Molte donne hanno la cellulite sulle cosce e sognano di farla sparire. Purtroppo si tratta di un fenomeno naturale e i fattori che la scatenano sono diversi. Esistono numerosi trattamenti ed è possibile intervenire efficacemente su questo inestetismo tipicamente femminile. Con un buon piano d’azione, avere cosce più affusolate è alla portata di tutte!
Indice
Le abitudini quotidiane per eliminare la cellulite sulle cosce
Un’alimentazione equilibrata
Bilanciare i pasti con alimenti sani aiuta a ridurre la cellulite sulle cosce. È bene privilegiare gli alimenti ricchi di fibre, antiossidanti e potassio per favorire una buona eliminazione dei grassi.
L’idratazione
L’acqua aiuta a eliminare le tossine e contribuisce al drenaggio dei grassi. L’organismo riesce a liberarsi meglio delle sue scorie se l’apporto di liquidi è sufficiente. Attenzione però: bisogna decisamente evitare bibite gassate e altre bevande zuccherate, che disturbano la digestione e favoriscono la cellulite sulle cosce.
Creare una routine di benessere per ridurre la cellulite
La cellulite dietro le cosce è un fenomeno naturale che riguarda quasi tutte le donne. Non esistono miracoli per perdere la cellulite sulle cosce, ma ci sono soluzioni efficaci per ridurla notevolmente. Regolarità e pazienza sono fondamentali per ottenere risultati duraturi.
I massaggi anticellulite
La tecnica del massaggio palper-rouler consiste nel massaggiare energicamente la pelle, impastandola in un modo particolare. Praticando questa tecnica, si attiva il processo di lipolisi. In questo modo si favorisce l’eliminazione di grassi e tossine e si migliora il drenaggio linfatico.
In istituto, l’estetista riproduce questo gesto manualmente oppure con un apparecchio per raggiungere gli strati più profondi della pelle.
Per effettuare un massaggio palper-rouler sulle cosce facilmente a casa, esistono in commercio delle coppette che aspirano delicatamente la pelle per smuovere gli accumuli di grasso in profondità e ridurre così la cellulite.
Il massaggio quotidiano con queste coppette aiuta ad avere una pelle tonica e liscia e ad attenuare la pelle a buccia d’arancia. La Coppetta Cellublue è una soluzione anticellulite efficace. Basta usarla sulle cosce per 21 giorni, per 3 minuti al giorno, e i risultati possono essere visibili rapidamente !
I trattamenti anticellulite
Che siano in gel, creme o oli i trattamenti anticellulite contengono principi attivi noto per aiutare a ridurre la cellulite sulle cosce.
Di origine naturale (caffeina) o vegetale (tè verde, alghe marine o guaranà), questi attivi potenti contrastano l’accumulo di grasso, attivano la circolazione e aiutano il drenaggio delle scorie e dell’acqua.
L’attività fisica regolare
Lo sport permette di ottenere una silhouette più armoniosa. Grazie a esercizi mirati, si sviluppano i muscoli e si rassoda la pelle. Praticare un’attività sportiva almeno 3 volte a settimana stimola la circolazione sanguigna e limita l’accumulo di grasso e quindi la cellulite.
Gli squat hanno un effetto notevole contro la cellulite sulle cosce così come la camminata, l’aquabike o il fitness, per esempio.
Trattamenti medici per eliminare la cellulite sulle cosce
Criolipolisi
Questa tecnica riduce localmente gli accumuli di grasso del corpo grazie al freddo. Le cellule adipose vengono distrutte dall’azione del freddo. Già dalla prima seduta si possono osservare risultati, ma per ottimizzarli sono generalmente necessarie due o tre sedute. Le sedute di crioterapia sono generalmente molto costose.
Mesoterapia
Il mesoterapeuta inietta, con un ago sottile, sostanze che aiutano a sciogliere i grassi in zone precise. Questi prodotti possono essere, tra gli altri, caffeina, enzimi collagenasi o estratti di carciofo. A volte sono necessarie più sedute per osservare una riduzione della cellulite.
Ultrasuoni focalizzati
La focalizzazione degli ultrasuoni consente di concentrare la loro energia su un punto preciso, provocando un aumento termico all’origine della distruzione della membrana degli adipociti e del rilascio dei trigliceridi.
Radiofrequenza
Il principio della radiofrequenza consiste nell’applicare sulla pelle onde ad altissima frequenza per aumentare la temperatura in profondità e produrre una distruzione dei grassi. La sua azione ha un impatto maggiore sul rilassamento cutaneo che sulla distruzione dei grassi.(1)
I laser freddi
Questa tecnica non invasiva riduce gli accumuli di grasso localizzati mediante una luce emessa da un laser a diodi (LED). Per 30 minuti queste luci vengono applicate sulle zone da trattare. Totalmente indolori, i laser sono efficaci su tutti i tipi di cellulite. Sono necessarie circa 8 sedute.
Le onde d’urto
Un emettitore di onde viene applicato sulla pelle creando un impulso pressorio ad alta energia che si propaga lentamente nei tessuti. L’attività metabolica dei tessuti migliora, le zone colpite dalla cellulite vengono defibrotizzate, la microcircolazione e gli scambi cellulari vengono riattivati.
Fonti e riferimenti
(1) Blanchemaison P. Cellulite : physiopathologie, diagnostic, évaluation et traitements. EMC (Elsevier Masson SAS, Paris), Cosmétologie et Dermatologie esthétique, 50-480-A-10, 2007. www.samcep.com/site/wp-content/uploads/2014/07/Cellulite-EMC-Blanchemaison.pdf
(2) Blanchemaison P. Trois formes de cellulite, trois programmes de traitement : la méthode R-Fat, J Med Esthet Chir Derm 2005; 33(131) 175-179.
(3) Sivagnanam, G. “Mesotherapy – The french connection” Journal of pharmacology & pharmacotherapeutics vol. 1,1 (2010): 4-8. doi: 10.4103/0976-500X.64529
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