Dotáhli jste naši výzvu My Body Challenge až do konce? Gratulujeme! Teď přichází ta nejtěžší část: udržet si dobré návyky a ukázat postavu v té nejlepší formě toto léto. Aby se vám to podařilo, přinášíme vám několik tipů!
Našich 5 tipů, jak nepolevit v boji s celulitidou a držet se své rutiny
Nepřestávejte se hýbat
Během naší výzvy jsme vám nabídli celou řadu cvičení doma, která pomáhají zaměřit se na oblasti, kde se objevuje celulitida. Pokračujte v nich! Harmonická postava se buduje postupně: pravidelným pohybem procvičujete své hýždě i stehna a zároveň pečujete o vzhled pokožky. Věnujte půl hodiny cílenému cvičení denně a 2 až 4 hodiny kardia týdně jako doplnění své rutiny.
Hlídejte si jídelníček
Kromě každodenního pohybu jste během naší výzvy objevili také spoustu receptů. Klidně je připravujte dál a vsaďte na zdravé potraviny, které doplní vaše každodenní fyzické úsilí. Sázejte na čerstvé potraviny, bílkoviny, celistvé potraviny… A jezte 5 menších jídel denně!
Spolehněte se na svůj CelluBlue
Díky výzvě My Body Challenge jste se také seznámili s CelluBlue! Tato malá baňka snadno zapadne do vaší masážní rutiny, ať už se zaměřujete na kteroukoli problematickou zónu. Pokračujte proto v každodenní masáži s tímto doplňkem, který vám umožňuje napodobit techniku hnětení a válení!
-74%Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
Myslete za hranice celulitidy
S veškerým tímto úsilím pečujete o tělo, které chcete mít pevnější a harmoničtější, i o svou pokožku, kterou si přejete mít hladší. Vězte ale, že všechny tyto dobré návyky jsou také součástí celkového životního stylu. Budete se lépe cítit ve svém těle i ve své hlavě – a vzít věci do vlastních rukou je hezký způsob, jak o sebe pečovat a udržovat si kondici!
Abyste nevzdali… Zvolněte tempo!
Co se sportu týče, cílem není vyčerpat se: pokud vás bolí celé tělo nebo se cítíte unavení, jděte si jen tak projít a načerpejte energii. Zítra to půjde lépe! A co se jídelníčku týče, jde jen o to, vyvážit svůj jídelníček tak, aby tělo dostalo vše, co potřebuje, a přitom se obešlo bez zbytečností; nic vám ale nebrání dopřát si jednou týdně něco navíc, abyste zůstali motivovaní!
Související články
- Metabolismus a celulitida: sport, strava a každodenní návyky
- Masážní baňka Cellublue: 8 tipů pro správné použití na celulitidu
- Celulitida: 4 každodenní návyky, které stojí za to znát
- Celulitida: 8 věcí, které o ní potřebujete vědět
- Celulitida: 7 přírodních tipů a co o nich víme
- Tuková kůže: jak zmírnit její vzhled?
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
Čtyři rostliny v podobě extraktů, jedna dávka denně
- Jasan a zelený čaj doplňují složení
- Papája přispívá k trávicímu komfortu
- Guarana pomáhá snižovat únavu
