L’altro giorno, mentre provavate i vostri nuovi shorts davanti allo specchio, l’avete notata chiaramente. Sì, quella leggera buccia d’arancia che si distribuisce delicatamente sulle vostre cosce, pur così slanciate… E se si trattasse di cellulite acquosa, legata a un’insufficienza venosa? Cosa fare, allora? C’è una pista di cui si sente parlare spesso: il drenaggio linfatico. Vediamo in cosa consiste questa tecnica, perché viene associata alla cellulite acquosa e come trarne ispirazione a casa con una routine semplice: scrub, olio e massaggio.
In cosa consiste il drenaggio linfatico?
Il drenaggio manuale è una tecnica di massaggio a scopo medico e/o estetico. La linfa, liquido incolore che scorre nei nostri vasi linfatici, trasporta le scorie verso i linfonodi. Questi ultimi, presenti un po’ ovunque nel nostro corpo, filtrano la linfa e producono gli anticorpi necessari al nostro benessere. Il drenaggio linfatico è un massaggio che mira ad accompagnare la corretta circolazione della linfa nei vasi. Viene in genere praticato da un fisioterapista o da un’estetista qualificata. Il drenaggio manuale si compone di gesti delicati: una «apertura» dei linfonodi tramite leggere pressioni, seguita da una «spinta» della linfa verso il cuore attraverso morbide manovre di pompaggio.
Drenaggio linfatico e cellulite acquosa
Il drenaggio linfatico è molto apprezzato, soprattutto dalle donne che hanno a che fare con la cellulite acquosa. Questo tipo di cellulite è legato a una ritenzione idrica. Ed è proprio quest’acqua «stagnante» sotto i tessuti a essere associata alla cellulite acquosa. Una cellulite morbida, non dolorosa, che conferisce alla pelle un aspetto gonfio e si localizza spesso nella parte inferiore del corpo (complice la gravità): addome, cosce e gambe. Il drenaggio linfatico viene spesso abbinato a una routine di massaggio per prendersi cura dell’aspetto della pelle.
Come procedere?
Eseguire un vero drenaggio linfatico a domicilio, nel rispetto delle regole dell’arte, non è alla portata di tutte. A meno che, naturalmente, non siate fisioterapiste! Tuttavia, i massaggi anticellulite restano un buon gesto di bellezza. Buoni oli da massaggio, abbinati a manipolazioni che si ispirano al drenaggio manuale, possono rientrare in una routine di massaggio dedicata all’aspetto della pelle. Ecco la routine da adottare in caso di cellulite acquosa su addome, cosce e gambe:
- Si esfolia! A tal fine si sceglie uno scrub delicato, da applicare sulla pelle umida, dal basso verso l’alto, con piccoli movimenti circolari. Si risciacqua poi con un getto d’acqua fredda, partendo dalle gambe fino all’addome. In questo modo si prepara la pelle a ricevere il massaggio, imitando al contempo i movimenti del drenaggio manuale.
- Si idrata! Si sceglie un olio da massaggio ricco, preferibilmente con principi attivi anticellulite.
- Si massaggia! Esistono degli «strumenti» per il massaggio che mimano i movimenti tipici del drenaggio manuale. La ventosa agisce per aspirazione, mentre il massaggiatore anticellulite, dotato di rulli con punte, riproduce i gesti di un massaggio manuale. Si dedicano 3 minuti di massaggio al giorno a ogni zona, iniziando dalla parte bassa del corpo e risalendo.
Cellublue: ispirarsi al drenaggio linfatico a casa
I prodotti Cellublue non sostituiscono le sedute con un fisioterapista o un’estetista qualificata, ma permettono di riprodurre a casa i passaggi descritti sopra: uno scrub delicato per preparare la pelle, un olio da massaggio per idratarla e infine uno strumento per massaggiare. La ventosa e il massaggiatore anticellulite imitano i movimenti manuali descritti sopra e si usano sempre dal basso verso l’alto, dalle gambe all’addome passando per le cosce. Le parole d’ordine restano costanza e delicatezza: questi gesti devono essere piacevoli. In caso di dolore o di dubbi, chiedete il parere di un medico.
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