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Comment avoir de belles jambes lisses et sans cellulite ?

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Vos jambes peuvent rapidement devenir un complexe. À cause de l’âge, de votre hygiène de vie ou d’une absence de soins, vous pouvez développer de la cellulite, des craquements, etc.

Au final, vous vous retrouvez avec des jambes disgracieuses. Pourtant, il existe quelques astuces pour avoir de belles jambes.

Faites des gommages

Pour avoir de belles jambes lisses et douces, vous devez absolument effectuer un gommage au moins une fois par semaine.

Selon vos besoins, vous pouvez investir dans un gommage amincissant. Celui-ci va éliminer les peaux mortes et accélérer la régénération de votre peau.

Vous pouvez tout aussi bien le faire vous-même avec du café et du sucre. De plus, si vous vous épilez, veillez à toujours réaliser un gommage avant pour faciliter l’épilation et éviter l’apparition de poils incarnés.

Massez vos jambes

Tous les jours, prenez quelques instants pour vous masser les jambes. Réalisez des mouvements doux et circulaires.

Vos jambes doivent décompresser de la journée qu’elles ont passé à vous soutenir.

Cela va permettre de drainer et d’activer la circulation des fluides dans cette partie du corps.

Le sang qui stagnait dans vos veines va instantanément remonter vers votre abdomen.

De plus, si vous cherchez à perdre de la graisse, c’est le meilleur moyen de la décoller et d’atténuer la peau d’orange.

Hydratez vos jambes

En massant vos jambes, vous pouvez profiter de ce moment pour hydrater votre peau. En effet, vos jambes souffrent souvent de déshydratation.

L’été, elles transpirent et sont particulièrement exposées à la chaleur, à l’eau de mer et au soleil.

L’hiver, elles sont confinées dans vos pantalons, mais l’air frais transperce et déshydrate la peau.

Il n’y a rien de plus désagréable que d’avoir une peau craquelée sur les jambes.

Hydrater votre peau va aussi permettre à vos petites plaies ou à vos cicatrices de guérir. Investir dans une bonne crème hydratante revient à s’offrir des jambes douces et éclatantes de santé.

Réduisez la cellulite sur vos jambes

Principalement sur les cuisses et sur les genoux, il est fréquent d’avoir de la cellulite

Celle-ci s’évite principalement avec une bonne alimentation et en pratiquant du sport

Si vous prenez le problème à temps, vous pouvez aussi tenter une crème anti-cellulite et une ventouse anti-cellulite.

Quelques astuces pour avoir de belles jambes sont envisageables notamment le fait de finir sa douche par un jet d’eau froide pour activer la circulation sanguine, éviter les pantalons trop serrés et de porter des talons trop hauts ou encore alterner entre le chaud et le froid.

Pratiquez une activité physique

Vous n’allez pas pouvoir obtenir des jambes de rêve si vous restez inactif et si vous êtes sédentaire. Il faut penser à marcher le plus souvent possible.

D’ailleurs, il est conseillé de marcher au minimum 30 minutes par jour.

Pour tonifier vos jambes, il n’y a rien de mieux que la natation et le vélo elliptique

Au contraire, si votre but est de les muscler, vous pourrez peut-être envisager l’aquabiking et la course à pieds. Le yoga et le fitness permettent la plupart du temps de les affiner.

 Dans tous les cas, vous allez devoir investir de votre temps et de votre énergie pour obtenir un résultat final satisfaisant.

Ayez une bonne alimentation

La plupart du temps, le problème de vos jambes provient de votre alimentation. 

Vous devez éviter le gras, les produits industriels transformés et le sel

Au contraire, vous devriez tout miser sur les aliments riches en vitamine E et C qui vont stimuler la circulation sanguine.

Le but n’est pas de se priver avec un régime alimentaire drastique, mais de surveiller son alimentation.

De plus, vous devez aussi boire suffisamment pour permettre à votre corps de se drainer et de renouveler les cellules de vos jambes

Principalement, lorsqu’il fait chaud, surveillez que vous n’êtes pas victime d’une rétention d’eau.

Attention à l’épilation

Si vous vous épilez, restez vigilant sur la technique que vous utilisez. Évitez si possible d’utiliser un rasoir, celui-ci est bien trop violent pour votre peau, va favoriser les poils incarnés et peut provoquer blessures et rougeurs

Sur le long terme, préférez la cire épilatoire qui va arracher le poil jusqu’à sa racine. La repousse se fera lentement et sans rougeurs.

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