Všechny jsme už vyzkoušely řadu řešení, jak si poradit s celulitidou a zadržováním vody. Jenže celulitida je odolná a takzvaně zázračné metody často nesplní to, co slibují! Co když ale stačí vsadit na přirozené, jednoduché a cenově dostupné kroky? Strava, baňka, tanec, rostliny, nápoje, vodní sporty, chlad a esenciální oleje: tady je 8 tipů, jak o pokožku s celulitidou pečovat každý den.
1- Co kdybychom jedly lépe?
Péče o sebe začíná zevnitř! Obecně se doporučuje dodržovat spíše pestrý jídelníček, tedy založený na ovoci, zelenině a dostatku vody. Vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám a alkoholu. Pokud chcete vědět, co je celulitida, přečtěte si také našeho průvodce.
Takový způsob stravování pomáhá omezit tučná a průmyslově zpracovaná jídla. Kromě toho pití velkého množství vody každý den patří ke zdravému životnímu stylu. Proto se vyhýbejte příliš sladkým nápojům!
2- Baňka na celulitidu v akci!
Vakuová baňka Cellublue je praktické a cenově dostupné řešení! Je hypoalergenní. Tato pomůcka proti celulitidě se používá při masáži a její působení je inspirované technikou uchopování a rolování kůže. Používejte ji přibližně 3 minuty denně při masáži.
Pokud jste to ještě neudělaly, můžete si objednat svou baňku Cellublue online a spojit ji s masážním olejem pro přípravu pokožky na masáž.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
3- Tancujte!
V obýváku s koštětem v ruce. S dětmi ve stylu „blbneme!“. V klubu s vybraným partnerem. Na diskotéce s kamarádkami. Ve fitness centru s dalšími nadšenkyněmi. Ať už ho provozujete jakkoli, tanec je příjemná aktivita, kterou můžete zařadit do své rutiny. Zábavný, sportovní a přirozeně antistresový, umožňuje vydat energii, aniž byste nad tím přemýšlely, a zapojuje všechny svaly těla.
Vyberte si proto tanec, který vám vyhovuje, podle vašich přání – ale také podle toho, které partie chcete procvičit! Břišní tanec vám pomůže zaměřit se na oblast břicha a boků, salsa zapojí stehna a zumba rozhýbe celé tělo, včetně hýždí!
4- Rostliny a mořské řasy
I sama příroda se může zapojit do vaší péče! Některé rostliny, jako je pampeliška nebo ginkgo biloba (obsažené v našich šortkách Cellublue), si můžete zařadit do svých rituálů pro dobrý pocit. Nezapomínejte ani na rozmarýn a petržel. Pokud se chcete o pomerančové kůži dozvědět víc, přečtěte si také naše tipy. Tyto rostliny můžete používat jako nálev, obklad na pokožku nebo i ve formě masážního oleje.
Stahovací šortky, které vyhlazují bříško a tvarují hýždě pod oblečením
- Dvojitý efekt: jakmile si je obléknete, stahují a vyhlazují bříško a push-up efekt tvaruje hýždě
- Neviditelné pod přiléhavými šaty nebo slim džínami, nijak se neprokreslují
- Pohodlné i vsedě díky prodyšnému a pružnému materiálu s broskvovým povrchem, můžete je nosit celý den
Pokud máte rády chvíle odpočinku, můžete si také připravit koupel s mořskými řasami. Stačí jednou týdně přidat do koupele 4 listy mořských řas a užít si chvíli inspirovanou středomořskými rituály. Pokud spěcháte, můžete sáhnout také po mýdle nebo krému na bázi řas!
Můžete také vyzkoušet některé postupy, jako je reflexologie, lymfatická drenáž nebo relaxační masáže, jako doplněk své každodenní péče.
5- Nápoje a bylinné čaje
Dolíčkovaný vzhled pokožky může souviset i s jevem zadržování vody. Pokud vás zajímají také hormonální příčiny celulitidy, přečtěte si náš samostatný článek.
Co se nápojů týče, nejdůležitější je pít dostatek vody po celý den. Zelený čaj, tužebník, jasan, černý rybíz, třešňové stopky nebo chlupáček jsou rostliny, ze kterých si můžete připravit nálev a zařadit ho do pestrého jídelníčku a zdravého životního stylu. Pokud vás trápí zadržování vody, poraďte se s lékařem.
Náš tekutý přípravek Cellublue obsahuje zelený čaj a jasan. Užívá se zředěný ve vodě podle pokynů na produktové stránce. Do stejné řady patří také balení kapslí Cellublue, které obsahují třešňové stopky a červenou vinnou révu.
Čtyři rostliny v podobě extraktů, jedna dávka denně
- Jasan a zelený čaj doplňují složení
- Papája přispívá k trávicímu komfortu
- Guarana pomáhá snižovat únavu
To malé něco navíc zevnitř, jako doplněk k masáži
- Třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí receptury
- Červená réva přispívá k dobré cirkulaci v nohou
- Artyčok přispívá k trávicí pohodě a guarana pomáhá snižovat únavu
6- Vodní sporty proti celulitidě
Pohyb k péči o sebe patří. Oblečte si plavky a vyrazte do bazénu! Vodní sporty jsou skvělé a mají spoustu výhod. A to proto, že:
- Voda při pohybu vytváří pocit masáže těla
- Zároveň při sportu vytváří „jemný odpor“, díky kterému zapracují svaly do hloubky
- Vodní sporty bývají často zábavné a šetrné, takže si pohyb užíváte, aniž byste si uvědomily, kolik energie vydáváte a jak skutečně posilujete!
Na výběr máte: plavání, aquagym, aquabike, aquarun… Nemluvě o sportech spojených s vodou, jako je paddleboard nebo wakeboard, které jsou skvělé pro posílení svalů. Už neváhejte a skočte do vody!
7- Chlad proti celulitidě
A co když by vám terapie chladem neboli kryoterapie mohla pomoci v péči o pokožku s těmi nepříjemnými dolíčky?
Chladem jsme se inspirovali při vývoji našeho chladivého krému na celulitidu Cellublue. Krém pokožce dodá svěží a tonizující pocit! Jeho přírodní aktivní látky se zaměřují na dolíčkovaný vzhled pokožky (arktická řasa a růžový pepř) a mentol přináší pocit svěžesti. Používejte ho při každodenní masáži oblastí s viditelnou celulitidou. Náš malý tip: uchovávejte ho v lednici pro ještě svěžejší efekt!
Krém, který vyhlazuje vzhled pomerančové kůže* a tonizuje pokožku
*Test používání na 22 dobrovolnicích po dobu 2 týdnů, hodnocení účastnic.
- Vyhlazuje vzhled pomerančové kůže na stehnech, hýždích a břiše
- Kofein & zelená káva, dvě klíčové aktivní látky v péči o tělo
- Tající textura: vstřebá se během několika sekund a zanechává pokožku příjemnou
8- Esenciální oleje pro péči o pokožku
Máte rády přírodní prostředky pro péči o pokožku? Esenciální oleje jsou pro vás bezpochyby jako stvořené! Oblíbené jsou pro svou vůni a často se používají při masáži. Rozmarýn, grep, citron nebo jalovec: tolik rostlin dostupných ve formě esenciálních olejů (EO). Nehodí se ale pro každého, proto se poraďte s lékárníkem, zvlášť pokud jste těhotná. Existují dva způsoby použití:
- Při masáži: v takovém případě je nutné je pečlivě naředit v přírodním rostlinném oleji
- V aromatické koupeli: je třeba použít dispergační složku, protože se ve vodě nerozpouštějí. Hrubá sůl může být skvělým nosičem. Několik kapek na velkou hrst soli, předem zvlhčené rostlinným olejem (sladká mandle, avokádo nebo pšeničné klíčky, podle chuti!)… a hurá do voňavé koupele!
Celulitida: vsaďte na pravidelnost
Vybírejte si kroky, které vás baví a které budete chtít opakovat. Strava bohatá na ovoce a zeleninu, voda po celý den, pohyb, který máte rády (tanec, plavání, aquagym…), a pravidelná masáž partií s celulitidou dohromady tvoří jednoduchou rutinu, kterou snadno udržíte.
Na stehnech a hýždích, kde je celulitida často nejvíc vidět, se baňka a masážní olej dají do tohoto rituálu snadno zařadit. Naslouchejte svému tělu a se zdravotními otázkami se vždy obraťte na lékaře.
Související články
- 7 tipů, jak připravit tělo na léto
- Celulitida a relaxace: péče o pokožku při odpočinku
- Vzdorující celulitida: naše každodenní tipy
- Elektrostimulace na celulitidu: k čemu slouží a jak působí
- Léto i zima, celulitida si nedává dovolenou!
- Celulitida: 8 věcí, které o ní potřebujete vědět
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
