La hiedra es una planta muy conocida en nuestras latitudes. Trepa por los troncos de los árboles y las paredes de las casas, y unas veces se considera una planta decorativa y otras una planta invasora. Sin embargo, sus usos son mucho menos conocidos. Te contamos todo sobre esta planta trepadora: sus usos tradicionales, las precauciones que conviene tener en cuenta y el lugar que ocupa en los productos anticelulíticos.
¿Qué sabemos de la hiedra?
La hiedra trepadora (Hedera helix) ya se utilizaba en la Antigüedad, y sus hojas tenían fama de aliviar los dolores de cabeza. Su uso continuó a lo largo de la historia: sus bayas se empleaban como purgante, el macerado de sus hojas en vinagre se aplicaba sobre los callos de los pies y su jugo se recogía para aliviar el dolor de garganta. Hoy en día, el uso de la hiedra trepadora es menos aleatorio. Por ejemplo, se sabe que el consumo de sus bayas debe controlarse, porque en grandes cantidades son muy tóxicas.
¿Y qué se dice hoy de esta planta?
- La hiedra ha sido objeto de estudios de laboratorio: algunos extractos de las hojas, flores y frutos se han estudiado por su actividad frente a ciertas bacterias, como el estafilococo dorado (1).
- Sus hojas contienen sustancias químicas, las saponinas, estudiadas por sus propiedades antioxidantes (2).
- Otros trabajos se han centrado en la inflamación (3).
- Se conoce sobre todo como tratamiento complementario en algunas afecciones respiratorias (4): en ese caso, es el médico o el farmacéutico quien aconseja.
Hiedra: precauciones que debes conocer
La hiedra trepadora no es una planta inofensiva: sus bayas son tóxicas y no deben consumirse.
Antes de utilizarla, ya sea en infusión o en una preparación casera, consulta a un médico o a un farmacéutico, sobre todo si estás embarazada, en periodo de lactancia o sigues algún tratamiento.
La hiedra y la celulitis: ¿qué hay de cierto?
La hiedra trepadora también se utiliza en cosmética, sobre todo en tratamientos anticelulíticos.
De hecho, sus hojas contienen numerosas sustancias, como flavonoides (rutósido, rutinósido) y saponinas (como la hederina). La investigación ha estudiado estos compuestos (5) en relación con varios aspectos:
- la permeabilidad de los vasos;
- la inflamación y las hinchazones;
- el drenaje de los tejidos.
La celulitis, un fenómeno que afecta a casi el 90 % de las mujeres, está relacionada en parte con una alteración de la circulación venosa y linfática. Esto provoca una acumulación de agua en los tejidos y una congestión, que da a la piel su aspecto de «piel de naranja».
En cosmética, la hiedra trepadora aparece sobre todo en productos de masaje. El masaje es un gesto que ayuda a combatir el aspecto de la celulitis. Estos productos suelen elegirse para cuidar:
- el aspecto de la piel, sobre todo en las piernas;
- la celulitis acuosa, a menudo asociada a la retención de líquidos;
- la celulitis incrustada.
¿Cómo usar la hiedra?
Existen principalmente dos formas de utilizar la hiedra trepadora por tu cuenta. Ninguna sustituye la opinión de un profesional sanitario en caso de piernas pesadas o de una molestia persistente.
1- Uso en infusión
La primera forma es la vía oral, preparando infusiones. Las hojas de hiedra pueden combinarse con otras plantas, como la pilosela, el ortosifón, la vid roja, el castaño de Indias o la reina de los prados. Importante: consulta a un médico o a un farmacéutico antes de tomarlas.
2- Uso cutáneo
La segunda forma es la vía cutánea. La hiedra se utiliza en cataplasma o en macerado desde hace siglos. Estas preparaciones tradicionales se siguen haciendo hoy en día, siempre con las precauciones indicadas más arriba.
- Para preparar un macerado de hiedra: corta o tritura unas cuantas hojas de hiedra y déjalas macerar unos diez días en un poco de aceite vegetal natural. Después, filtra el macerado y aplícalo a diario con un masaje sobre las zonas con celulitis (muslos, glúteos, piernas).
- Para preparar una mascarilla corporal de hiedra: también puedes preparar un cataplasma. Hierve 100 g de hojas de hiedra en 500 ml de agua y mezcla después un poco de arcilla verde en polvo. Aplica la preparación sobre las zonas afectadas, déjala actuar unos veinte minutos y aclara con agua.
3- La solución cosmética
Por último, si no te apetece preparar tus propios cosméticos caseros, también existen productos anticelulíticos elaborados con hiedra. Es el caso de nuestro Aceite de Masaje Anticelulítico, un imprescindible de nuestra gama para la celulitis.
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Puede utilizarse solo o con un accesorio de masaje (ventosa, ventosa eléctrica, Gua Sha, masajeador), todos los días. Su composición es única y 99 % natural:
- una combinación de aceite de girasol y aceite de almendras dulces, cuyas texturas son perfectas para el masaje anticelulítico;
- extractos de pomelo;
- hiedra trepadora, una planta tradicionalmente presente en los tratamientos anticelulíticos.
Bastan unos minutos de masaje para convertirlo en un ritual diario. Lo más importante: ¡masajearse todos los días! Y además, qué momento de placer, solo para ti…
(1) 2017, Pop et al., Investigation of antioxidant and antimicrobial potential of some extracts from Hedera helix L.
(2) 2004, Gülçin et al., Antioxidant activity of saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F
(3) 2005, Gepdiremen et al., Acute anti-inflammatory activity of four saponins isolated from ivy: alpha-hederin, hederasaponin-C, hederacolchiside-E and hederacolchiside-F in carrageenan-induced rat paw edema
(4) 2003, Hofmann et al., Efficacy of dry extract of ivy leaves in children with bronchial asthma–a review of randomized controlled trials
(5) 2011, Hexsel, Soirefmann, Cosmeceuticals for Cellulite
Preguntas frecuentes
¿Se puede tomar infusión de hiedra todos los días?
Antes de tomar infusión de hiedra de forma habitual, conviene consultar a un médico o a un farmacéutico, sobre todo si estás embarazada, en periodo de lactancia o sigues algún tratamiento.
¿La hiedra es tóxica?
Sí, sus bayas son tóxicas y no deben consumirse. Si alguien las ingiere por accidente, contacta cuanto antes con un médico o con el Servicio de Información Toxicológica.
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