Celulitida, úhlavní nepřítelkyně žen! Celých 90 % žen trpí lipodystrofií – vědeckým názvem pro pomerančovou kůži – oproti pouhým 2 % mužů. Co když má tato zdrcující nerovnost své vysvětlení v našem hormonálním systému? Estrogeny, progesteron, testosteron: podíváme se, jakou roli hraje který hormon, v jakých obdobích života se celulitida obvykle objevuje, jaké další faktory se na ní podílejí a jaké návyky se vyplatí zařadit do každodenního života.
Které hormony se podílejí na vzniku celulitidy?
Celulitida je téměř výhradně ženský problém. Příčinou je naše přirozená a vrozená predispozice k mateřství. Ženské tělo, které obsahuje 25 % tukové hmoty (oproti 15 % u mužů), je uzpůsobeno k ukládání zásob – může totiž potřebovat energii v průběhu těhotenství a následného kojení.
Estrogeny
K tomu přispívají ženské hormony zvané estrogeny, které hrají klíčovou roli. Podporují ukládání tuku v dolních partiích těla, kde se nachází většina adipocytů (tukových buněk): břicho, hýždě, boky a stehna. To vede ke vzniku tukové celulitidy.
Progesteron a celulitida
Jako bonus navíc: druhý ženský hormon, progesteron, svými výkyvy – spojenými s menstruačním cyklem – narušuje žilně-lymfatický oběh. Proč? Protože nutí tělo zadržovat vodu a sodík. Dochází k retenci vody. A ta je u žen častější než u mužů z anatomického důvodu: tvaru adipocytů. U mužů jsou malé, těsně u sebe a vertikálně uspořádané. U žen jsou větší a kosočtvercového tvaru. Voda se tak může zachytit mezi těmito buňkami a způsobit oběhové potíže. Výsledkem je retence vody a vodnatá celulitida.
Testosteron: proč mají muži méně celulitidy
Mužský testosteron naopak ukládání tuku nepodporuje. Celulitida u mužů se proto jen těžko vysvětluje hormonálními příčinami a bývá zpravidla tukového typu. Zjednodušeně řečeno: pokud má muž celulitidu, je to důsledek nezdravého životního stylu.
Kdy celulitida vzniká?
Každá hormonální změna v životě ženy může přispět k rozvoji celulitidy. Hlavní hormonální výkyvy nastávají:
- V pubertě, kdy se ustavuje menstruační cyklus
- Před každou menstruací – hovoříme o premenstruačním syndromu (PMS)
- Při užívání nevhodné antikoncepce (kombinovaná hormonální pilulka)
- Během těhotenství a následného kojení
- V období perimenopauzy (tedy v letech předcházejících menopauze)
- V době menopauzy, která označuje definitivní konec menstruace
Tato období přinášejí vzestupy a poklesy produkce estrogenů a progesteronu. Tělo, jako dobře promazaný stroj, pak spouští mechanismy ukládání tuku a vody.
Jsou hormony jedinou příčinou celulitidy?
Nárůst celulitidy je zčásti způsoben hormonálními změnami, kterým jsou ženy vystaveny. Svou roli ale hrají i další faktory:
- Dědičnost: počet a velikost adipocytů úzce souvisí s genetickou výbavou. Stejně tak žilně-lymfatická nedostatečnost.
- Životní styl: strava bohatá na cukry a špatné tuky v kombinaci se sedavým způsobem života podporuje nejen ukládání tuku, ale také retenci vody.
- Některá onemocnění: chronický stres, deprese, poruchy funkce štítné žlázy, PCOS…
Hormony a celulitida: jak omezit její vznik?
V první řadě je důležité přijmout fakt, že celulitida je téměř nevyhnutelná. Své hormony kontrolovat prostě nelze.
Přesto lze přijmout několik opatření:
- Konzultace s gynekologem: pokud mají hormonální výkyvy vašeho těla, nad rámec celulitidy, závažný dopad na vaši pohodu, může být návštěva gynekologa na místě.
- Návštěva angiologa: pociťujete-li výrazné obtíže v každodenním životě (těžké nohy, otoky, parestezie…), může být doporučena konzultace s cévním lékařem.
- Péče o jídelníček: upravte svůj jídelníček omezením cukrů, nasycených tuků, nadměrného množství soli, stimulantů a alkoholu. Vsaďte na zdravé tuky, vlákninu (ovoce a zeleninu), komplexní sacharidy a dostatečný pitný režim založený na vodě.
- Pravidelná fyzická aktivita: hýbejte se pravidelně – pohyb pomáhá budovat svalovou hmotu a udržuje nohy v pohybu. Navíc sport skvěle prospívá náladě.
- Kvalitní spánek: vyhněte se kouření a naslouchejte svým potřebám odpočinku.
- Doplnění rutiny: pravidelné masáže mají v rutině péče své místo, například s naším produktem Balíček Maxi proti celulitidě. Pokud chcete, Cellublue nabízí také kapsle a čaj jako doplněk vyváženého životního stylu.
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
To malé něco navíc zevnitř, jako doplněk k masáži
- Třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí receptury
- Červená réva přispívá k dobré cirkulaci v nohou
- Artyčok přispívá k trávicí pohodě a guarana pomáhá snižovat únavu
Související články
Užitečné kategorie: Vše o celulitidě.
