Idromassaggio: e se l’acqua fosse la nostra alleata anti-cellulite?

Conosciamo tutte i benefici dell’acqua: talassoterapia, balneoterapia e idroterapia sono trattamenti molto amati per il benessere. L’acqua viene utilizzata da millenni, e i Romani con le loro terme lo avevano già capito! Ma l’acqua può aiutare anche a migliorare l’aspetto della cellulite? È proprio questo l’interesse dell’idromassaggio. Ecco tutto quello che c’è da sapere per approfittarne: le tecniche (getti, bolle o pioggia fine), il ruolo della temperatura dell’acqua, i luoghi dove praticarlo e i gesti da ripetere a casa.

Cos’è l’idromassaggio?

Come suggerisce il nome, si tratta di un massaggio con l’acqua, che dona benessere e cura. L’acqua utilizzata può essere dolce e mineralizzata (stazione termale) o marina (talassoterapia). Il principale punto di forza dell’idromassaggio è il suo doppio beneficio:

• Beneficio del massaggio, per il relax e il benessere
• Beneficio dell’acqua, per la sensazione di leggerezza che dona

L’idromassaggio può essere praticato in modo globale, su tutto il corpo, o in maniera più localizzata, su zone specifiche (cosce, glutei, addome, schiena, gambe).

Le diverse tecniche di idromassaggio

Esistono diversi tipi di idromassaggio.

1- L’idromassaggio a getti

Questo tipo di massaggio con l’acqua si pratica in vari modi:

• Il getto d’acqua diretto su una zona specifica del corpo
• La doccia a getti, una sorta di cabina dotata di getti con intensità e pressione diverse (quella che comunemente chiamiamo “doccia idromassaggio”)
• L’immersione in una vasca dotata di bocchette che spingono l’acqua in pressione

2- L’idromassaggio a bolle

Spa, bagno idromassaggio, jacuzzi… Non c’è bisogno di spiegare il principio, lo conoscete bene! E per chi non ha ancora avuto la fortuna di provare un bagno con idromassaggio, è molto semplice. La vasca o la piscina è dotata di ugelli che propellono aria, generando bolle e vortici piacevoli.

3- L’idromassaggio a pioggia

Non si tratta di acqua piovana, ma di una doccia ad affusione che proietta fini goccioline d’acqua, simili a una pioggia leggera. Questo tipo di idromassaggio si pratica in piedi o sdraiati.

Perché l’idromassaggio è interessante contro la cellulite?

1- Proprietà benefiche dell’idromassaggio

L’idromassaggio è benefico sotto molti aspetti:

• Permette di liberarsi dalle tensioni, di rilassarsi e di prepararsi a un sonno ristoratore.
• Offre un momento di cura per la pelle, grazie tra l’altro alle proprietà dell’acqua.
• Aiuta a completare facilmente una routine contro la cellulite.

2- Proprietà anti-cellulite dell’idromassaggio

Come si spiegano le proprietà anti-cellulite dell’idromassaggio? A seconda del tipo scelto, le azioni sono sensibilmente diverse, ma ognuna può contribuire a migliorare l’aspetto della cellulite.

• I getti d’acqua, diretti su zone precise, agiscono come un massaggio e donano una sensazione tonica, piacevole per la pelle. Per capire meglio il legame tra ritenzione idrica e cellulite acquosa, leggete i nostri articoli dedicati.
• Le bolle d’aria avranno invece un effetto rilassante e lenitivo, massaggiando delicatamente i muscoli e donando una piacevole sensazione di leggerezza. Questo massaggio dolce offre un momento di relax benvenuto in una routine contro la cellulite.
• La doccia ad affusione, dal canto suo, consente il micro-massaggio globale del corpo, per 20-30 minuti, avvolgendo il corpo nella sua globalità e permettendo di beneficiare appieno delle proprietà dell’acqua.

3- Effetti della temperatura dell’acqua

Un altro punto di forza dell’idromassaggio come arma anti-cellulite: la temperatura dell’acqua. È infatti possibile beneficiare di un massaggio:

• Con acqua calda, che favorisce il relax e l’allentamento delle tensioni del corpo.
• Con acqua fredda, che dona una sensazione tonica e vivificante.
• A contrasto: l’alternanza di un bagno caldo e di una doccia fredda, per godere del doppio effetto!

L’idroterapia per le gambe

Gambe e cosce sono tra le zone più spesso trattate con l’idromassaggio localizzato. In un centro estetico, alle terme o in un centro di talassoterapia, i getti possono essere indirizzati con precisione su queste zone, con acqua calda, fredda o alternando le due.

A casa ci pensa la doccia: concludetela con un getto d’acqua fredda risalendo dai piedi fino alla vita, come nella routine descritta più avanti. Se avete gambe sensibili o qualche problema di salute, chiedete prima il parere del vostro medico.

Dove praticare l’idromassaggio anti-cellulite?

Avete diverse opzioni: stazione termale, centro di talassoterapia, istituto specializzato, spa o anche palestra. I vantaggi sono numerosi: supervisione professionale, possibilità di variare i trattamenti e di beneficiare delle proprietà di un’acqua di qualità – ricca di minerali.

Tuttavia, potete anche godere dei benefici dell’idromassaggio a casa! Se disponete di una vasca idromassaggio o di una doccia multifunzione, siete fortunate! Altrimenti, vi consigliamo la nostra routine anti-cellulite che offre una bella alternativa a un trattamento di idromassaggio!

• Una doccia energizzante con il nostro olio da massaggio per la doccia, terminando con un getto d’acqua fredda dai piedi alla vita!
• Uno scrub anticellulite sulla pelle umida, per preparare la pelle al massaggio!
• Un massaggio con un olio da massaggio, un trattamento anticellulite o un olio per la cellulite
• Il prezioso aiuto della coppetta, per la tecnica di palpazione e rotolamento, o del massaggiatore, per massaggiare le zone interessate

Il nostro Pack Metodo Anti-Cellulite vi accompagna per 21 giorni nella cura dell’aspetto e della compattezza della vostra pelle. Non aspettate oltre per prendervi cura di voi!

Domande frequenti

Quali sono i benefici dell’idromassaggio?

L’idromassaggio unisce due piaceri: quello del massaggio e quello dell’acqua. Aiuta a liberarsi dalle tensioni, a rilassarsi e a prepararsi al sonno. Trova inoltre spazio in una routine anticellulite, come spiegato nella sezione dedicata.

La jacuzzi o la spa aiutano contro la cellulite?

Nella jacuzzi o nella spa sono le bolle d’aria a massaggiare il corpo. Il loro effetto è soprattutto rilassante e distensivo. Completano piacevolmente una routine anticellulite, ma sono più delicate dell’idromassaggio a getti, che si concentra su zone precise.

Un getto d’acqua potente è utile contro la cellulite?

I getti d’acqua diretti su zone precise massaggiano la pelle e regalano una sensazione tonica. Scegliete una pressione che resti confortevole: l’idromassaggio deve essere un momento piacevole, mai doloroso.

Meglio l’acqua calda o l’acqua fredda contro la cellulite?

Entrambe hanno i loro vantaggi: l’acqua calda per il relax, quella fredda per una sensazione tonica. Potete anche alternare bagno caldo e doccia fredda per godere del doppio effetto. A casa, concludere la doccia con un getto d’acqua fredda dai piedi alla vita è un gesto semplice.

Si può fare l’idromassaggio a casa?

Sì, con una vasca idromassaggio o una doccia multigetto. Senza queste attrezzature, potete abbinare una doccia energizzante conclusa con un getto d’acqua fredda, uno scrub sulla pelle umida e un massaggio con un olio, magari aiutandovi con una coppetta o un massaggiatore. La sezione “Dove praticare l’idromassaggio anti-cellulite?” descrive ogni passaggio.

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