Esenciální olej z citronu a celulitida: co o tom víme

Celulitida je zcela přirozený fyzický rys, ale pokud je velmi viditelná, může snižovat sebevědomí. Mezi přírodní prostředky, které mohou doplnit vaši kosmetickou rutinu, patří také esenciální olej z citronu. Přestože má některé zajímavé vlastnosti, nelze ho používat bez rozmyslu. V tomto článku se dozvíte, co se mu připisuje, kdy je lepší se mu vyhnout, proč je u vnitřního užívání vždy nutná konzultace s odborníkem, jak připravit masážní olej a proč je důležitá trpělivost.

Vlastnosti esenciálního oleje z citronu

Esenciální olej z citronu lze využívat několika způsoby, vždy však s dodržením bezpečnostních opatření. Díky své svěží citrusové vůni je velmi oblíbený. Po naředění v rostlinném oleji ho lze snadno zařadit do masáže a jeho příjemná vůně může tento okamžik zpříjemnit.

Lze ho použít při masáži, vždy však naředěný. Přidání do stravy vyžaduje bezpodmínečně konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Tento esenciální olej obsahuje velké množství limonenu, molekuly, která je přirozenou součástí jeho složení. Celulitida je navíc běžný jev, jehož vzhled se může lišit podle partie těla; zjistěte více o příčinách celulitidy.

Citron ve formě esenciálního oleje může být součástí pečující rutiny spolu s pestrou stravou, dostatečným pitným režimem a pravidelnou fyzickou aktivitou. Při použití v naředěné podobě během masáže dodá vaší rutině příjemnou vůni. Vždy je však nutné dodržovat určitá bezpečnostní opatření, abyste ho mohli používat bez zbytečného rizika.

Kdy ho nepoužívat?

Výhody esenciálního oleje z citronu by neměly zastínit zásadní opatření, která je třeba přijmout před použitím tak koncentrovaného přípravku pro kosmetické účely. Stejně jako naprostá většina esenciálních olejů nesmí být ani citronový olej nikdy používán v čisté formě. Vždy je nutné ho předem naředit v rostlinném oleji a jakékoli vnitřní užívání musí schválit lékař nebo lékárník.

Z důvodu vysoké koncentrace se tento esenciální olej nedoporučuje těhotným ženám, zejména během prvních tří měsíců těhotenství. Nedoporučuje se ani kojencům, jejichž kožní bariéra ještě není dostatečně ochranná. Pokud jste těhotná nebo máte jakékoli pochybnosti, poraďte se před použitím citronového esenciálního oleje se svým lékařem.

Pokud zvolíte aplikaci na pokožku, musíte přípravek co nejvíce naředit. Tento olej je také fotosenzibilizující – po aplikaci se nedoporučuje vystavovat se slunci ani soláriu po dobu nejméně 8 hodin, aby nedošlo ke vzniku skvrn a popálenin.

Jak používat esenciální olej z citronu?

O vnitřním užívání esenciálního oleje z citronu se někdy dočtete. Nikdy se však neřiďte podobnými radami sami: tento olej je velmi koncentrovaný a není vhodný pro každého. Před jakýmkoli vnitřním užitím se bezpodmínečně poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Palpačně-rolovací masáž s esenciálním olejem

Esenciální olej z citronu lze aplikovat při masáži pokožky v místech, kde je viditelná pomerančová kůže. Je však nutné ho naředit v rostlinném oleji, například v oleji z pupalky nebo brutnáku. Lze použít i jiný neutrální olej, například meruňkový, mandlový, arganový nebo lískoořechový.

Pro přípravu vhodného masážního oleje smíchejte:

• 20 ml brutnákového oleje
• 10 ml arganového oleje
• 25 kapek esenciálního oleje z citronu
• 25 kapek esenciálního oleje z citronového eukalyptu

Vezměte několik kapek do dlaní a masírujte stehna a hýždě technikou palpačního rolování. Tato metoda spočívá v uchopení kožní řasy mezi prsty a jejím jemném rolování. Provádějte tuto masáž přibližně deset minut, dvakrát týdně, a olej nesmývejte.

Pokud zvolíte aplikaci na pokožku, vyhněte se masážím v létě, pokud se chcete vystavovat slunci. Pokud chcete v masážích přesto pokračovat, olej před odchodem ven smyjte ve sprše nebo provádějte masáž večer.

Jaké tempo zvolit v každodenní péči?

Esenciální olej z citronu lze používat jako součást péče o pokožku. Sám o sobě však nestačí a nenahradí vyvážený životní styl. V ideálním případě by tato technika měla doplňovat vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu. Pocity se u každého liší. Někteří si svůj rytmus masáží najdou snadno, jiní budou potřebovat více času, než si na ně zvyknou.

Nenechte se odradit, pokud vám nalezení vlastního rytmu trvá déle než ostatním. Každodenně vám mohou pomoci i tyto tipy:

• pít dva litry vody denně,
• chodit po schodech pokaždé, když máte příležitost, abyste zpevnili svaly,
• chodit pěšky místo jízdy autem…

Najděte si tempo, které vám vyhovuje, abyste mohli každodenně pečovat o svou pokožku!

Časté otázky

Jaký rostlinný olej zvolit pro naředění esenciálního oleje z citronu?

Můžete ho naředit v rostlinném oleji, například z pupalky nebo brutnáku, nebo v jiném neutrálním oleji: meruňkovém, mandlovém, arganovém, lískoořechovém… Recept v tomto článku kombinuje brutnákový a arganový olej.

Lze nanášet esenciální olej z citronu na pokožku neředěný?

Ne. Stejně jako většinu esenciálních olejů je nutné i citronový olej vždy naředit, ať ho používáte jakkoli. Při masáži ho smíchejte s rostlinnými oleji, jako v receptu v tomto článku, který kombinuje brutnákový olej, arganový olej a esenciální oleje.

Lze se po masáži s esenciálním olejem z citronu vystavit slunci?

Raději ne. Tento olej je fotosenzibilizující: článek doporučuje nevystavovat se slunci ani soláriu po dobu nejméně 8 hodin po aplikaci. Masáž si raději naplánujte na večer, nebo olej před odchodem ven smyjte ve sprše.

Lze esenciální olej z citronu používat během těhotenství?

Tento velmi koncentrovaný esenciální olej se nedoporučuje těhotným ženám, zejména během prvních tří měsíců. Pokud jste těhotná nebo máte sebemenší pochybnosti, poraďte se před jeho použitím se svým lékařem.

Stačí esenciální olej z citronu sám o sobě?

Ne. Masáž s naředěným olejem je chvilka péče, která je součástí vyváženého životního stylu: pestré stravy, fyzické aktivity a jednoduchých návyků, jako je pití vody, chůze po schodech nebo procházky.

Související články

• Věděly jste to? Těchto 7 chyb zhoršuje celulitidu!
• Jak zmírnit vzhled celulitidy: všechna existující řešení
• Hluboká celulitida: jak zmírnit její vzhled?

Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.

Více v obchodě Cellublue: naše produkty na celulitidu.