È indubbio che dopo la gravidanza la cellulite abbia fatto la sua comparsa su alcune zone del corpo.
Questi piccoli inestetismi si sono installati man mano che prendevi i chili della gravidanza, prima di accogliere il tuo piccolo tesoro.
Dopo il parto, si pone una scelta: allattare o meno il tuo bambino. Diversi fattori possono guidare questa decisione, tra cui l’idea che allattare possa aiutarti a ritrovare la tua silhouette e ad attenuare l’aspetto della cellulite.
Ma sei sicura che tutto questo sia vero? Ecco cos’è davvero la cellulite, quale ruolo possono avere gli ormoni, tra cui la prolattina, durante la gravidanza e l’allattamento, cosa può cambiare davvero con l’allattamento e quali semplici gesti adottare nella vita quotidiana.
La cellulite: cos’è davvero?
La cellulite è una parola che molte donne avrebbero preferito non conoscere mai.
Caratterizzata dall’espressione pelle a buccia d’arancia, la cellulite si localizza generalmente su cosce, glutei, addome e braccia, sotto forma di piccoli accumuli di grasso sottocutaneo.
Si tratta di piccole sacche di grasso che si ipertrofizzano e conferiscono quell’aspetto granuloso alla pelle.
Con l’aumento del volume delle cellule adipocitarie (cellule grasse) e, durante la gravidanza, a causa del peso dell’addome e del bambino, i tessuti situati sotto la pelle sono maggiormente sollecitati, e questo può accentuare l’aspetto granuloso di alcune zone del corpo.
Esistono tre tipi di cellulite:
- La cellulite adiposa, spesso associata a un’alimentazione troppo ricca di grassi e zuccheri.
- La cellulite fibrosa, che presenta le caratteristiche tipiche della cellulite, con l’aggiunta di una fibrosi.
- La cellulite acquosa, associata a una tendenza alla ritenzione idrica. È un tipo di cellulite che tende a essere ereditaria.
Il ruolo degli ormoni nella cellulite
La gravidanza porta con sé un carico intenso di ormoni. Tutti quei piccoli fastidi vissuti per nove mesi — i cambi d’umore, la stanchezza, le nausee, i brufoli e l’aumento di peso — sono direttamente legati agli ormoni che sconvolgono il corpo di una donna.
Per dare vita a un essere meraviglioso, cosa non saremmo disposte a sopportare? Eppure, la cellulite si installa sempre di più, e non è del tutto colpa tua.
Gli ormoni svolgono un ruolo essenziale nella comparsa della cellulite. È per questo che le donne sono molto più colpite degli uomini da questo problema.
Pur non essendo le dirette responsabili della cellulite, gli ormoni femminili favoriscono la distribuzione dei grassi.
Si tratta di una forma di grasso chiamata ginoide, poiché tende a concentrarsi nella parte inferiore del corpo della donna.
Purtroppo, durante la gravidanza siamo un po’ meno attente all’alimentazione, e i piccoli piaceri a tavola lasciano tracce più evidenti.
Questi lievi eccessi alimentari producono cellule grasse che alimentano la cellulite e si riempiono di acqua.
La spazzola in legno per il massaggio a secco, prima della doccia
- Lo spazzolamento a secco: su pelle asciutta, dal basso verso l'alto, con movimenti lunghi, due minuti per zona
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Ma non sono le sole responsabili! Un altro ormone, prodotto specificamente durante la gravidanza, contribuisce allo sviluppo della cellulite.
La prolattina e la cellulite
Alcuni ormoni svolgono un ruolo fondamentale nella produzione del latte nel corpo di una donna che diventa mamma: gli estrogeni, il progesterone, la prolattina e l’ossitocina.
Gli estrogeni e il progesterone, durante la gravidanza, frenano la secrezione di latte. Dopo il parto, il livello di estrogeni cala e favorisce la lattazione.
La prolattina, invece, aumenta progressivamente durante la gravidanza.
Il suo ruolo principale è quello di avviare la produzione di latte e mantenerla per tutta la durata dell’allattamento.
E poiché il corpo della donna non fa nulla per caso, la prolattina, che si sviluppa e cresce durante la gestazione, è anche uno dei responsabili della cellulite che si forma sul tuo corpo.
In preparazione all’arrivo del neonato, la prolattina favorisce l’accumulo di grassi nell’organismo.
Ma perché? Semplicemente perché il tuo corpo si prepara a diventare una riserva di nutrimento ed energia per il tuo piccolo.
Niente panico, però! Questo tipo di cellulite è comparso solo negli ultimi nove mesi: dopo il parto, concediti il tempo di ritrovare il tuo equilibrio.
L’allattamento può influire sull’aspetto della cellulite?
Uno studio (1) di Dewey, Heinig e Nommsen (1993) suggerisce che il peso accumulato durante la gravidanza diminuirebbe maggiormente nelle mamme che hanno potuto e scelto di allattare per almeno sei mesi.
La produzione di latte rientra nel funzionamento naturale dell’allattamento. Più a lungo dura l’allattamento, più le riserve accumulate durante la gravidanza potrebbero essere sollecitate, senza che ciò avvenga necessariamente. Ogni corpo reagisce in modo diverso e gli eventuali cambiamenti richiedono tempo.
Per questo non ha senso aspettarsi cambiamenti visibili già nel primo mese di allattamento. Il processo è lungo e si sviluppa nel tempo.
Attenzione, però!
Questo non significa che l’alimentazione non abbia alcun ruolo. L’allattamento può accompagnare il periodo post-partum, ma da solo non basta per ritrovare la propria silhouette né per attenuare l’aspetto della cellulite.
Va abbinato a un’alimentazione sana ed equilibrata. Il detto secondo cui bisogna mangiare per due durante l’allattamento perché si nutre un bambino al seno è falso.
La quantità o la qualità del latte non dipendono in alcun modo dalla quantità di cibo che si ingerisce.
Mangia in modo sano, riprendi l’attività fisica con il via libera del medico e allatta se lo desideri: ecco una combinazione per prenderti cura di te, senza concentrarti sulla cellulite accumulata né sul peso precedente alla gravidanza.
Alcuni gesti utili
Nella vita quotidiana puoi adottare alcuni gesti semplici sulle zone in cui desideri attenuare l’aspetto della cellulite.
Utilizzare una crema dedicata all’aspetto della pelle a buccia d’arancia non è una cattiva idea, ma è importante leggere attentamente la composizione del prodotto prima di applicarlo sul corpo.
Controlla sempre che i prodotti che utilizzi sulla pelle siano compatibili con l’allattamento.
Inoltre, la sola applicazione non basta. L’interesse di una crema dedicata all’aspetto della pelle a buccia d’arancia risiede soprattutto nel massaggio effettuato durante l’applicazione.
L’ideale è massaggiare la zona con la crema per dieci minuti, dal basso verso l’alto, impastando delicatamente la pelle.
E i trattamenti Cellublue durante l’allattamento?
Se dopo la gravidanza desideri utilizzare un trattamento Cellublue dedicato all’aspetto della pelle a buccia d’arancia, durante l’allattamento chiedi il parere del tuo medico o di un’ostetrica prima di applicarlo, oltre a seguire le precauzioni indicate sopra.
Consideralo come un gesto in più, da associare a un’alimentazione equilibrata e alla ripresa graduale dell’attività fisica.
In sintesi
Se la cellulite rappresenta un problema importante per sentirti bene nel tuo corpo e ti rovina la vita, ricorda che l’allattamento è prima di tutto una connessione d’amore da condividere con il tuo bambino, e che il tuo corpo ha bisogno di tempo. Qualunque sia la tua scelta, prenditi cura di te con calma e senza pressioni.
Perché si ha più cellulite durante la gravidanza?
Fonti e riferimenti
*Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation, Dewey KG; Heinig MJ; Nommsen LA (1993).
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