Chcete se hýbat, pečovat o svou postavu a pořádně si zacvičit, abyste zapomněly, že se blíží návrat do každodenního shonu? Přinášíme vám 8 zábavných sportů, při kterých se pořádně zapotíte, ale rozhodně se nenudíte: paddle tenis, piloxing, zumba step, groove cycle, crossfit, U-bound, podvodní hokej a body combat. Ideální způsob, jak ze sebe vydat energii a udržet si dobrou náladu!
Paddle tenis
Paddle tenis nemá absolutně nic společného s vodním paddleboardingem. Jde ve skutečnosti o kombinaci squashe a tenisu, která se hraje na malém hřišti s pevnými raketami. Tato aktivita vás pořádně rozběhá a zapojí všechny svaly vašeho těla. Je to ideální způsob, jak si zábavnou formou procvičit celé tělo!
Piloxing
3 aktivity v 1 s piloxingem: tanec, box a Pilates! Tento intenzivní kardio trénink umožňuje střídat posilovací cvičení inspirovaná boxem s tanečními pohyby. A na závěr posílíte tělo několika cviky z Pilates. Skvělá kombinace pro procvičení celého těla.
Zumba step
Pro milovnice zumby: posuňte své tréninky na vyšší úroveň díky zumba stepu. Při tomto intenzivním kardio tréninku provádíte taneční kroky zumby na stepu, čímž důkladně posilujete stehna a hýždě. Zapracujete také na své kondici a smyslu pro rovnováhu.
Groove cycle
Cíl cvičení: 30 minut na kole, aniž byste se téměř dotkly sedla! Skvěle zábavný sport pro velmi dynamické lekce. Zapojíte stehna a hýždě, ale také břicho a paže – a to vše v rytmu hudby. Při plném nasazení ze sebe pořádně vydáte energii!
Crossfit
Už jste vyzkoušely crossfit? Tento velmi komplexní a fyzicky náročný sport je ideální pro ty, které rády zkouší všechno: atletiku, gymnastiku, vzpírání atd. Můžete se vyřádit s kamarádkami na okruzích s během, zvedáním závaží, přenášením těžkých předmětů… Skvělá atmosféra a pořádný výdej energie nechybí!
U-bound
Lekce U-bound si zamilujete! Tento sport se provozuje na malé trampolíně a cílem je provádět různá fitness cvičení při skákání. Ideální pro jiný způsob posilování středu těla a zpevnění hlubokých svalů. Je to zábavné, je to dynamické – prostě to milujeme!
Podvodní hokej
Objevte originální sport, hokej pod vodou! Vyzbrojeny plavkami, čepicí, ploutvemi a holí jste připraveny vrhnout se do akce! Cílem je získat puk ležící na dně bazénu a pomocí hole ho dopravit do soupeřovy branky. Díky odporu vody musí svaly pracovat mnohem víc.
Body combat
Body combat je ideální sport pro kardio trénink, obratnost a odreagování. Spojuje fitness, box, karate a capoeiru – to vše v jednom! Lekce body combatu kombinuje kardio cvičení a simulace soubojů, které zapojují všechny svalové skupiny. Hodina se často završuje cviky na zpevnění středu těla a posilování. Zkrátka zábavný, komplexní sport, u kterého ze sebe skvěle vydáte energii!
Pokud chcete své sportovní lekce doplnit, můžete se seznámit s programem Kúra proti celulitidě Cellublue. Tento program kombinuje kapsle, nápoj a pastilky.
Kúra proti celulitidě: tři doplňky stravy k užívání, zatímco vy masírujete
- Kapsle proti celulitidě ráno a v poledne: třešňové stopky a zelený čaj jsou součástí složení
- Drenážní nápoj proti celulitidě k jídlu: jasan doplňuje složení, s příchutí ananasu
- Pastilky proti celulitidě během dne: vitamín A přispívá k udržení normálního stavu pokožky, kopřiva doplňuje složení
Související články
- Stres a celulitida: 4 sporty pro pohodu a proti celulitidě
- Celulitida na zadku: cviky na hýždě a masáž
- 5 překvapivých letních sportů k vyzkoušení
- Tenis, sport proti celulitidě: pravda, nebo mýtus?
- Pilates pro šetrné zmírnění celulitidy?
Užitečné kategorie: Anticelulitidové cvičení.
