La stagione invernale si avvicina e con lei la voglia di coccolarsi. Plaid, piatti confortanti, zero esercizio… e il ritorno dei cuscinetti. Ah no, non la cellulite! Se volete prendervi cura della pelle a buccia d’arancia, forse è il momento di scoprire il massaggio anticellulite. Principio, tecniche e alternativa con la ventosa: vi spieghiamo tutto!
Cos’è il massaggio anticellulite?
La cellulite, o lipodistrofia superficiale, è un’affezione benigna dovuta a un eccessivo accumulo di grasso e acqua negli strati inferiori della pelle. Lo strato più profondo della pelle, l’ipoderma, è composto da cellule adipose, gli adipociti, che hanno il compito di immagazzinare il grasso necessario al corretto funzionamento dell’organismo. Quando gli apporti energetici (attraverso l’alimentazione) superano i consumi (attività fisica, sonno, attività cerebrale), gli adipociti si trovano in una situazione di «eccesso». Si ingrossano, si deformano, talvolta si moltiplicano. Ne conseguono diversi effetti:
- I piccoli vasi dell’ipoderma vengono compressi e l’acqua passa con più difficoltà nei tessuti.
- Il tessuto connettivo si ispessisce e si deforma.
Compare la cellulite, che conferisce alla pelle un aspetto ondulato e poco estetico, noto come pelle a buccia d’arancia.
Il massaggio anticellulite consiste nel lavorare le zone in cui è visibile l’aspetto a buccia d’arancia, nell’ambito di una routine di cura regolare. Si declina in due forme: il massaggio anticellulite manuale e la versione meccanica, con l’ausilio di appositi dispositivi.
1- Massaggio anticellulite manuale
Il massaggio anticellulite manuale combina diverse tecniche:
- Il lisciamento: questa tecnica viene spesso utilizzata all’inizio o alla fine di una seduta di massaggio. Si esegue con le dita, i palmi e il bordo delle mani. La pressione aumenta progressivamente: si parte da un tocco delicato per poi intensificarla. I movimenti vanno dal basso verso l’alto, in direzione del cuore. È un gesto dolce che prepara la pelle alle manovre più decise. Assomiglia al massaggio per sfioramento, ma è leggermente più intenso.
- L’impastamento: si tratta di un massaggio in profondità, eseguito con i palmi e i talloni delle mani, per mobilizzare i muscoli e i tessuti profondi. Si effettua afferrando un’ampia plica cutanea, che viene lavorata con decisione, come si impasta il pane. Sollevare, premere e impastare la pelle permette di mobilizzare bene la pelle e i tessuti sottocutanei.
- La palpazione-rotolamento: una tecnica molto conosciuta e spesso presentata come il gesto anticellulite di riferimento! La palpazione-rotolamento è un massaggio energico che consiste nell’impastare la pelle, nel sollevarla e nel farla scorrere tra le dita, per lavorarla in profondità.
Per eseguire un buon massaggio anticellulite manuale, è importante applicare preventivamente un olio da massaggio. Permette infatti il corretto scorrimento delle mani sulla pelle e facilita le manipolazioni. Il nostro olio da massaggio è un’eccellente base – texture fluida, principi attivi anticellulite, composizione al 99% naturale.
L'olio che leviga visibilmente l'aspetto della pelle
- Formula completa : 4 attivi potenti per un massaggio mirato delle zone con cellulite
- Pelle più liscia : attivi pensati per accompagnare il palper-rouler
- Massaggio sensoriale : texture ricca e profumo di Monoï per un rituale dolce e piacevole
È inoltre importante eseguire i movimenti dal basso verso l’alto, in direzione del cuore. Infine, un buon massaggio anticellulite manuale richiede tempo: calcolate almeno 15 minuti per seduta.
Il massaggio anticellulite manuale si può fare da sole (si parla allora di automassaggio) oppure affidare a un professionista, come un fisioterapista o un massaggiatore in un centro estetico e benessere.
2- Massaggio anticellulite meccanico
Il massaggio anticellulite può essere eseguito anche con l’ausilio di un dispositivo. La macchina si sostituisce alle mani del massaggiatore e riproduce i gesti di un massaggio manuale. Esistono numerosi apparecchi anticellulite: alcuni sono disponibili solo nei centri estetici, mentre altri, più compatti, possono essere utilizzati a casa.
Il punto in comune di questi dispositivi massaggianti: riproducono tutti la celebre palpazione-rotolamento. Sono spesso dotati di una camera di aspirazione e di testine o rulli da massaggio. Alcuni apparecchi anticellulite, più sofisticati, abbinano al massaggio:
- Un’ionizzazione, per preparare la pelle a ricevere i trattamenti cosmetici anticellulite
- Una stimolazione a ultrasuoni
- Una stimolazione a led
- Degli elettrodi, che inviano leggeri impulsi ai muscoli
- La diffusione di calore, per un effetto riscaldante
La nostra Ventosa Cellulite Elettrica, dal canto suo, offre un massaggio anticellulite meccanico (funzione di aspirazione e rotolamento).
Il principale vantaggio del massaggio anticellulite meccanico è la sua costanza: il movimento è regolare e l’intensità uniforme. Il massaggio manuale richiede infatti una certa resistenza, e anche il miglior massaggiatore si stancherà nel corso della seduta!
La tecnologia anticellulite professionale a casa tua
- Pensata per levigare l'aspetto dei cuscinetti & tonificare la pelle in profondità
- Leviga visibilmente l'aspetto a buccia d'arancia
Cosa fa il massaggio anticellulite?
Il massaggio anticellulite si concentra sulle diverse componenti della pelle a buccia d’arancia:
- Benessere: la fase di lisciamento si esegue dal basso verso l’alto, in direzione del cuore, e regala una sensazione di leggerezza. Il massaggio anticellulite è quindi particolarmente apprezzato quando ci si sente gonfie. Per saperne di più, leggete il nostro articolo sulla ritenzione idrica. In caso di gonfiore insolito, chiedete il parere di un medico.
- Leggerezza: la stimolazione del massaggio anticellulite regala alle gambe una piacevole sensazione di leggerezza. Inoltre, un buon massaggio delicato è un momento di relax molto apprezzato in caso di gambe pesanti.
- Una pelle lavorata in profondità: il massaggio anticellulite, con l’impastamento e la palpazione-rotolamento, mobilizza la pelle e i tessuti sottocutanei, dove si formano i cuscinetti. Per capire come l’organismo utilizza le sue riserve di grasso, leggete il nostro articolo sulla lipolisi.
- Un gesto di cura: un massaggio anticellulite ben eseguito fa parte di una routine di cura della pelle. La cellulite si accompagna a un indebolimento della rete elastica sottocutanea: il massaggio trova quindi posto in una routine regolare, insieme a trattamenti adatti.
Il massaggio anticellulite si pratica sulle zone in cui è visibile la pelle a buccia d’arancia. Per inserirlo nella vostra routine, valgono due condizioni:
- Che venga praticato regolarmente.
- Che sia accompagnato da misure igienico-dietetiche, ovvero un’alimentazione sana ed equilibrata e la pratica regolare di un’attività fisica.
Come fare il massaggio anticellulite a cosce e gambe?
Su cosce e gambe potete riprendere i gesti del massaggio manuale descritti sopra. Applicate prima un olio da massaggio, così che le mani scorrano bene sulla pelle. Poi alternate lisciamento, impastamento e palpazione-rotolamento. Eseguite sempre i movimenti dal basso verso l’alto, in direzione del cuore.
Prendetevi il vostro tempo: calcolate almeno 15 minuti per un massaggio manuale. Se avete poco tempo o vi stancate facilmente, la ventosa anticellulite riproduce il gesto della palpazione-rotolamento in 3 minuti per zona. Qualunque sia il metodo scelto, ciò che conta è la costanza.
E la ventosa anticellulite?
Il massaggio anticellulite con la ventosa (come la nostra piccola Ventosa Cellublue!) riproduce fedelmente i movimenti della palpazione-rotolamento, il metodo anticellulite per eccellenza. La ventosa consente infatti:
- L’aspirazione di una plica cutanea, che corrisponde al sollevamento della pelle da parte della mano del massaggiatore.
- Il rotolamento, come un massaggiatore farebbe scorrere la plica cutanea tra le dita.
Il gesto classico della palpazione-rotolamento viene quindi riprodotto fedelmente.
Semplice da usare e intuitiva, la ventosa facilita l’automassaggio. Massaggiarsi ogni giorno diventa così meno faticoso e meno impegnativo. E la regolarità fa tutta la differenza, quando si parla di massaggio anticellulite! Inoltre, il massaggio con la ventosa è rapido: richiede solo 3 minuti per zona. Alla portata di tutte, anche delle più indaffarate!
In generale, le utilizzatrici della ventosa anticellulite condividono volentieri i loro prima/dopo: sono tutti da scoprire! La ventosa anticellulite rimane oggi uno dei metodi di massaggio anticellulite più accessibili ed economici.
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
Quali trattamenti abbinare al massaggio anticellulite?
Il massaggio è una cosa, ma la routine è più completa se lo si abbina a trattamenti anticellulite. Pensiamo in particolare ad alcune tipologie di prodotti:
- gli oli vegetali naturali, che non solo facilitano l’esecuzione del massaggio, ma si prendono anche cura della pelle. Per la cellulite si può scegliere l’olio di ricino, apprezzato per la sua texture ricca, l’olio di canapa, spesso utilizzato nelle routine anticellulite, oppure l’olio di calendula, spesso scelto in caso di cellulite acquosa.
- l’esfoliazione, che completa alla perfezione la routine di massaggio. Usare regolarmente uno scrub (2-3 volte a settimana) permette di eliminare le cellule morte e di preparare la pelle a ricevere i trattamenti in crema. Pensate al nostro Scrub Cellulite alla caffeina, ideale per completare la vostra routine anticellulite.
- i trattamenti in crema, che completano in modo naturale la routine di massaggio. Pensiamo naturalmente alla nostra Crema Cellulite Notte. Il suo piccolo segreto: un’associazione di caffeina e caffè verde, in una texture fondente da applicare la sera.
La crema che leviga l'aspetto a buccia d'arancia* e tonifica la pelle
*Test d'uso su 22 volontarie per 2 settimane, parere delle partecipanti.
- Leviga l'aspetto a buccia d'arancia di cosce, glutei e addome
- Caffeina & Caffè verde, i due attivi di riferimento per i trattamenti del corpo
- Texture fondente: penetra in pochi secondi e lascia la pelle confortevole
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
Domande frequenti
Quale massaggio scegliere per la cellulite?
Avete due possibilità. Il massaggio manuale (lisciamento, impastamento, palpazione-rotolamento) si può fare da sole oppure da un professionista, come un fisioterapista. Il massaggio meccanico si esegue con un apparecchio. La ventosa riproduce la palpazione-rotolamento ed è una soluzione semplice per l’automassaggio a casa. La cosa più importante è scegliere un metodo che praticherete con costanza.
Serve un olio per il massaggio anticellulite?
Sì. Un olio da massaggio permette alle mani di scorrere bene sulla pelle e facilita le manovre. Anche gli oli vegetali presentati nella sezione «Quali trattamenti abbinare al massaggio anticellulite?» possono fare da base al vostro massaggio.
Il massaggio anticellulite fa male?
La palpazione-rotolamento e l’impastamento sono gesti energici, ma potete dosare la pressione partendo da un tocco delicato. In caso di dolore o di gravidanza, chiedete il parere di un medico prima di iniziare.
