La acupuntura para eliminar la celulitis, ¿realmente funciona?

Si te atraen las terapias naturales —fitoterapia, aromaterapia, naturopatía…—, quizás también hayas pensado en la acupuntura. Esta técnica de origen chino genera opiniones muy dispares: para algunos es un engaño, para otros, casi un milagro. Pero ¿puede la acupuntura ayudar a tratar la celulitis?

¿Qué es la acupuntura?

La acupuntura es una de las principales terapias de la medicina tradicional china. Consiste en estimular zonas concretas de la piel mediante finas agujas. Estas zonas, conocidas como puntos de acupuntura, se distribuyen a lo largo de líneas de fuerza llamadas meridianos. Su objetivo principal es sanar reequilibrando las energías del cuerpo.

Los meridianos son canales energéticos. El cuerpo cuenta con 12 meridianos llamados regulares (6 en la mano y 6 en el pie) y 8 meridianos extraordinarios. Cada uno de los 12 meridianos regulares está asociado a un órgano y a determinadas relaciones «psicoviscerales».

Los meridianos situados en la mano son:

• El meridiano de los pulmones: afecciones respiratorias, dolores de hombro y espalda
• El meridiano del intestino grueso: problemas de tránsito, dolores abdominales, dolores dentales
• El meridiano del corazón: sequedad y sed, dolor en el corazón, ictericia
• El meridiano del intestino delgado: dolores de vientre, afecciones de la cabeza como sordera o inflamaciones
• El meridiano del pericardio: afecciones torácicas, palpitaciones, irritabilidad, dolores en los brazos y codos
• El meridiano del triple calentador: problemas relacionados con la micción, trastornos auriculares, dolores de hombros y orejas.

Los meridianos del pie, por su parte, son:

• El meridiano del estómago: afecciones gástricas, problemas digestivos, dolores en el pecho y en las rodillas
• El meridiano del bazo y el páncreas: dolores bucales y gástricos, fatiga y debilidad, rigidez
• El meridiano de la vejiga: migrañas, enfermedades oculares, dolores de nuca, espalda, lumbares y extremidades inferiores
• El meridiano de los riñones: problemas respiratorios, trastornos del tránsito, atrofia motora y muscular de las piernas, lumbago
• El meridiano de la vesícula biliar: vértigos y cefaleas, dolores faciales (mandíbula, ojos, boca, orejas)
• El meridiano del hígado: hernia y lumbago, dolores en la parte baja del vientre

Los meridianos extraordinarios se sitúan en el tronco y los pies:

• El Vaso Gobernador, asociado a las funciones psíquicas
• El Vaso Concepción, asociado a los trastornos ginecológicos
• El Vaso Cruce, asociado a los problemas digestivos
• El Vaso Cinturón, asociado a los trastornos abdominales y a los problemas articulares
• Los meridianos curiosos de los pies, asociados a las capacidades motoras y visuales

Los puntos que jalonan cada meridiano no poseen, por sí mismos, virtudes terapéuticas específicas. Estimularlos (insertando finas agujas) sirve únicamente para restablecer los flujos energéticos y, de este modo, reequilibrar el funcionamiento del organismo.

¿Puede la acupuntura tener efecto sobre la celulitis?

Es difícil dar una respuesta categórica, ya que esta terapia sigue siendo objeto de debate. La acupuntura es, de hecho, un campo de investigación médica muy prolífico: ¡23 000 publicaciones, 3200 ensayos controlados, 180 metaanálisis y 700 revisiones sistemáticas la abordan! Su eficacia sigue siendo discutida. Los únicos efectos demostrados hasta hoy son:

• Efectos neuropsicológicos: la acupuntura contribuiría al efecto placebo
• Efectos neurofisiológicos: entre otros, en la gestión positiva del dolor

En cualquier caso, y según sus adeptos, la acupuntura podría aliviar numerosas dolencias, incluida la celulitis. Podría actuar sobre ciertos componentes y factores que la favorecen en la piel de naranja :

• Mejorar la circulación sanguínea y linfática
• Reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño
• Depurar el organismofacilitando la eliminación del agua y las toxinas
• Reducir el apetito y acelerar la sensación de saciedad
• Facilitar la digestión estimulando los órganos digestivos y evitar así la acumulación de grasa

Entonces, ¿es eficaz la acupuntura contra la celulitis? Una cosa es segura: los acupuntores coinciden en que la acupuntura no es una solución milagrosa y solo resultará eficaz contra la celulitis si las sesiones se acompañan de hábitos saludables: una alimentación equilibrada y variada, y actividad física regular. Algunos especialistas recomiendan además complementar el tratamiento de acupuntura con fitoterapia para facilitar el drenaje. Por otro lado, si la celulitis o el aumento de peso están asociados a ciertas patologías, como la diabetes o una disfunción tiroidea, la acupuntura no podrá ser de gran ayuda.

¿Qué hacer como complemento de un tratamiento de acupuntura anticelulítica?

Tal como recomiendan los especialistas, puedes:

1- Apostar por una alimentación anticelulítica

Se trata, ante todo, de comer de forma saludable, priorizando la variedad y la sencillez. Para ello, se recomienda:

• Frutas y verduras en cada comida, alternando preparaciones crudas y cocinadas.
• Alimentos ricos en potasio, especialmente si eres propensa a la retención de líquidos y, por tanto, a la celulitis acuosa: hierbas aromáticas, frutos secos, especias, cacao puro.
• Proteínas magras para nutrir la masa muscular: carne blanca, pescado, proteínas vegetales a través de legumbres o semillas.
• Hidratos de carbono complejos de bajo índice glucémico, porque el cuerpo siempre necesita energía: verduras de raíz, pan integral, arroz salvaje…

Se aconseja evitar:

• Los productos industriales cargados de aditivos, ya sea sal, azúcar o grasas añadidas (a menudo hidrogenadas).
• Todos los alimentos demasiado salados: embutidos, platos preparados, aperitivos salados, quesos curados…
• El azúcar y los dulces, principales responsables de la acumulación de grasa: cremas de untar, bollería, galletas, bebidas azucaradas…

2- Mantener una buena hidratación

Una hidratación de calidad, basada principalmente en el consumo de agua, ayuda a depurar el organismo, estimular los órganos emuntorios y reducir la retención de líquidos, potenciando así los efectos del tratamiento de acupuntura. Por eso conviene beber a lo largo de todo el día, entre un litro y medio y dos litros. También se pueden elegir bebidas sin azúcar, como el té verde y las infusiones. Por último, se puede añadir al agua un drenante. Nuestro Drenante Celulitis 3 en 1, combinación de 6 plantas, es la solución ideal. Actúa sobre los diferentes factores de la celulitis: acelera el metabolismo (acción estimulante del guaraná), favorece la microcirculación (fresno) y facilita la digestión (acción digestiva de la papaya).

3- Masajearse a diario

Los masajes son una de las armas más eficaces contra la celulitis. Por eso, entre dos sesiones de acupuntura, nada mejor que un palper-rouler casero con nuestra Ventosa Anticelulíticay nuestro Aceite de masaje. La acción de succión y rodamiento del masaje con ventosa reproduce eficazmente el palper-rouler. Los adipocitos se estimulan para liberar su contenido graso, mientras se activa la microcirculación. ¡3 minutos por zona, cada día, y los hoyuelos desaparecen como por arte de magia!

4- Practicar actividad física

Por último, y tal como recomiendan los médicos acupuntores, la celulitis no puede desaparecer sin actividad deportiva. Esta puede ser variada; lo importante es practicarla con regularidad. Puedes incorporar a tu rutina sesiones de caminata (30 minutos al día), una actividad suave como el yoga o el Pilates (una o dos veces por semana) y una actividad más intensa como correr o la natación (una o dos veces por semana, durante 45 minutos). ¡Con constancia, la celulitis no tendrá escapatoria!