My Body Challenge – Día 2

El reto

Gracias por seguir con nosotras en este segundo día de nuestro reto. Hoy hemos decidido compartir contigo todos nuestros consejos de salud y bienestar para superar este reto con nosotras !

RECORDATORIO: ¿Has encontrado a tus 5 personas cercanas para acompañarte en este reto? No podemos dejar de insistir una segunda y última vez en este punto, porque sabemos por experiencia que la tasa de éxito se multiplica por tres cuando hay más de 5 personas a bordo.
Si todavía no has encontrado a tus acompañantes y estás en el trabajo, ¿por qué no aprovechas para comentárselo a tus compañeras en la pausa del almuerzo?

No olvides inscribirlas en nuestro Facebook o por email para que puedan seguir el reto de forma personalizada.

Para que todo se asimile bien, no queremos sobrecargarte de información y ejercicios, sino más bien ayudarte a tomar conciencia de los puntos esenciales.

Tranquilas, para las más impacientes: ¡tendrás acceso a tu primera receta y tu primer ejercicio a partir de mañana!

¿Sabías que los buenos hábitos fitness y/o para combatir la celulitis empiezan desde la mañana?

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Antes de desayunar, bebe un gran vaso de agua para limpiar tu organismo.
Si tienes un limón a mano, puedes añadir un poco de zumo al agua para potenciar el efecto detox !

Hazlo cada mañana, este gesto debe formar parte de los buenos reflejos cotidianos que hay que adoptar.

También es importante beber agua a lo largo de todo el día,
Bebe un mínimo de 1,5 L de agua durante el día, o incluso 2 L si puedes.
Beber es esencial para reducir la retención de líquidos en nuestro organismo, una de las causas de la celulitis. Aunque pueda parecer contradictorio, hace falta agua para… eliminar el agua. Prefiere el agua sin gas y evita las aguas ricas en sodio o azucaradas.

> Nuestro consejo en el trabajo o cuando estés de viaje: lleva contigo una botella de agua de 1,5 L o 2 L. Así podrás ver visualmente el nivel de agua consumido durante el día.

Bebe también después de cada esfuerzo o masaje que te indiquemos durante el reto.
Atención: evita beber en exceso, ¡no se trata de «ahogar» tu organismo!

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También deberás evitar los alimentos salados (y demasiado grasos) !

La tentación es grande, pero elimina de tu alimentación en la medida de lo posible: patatas fritas, chips, aperitivos salados y otros alimentos cargados de sal. Además de otros problemas de salud, el abuso de sal favorece enormemente la retención de líquidos.

Extra

Si tienes un poco más de tiempo o quieres entender mejor lo que acabamos de explicarte, puedes leer los siguientes artículos de nuestro blog, que consideramos muy importantes para comprender bien lo que viene a continuación :
El agua con limón detox para la mañana
Los alimentos que hay que evitar en caso de celulitis
La celulitis y el picoteo
Los 15 mejores alimentos contra la celulitis

CelluBlue

¿Tienes un CelluBlue? ¿Conoces nuestra ventosa anticelulítica CelluBlue ?

Este pequeño objeto revolucionario te permitirá acceder de forma muy sencilla a la potente técnica del masaje palper-rouler para combatir la celulitis. Los resultados son visibles en tan solo 3 semanas.

Un vídeo de nuestra reciente aparición en televisión en Direct 8:

Para saber más o pedirlo: haz clic aquí

NOTA IMPORTANTE: El reto es y seguirá siendo 100% gratuito, sin ninguna compra obligatoria.
El CelluBlue te ayudará enormemente en unos días para algunos ejercicios relacionados con la celulitis, pero siempre se ofrecerá un método manual (algo más largo y un poco menos eficaz) como alternativa.
Aunque el CelluBlue tiene un precio muy asequible, queremos que el reto sea accesible para todas y para todos los bolsillos.

Paso de validación

Es muy importante para el buen seguimiento del coaching que valides cada etapa, cada día. Esto permite al coach asegurarse de que sigues el reto correctamente.

Por Facebook:
-> Ve a nuestra página de Facebook (¡aprovecha para dar me gusta a la página si aún no lo has hecho!) elige la publicación del Día 2, comparte esta publicación haciendo clic en el botón «Compartir» para tomar conciencia de este cambio importante en tu alimentación con el siguiente mensaje: «¡El picoteo y yo, se acabó a partir de ahora!»

No olvides inscribirte por email para no perderte nada (Facebook no notifica todos los mensajes), accediendo aquí: defi-2015.cellublue.com

Por Instagram:
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Ve directamente a la cuenta de Instagram del coach para plantearle todas tus dudas o preguntas.

Días anteriores y siguientes del My Body Challenge

Puedes encontrar todo el historial del reto justo debajo