼 RADA TRENERA 💪🏼
Aby zmaksymalizować skuteczność pływania w walce z cellulitem, należy rozważyć zastosowanie antycellulitowej bańki Cellublue. To urządzenie wesprze cię w pozbywaniu się cellulitu na pośladkach, ale także na udach, brzuchu, ramionach itd.
Można je znaleźć w naszych zestawie antycellulitowym, który oferuje kompletną 3-stopniową metodę usuwania podskórnych grudek!
Na początek przygotuj skórę do zabiegu z bańką, nakładając olejek do masażu.
Bańka antycellulitowa umożliwia wykonywanie masażu ugniatająco-rolującego na wszystkich obszarach ciała: udach, pośladkach, brzuchu, biodrach…
Masażer do skórki pomarańczowej ugniata skórę czterema wałkami i 144 wypustkami z silikonu medycznego, które uzupełniają działanie bańki i pomagają usunąć cellulit.
Przewodniki motywacyjne towarzyszą ci w życiu codziennym, podając pomysły na menu, przepisy kulinarne, ćwiczenia do wykonania w domu i porady, jak przeprowadzać masaż przy użyciu bańki antycellulitowej Cellublue.
