Wir haben alle schon zahlreiche Lösungen ausprobiert, um unsere Cellulite und unsere Wassereinlagerungen in den Griff zu bekommen. Doch Dellen sind hartnäckig, und Behandlungen mit großen Versprechen halten nicht immer, was sie ankündigen! Warum also nicht auf natürliche, einfache und günstige Gewohnheiten setzen? Ernährung, Schröpfglocke, Tanzen, Pflanzen, Getränke, Wassersport, Kälte und ätherische Öle: Hier sind 8 Ideen, wie Sie Haut mit Dellen im Alltag pflegen können.
1- Was wäre, wenn wir uns besser ernähren würden?
Sich etwas Gutes zu tun, fängt auch von innen an! Eine abwechslungsreiche Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil: Setzen Sie auf viel Obst, Gemüse und reichlich Wasser. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und Alkohol. Was genau Cellulite ist, erfahren Sie außerdem in unserem Ratgeber.
Eine solche Ernährung kann dabei helfen, fettige und stark verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren. Trinken Sie außerdem jeden Tag viel Wasser – das gehört zu einem gesunden Lebensstil. Vermeiden Sie stark zuckerhaltige Getränke!
2- Die Anti-Cellulite-Schröpfglocke in Aktion!
Die Anti-Cellulite-Schröpfglocke von Cellublue ist eine praktische und preiswerte Lösung! Sie ist hypoallergen. Dieses Cellulite-Accessoire wird zur Massage verwendet – mit einer Anwendung, die von der Zupfmassage (Palper-Rouler) inspiriert ist. Wenden Sie sie täglich etwa 3 Minuten als Massage an!
Falls Sie sie noch nicht für sich entdeckt haben, können Sie Ihre Cellublue-Schröpfglocke online bestellen und sie mit einem Massageöl kombinieren, um die Haut auf die Massage vorzubereiten.
Der Saugnapf, der die Manuelle Massage imitiert, 3 Minuten pro Zone
- Die Geste der Profis, zu Hause : Sie saugen, schieben und lassen los, und der Saugnapf greift die Hautfalte wie eine manuelle Massage
- Weicher Silikon, der sich an Oberschenkel, Po, Bauch und Arme anpasst
- 3 Minuten pro Zone, täglich, immer mit einem Massageöl, damit der Saugnapf gleiten kann
3- Tanzen Sie!
Im Wohnzimmer, mit dem Besen in der Hand. Mit den Kindern, ganz nach dem Motto „Wir toben uns aus!“. Im Club, mit dem Lieblingspartner. In der Disco, mit Freundinnen. Im Fitnessstudio, mit anderen Fans. Ganz gleich, wie Sie tanzen: Tanzen ist eine echte Wohlfühlaktivität, die sich leicht in Ihre Routine einbauen lässt. Spaßig, sportlich und von Natur aus entspannend – so können Sie sich auspowern, ohne ständig daran zu denken. Dabei wird die gesamte Muskulatur des Körpers beansprucht.
Wählen Sie also den Tanz, der zu Ihnen passt – je nach Vorlieben, aber auch je nachdem, welche Zonen Sie trainieren möchten! Bauchtanz hilft dabei, im Bereich von Bauch und Hüften zu arbeiten, Salsa trainiert die Oberschenkel und Zumba bringt den ganzen Körper in Bewegung, bis hin zum Po!
4- Pflanzen und Algen
Auch Mutter Natur darf in Ihrer Routine nicht fehlen! Bestimmte Pflanzen wie Löwenzahn, Ginkgo biloba (enthalten in unserem Shorty), Rosmarin oder Petersilie lassen sich in Ihre Wohlfühlrituale einbinden. Mehr zum Thema Orangenhaut finden Sie außerdem in unseren weiteren Tipps. Sie können diese Pflanzen als Tee, als Kompresse auf der Haut oder auch in Form eines Massageöls verwenden.
Wenn Sie Momente der Entspannung lieben, können Sie sich auch ein Algenbad gönnen. Geben Sie dafür einmal pro Woche 4 Algenblätter in Ihr Badewasser – für einen Moment, der von mediterranen Ritualen inspiriert ist. Wenn es schneller gehen soll, gibt es auch Seifen und Cremes auf Algenbasis!
Ergänzend zu Ihren täglichen Gewohnheiten können Sie sich auch bestimmten Anwendungen zuwenden, etwa der Reflexzonenmassage, der Lymphdrainage oder wohltuenden Massagen.
5- Getränke und Kräutertees
Vielleicht haben Sie schon vom Phänomen der Wassereinlagerungen gehört. Was bedeutet das? Dabei handelt es sich um Wasser, das im Gewebe festgehalten wird. Mehr zum Thema hormonelle Gründe erfahren Sie in unserem Ratgeber.
Bei den Getränken ist das Wichtigste, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken. Wer gern Tee oder Aufgüsse trinkt, kann grünen Tee, Mädesüß, Esche, schwarze Johannisbeere, Kirschstiele oder Kleines Habichtskraut im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung genießen. Kein Getränk lässt Dellen jedoch verschwinden. Bei Wassereinlagerungen sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Unser Cellulite-Trinkkonzentrat enthält grünen Tee und Esche. Es wird mit Wasser verdünnt eingenommen, gemäß den Angaben auf der Produktseite. In derselben Produktlinie gibt es außerdem unsere Cellulite-Kapseln (auf Basis von Kirschstielen und rotem Weinlaub).
Das kleine Extra von innen, als Ergänzung zur Massage
- Anwendung
- Tipp
6- Wassersport für Ihr Wohlbefinden
Sich zu bewegen gehört dazu, wenn Sie sich etwas Gutes tun möchten. Dann nichts wie los: Badeanzug an und ab ins Schwimmbad! Wassersportarten haben viele Vorteile. Denn:
- Das Wasser vermittelt während der Bewegung ein angenehmes Massagegefühl auf dem Körper
- Außerdem erzeugt es beim Sport einen „sanften Widerstand“, um die Muskeln in der Tiefe zu trainieren
- Wassersportarten sind oft spielerisch und gelenkschonend, sodass man Spaß hat, ohne zu merken, wie sehr man sich tatsächlich auspowert und die Muskeln trainiert!
Sie haben die Wahl: Schwimmen, Aquagymnastik, Aquabike, Aqua-Jogging … Ganz zu schweigen von Sportarten mit Wasserbezug wie Stand-up-Paddling oder Wakeboard, die sich hervorragend zur Kräftigung der Muskulatur eignen. Zögern Sie nicht länger – springen Sie ins Wasser!
7- Frische-Kick für die Haut
Und was, wenn Kältetherapie, oder Kryotherapie, Ihnen helfen könnte, Ihre Haut trotz dieser lästigen Dellen zu pflegen?
Von der Kälte haben wir uns inspirieren lassen, um unsere kühlende Cellulite-Creme zu entwickeln. Eine belebende Creme für die Haut, die ein frisches Hautgefühl schenkt! Ihre natürlichen Wirkstoffe zielen auf das dellenartige Hautbild (arktische Alge und rosa Pfeffer), während Menthol die Haut mit einem Gefühl von Frische belebt. Massieren Sie sie täglich in die von Cellulite betroffenen Zonen ein. Unser kleiner Tipp: Bewahren Sie sie im Kühlschrank auf, für einen noch erfrischenderen Effekt!
Die Creme, die das Erscheinungsbild von Orangenhaut glättet* und die Haut strafft
*Anwendungstest mit 22 Freiwilligen über 2 Wochen, Einschätzung der Teilnehmerinnen.
- Glättet das Erscheinungsbild von Orangenhaut an Oberschenkeln, Gesäß und Bauch
- Koffein & Grüner Kaffee, die beiden Referenzwirkstoffe der Körperpflege
- Schmelzende Textur: Zieht in wenigen Sekunden ein und hinterlässt ein angenehmes Hautgefühl
8- Ätherische Öle für die Hautpflege
Sie lieben natürliche Pflege für Ihre Haut? Dann sind ätherische Öle vielleicht genau das Richtige für Sie! Sie werden für ihren Duft geschätzt und häufig zur Massage verwendet. Rosmarin, Grapefruit, Zitrone oder Wacholder: All diese Pflanzen gibt es als ätherisches Öl. Sie sind jedoch nicht für jeden geeignet: Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, vor allem wenn Sie schwanger sind. Es gibt zwei Arten, sie zu verwenden:
- Als Massage: In diesem Fall müssen sie sorgfältig in einem natürlichen Pflanzenöl verdünnt werden
- Als aromatisches Bad: Hierfür braucht man einen Emulgator, da sie sich nicht in Wasser lösen. Grobes Salz kann eine sehr gute Grundlage sein. Ein paar Tropfen auf eine große Handvoll Salz, zuvor mit Pflanzenöl (Süßmandel, Avocado oder Weizenkeim, ganz nach Wunsch!) getränkt … und schon können Sie in ein duftendes Bad eintauchen!
Dellen: Setzen Sie auf Regelmäßigkeit
Wählen Sie Gewohnheiten, die Ihnen Freude machen und die Sie gern wiederholen. Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Wasser über den ganzen Tag verteilt, eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht (Tanzen, Schwimmen, Aquagymnastik …), und eine regelmäßige Massage der betroffenen Zonen ergeben eine einfache Routine, die sich gut durchhalten lässt.
An Oberschenkeln und Po, wo Dellen oft am deutlichsten sichtbar sind, lassen sich die Schröpfglocke und ein Massageöl ganz leicht in dieses Ritual einbauen. Hören Sie auf Ihren Körper: Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.
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