Chcete zhubnout, zbavit se celulitidy a pořádně si zacvičit, abyste zapomněly, že se blíží návrat do každodenního shonu? Přinášíme vám 8 zábavných sportů, při kterých se pořádně zapotíte, ale rozhodně se nenudíte… Ideální způsob, jak si udržet linii i dobrou náladu!
Obsah
Paddle tenis
Paddle tenis nemá absolutně nic společného s vodním paddleboardingem. Jde ve skutečnosti o kombinaci squashe a tenisu, který se hraje na malém hřišti s pevnými raketami. Tato aktivita vás pořádně rozběhá a zapojí všechny svaly vašeho těla – ideální pro boj s celulitidou!
Piloxing
3 aktivity v 1 s piloxingem: tanec, box a Pilates! Tento intenzivní kardio trénink umožňuje střídat posilovací cvičení posilování inspirovaná boxem s tanečními pohyby. A na závěr posílíte tělo několika cviky z Pilates. Skvělá kombinace pro boj s celulitidou.
Zumba step
Pro milovnice zumby – posuňte své tréninky na vyšší úroveň díky zumba stepu. Tento velmi kardio sport umožňuje pracovat s pohyby tohoto tance na stepu, čímž hluboce posiluje stehna a hýždě a pomáhá tak zbavit se celulitidy. Zlepšíte také svou kondici a smysl pro rovnováhu.
Groove cycle pro boj s celulitidou
Cíl cvičení: 30 minut na kole, aniž byste se téměř dotkly sedla! Skvěle zábavný sport pro velmi dynamické lekce. Zapojíte stehna a hýždě, ale také břicho a paže – a to vše v rytmu hudby. Při plném nasazení můžete spálit až 400 kalorií za lekci!
Crossfit
Už jste vyzkoušely crossfit? Tento velmi komplexní a fyzicky náročný sport je ideální pro ty, které rády zkouší vše: atletiku, gymnastiku, vzpírání atd. Můžete se vyřádit s kamarádkami na okruzích s během, zvedáním závaží, přesunem těžkých předmětů… Pevnější pokožka a štíhlejší silueta zaručeny!
U-bound
Lekce U-bound si zamilujete! Tento sport se provozuje na malé trampolíně a cílem je provádět různá fitness cvičení při skákání. Ideální pro jiný způsob posilování středu těla a zpevnění hlubokých svalů. Je to zábavné, je to účinné – prostě to milujeme!
Podvodní hokej
Objevte originální sport – hokej pod vodou! Vyzbrojeny plavkami, čepicí, ploutvemi a holí jste připraveny vrhnout se do akce! Cílem je získat puk ležící na dně bazénu a pomocí hole ho dopravit do soupeřovy branky.Působení vody znásobuje práci svalů do hloubky a má vyhlazující účinek na pokožku.
Body combat
Ideální sport pro boj s celulitidou, kardio trénink, agilitu a zvládání stresu – body combat spojuje fitness, box, karate a capoeira, nic méně! Lekce body combatu kombinuje kardiovaskulární cvičení a simulace soubojů, které zapojují všechny svalové skupiny. Hodina se často završuje cviky na posílení středu těla. Zkrátka zábavný, komplexní sport, který je skvělý proti celulitidě a tukových zásobám!
Pokud jste odhodlány účinně bojovat s celulitidou, Cure Anti-Cellulite Cellublue je ideálním řešením! Tento komplexní program kombinuje kapsle, drénující nápoj a tablety, které působí synergicky – spalují tuky, eliminují toxiny a odvádějí přebytečnou vodu. Již za 15 dní můžete pozorovat hladší pokožku a pocit lehkosti!
Co z toho opravdu pomáhá v praxi
8 zábavných sportů, jak se zbavit celulitidy po prázdninách je nejužitečnější tehdy, když se propojí s jednoduchou a opakovatelnou rutinou. Nejpraktičtější je vyjít z cviceni a fitness a ověřit, co jde skutečně udržet v běžném životě.
V praxi funguje stabilní metoda opakovaná několik dní lépe než řada protichůdných pokusů. Právě tento rámec pomáhá lépe číst reakce těla a hodnotit výsledky s větší jistotou.
Jednoduchý plán, jak začít
- Vyberte si jeden hlavní cíl.
- Držte realistický rytmus po dobu 7 až 21 dní.
- Sledujte užitečné signály místo honby za okamžitým efektem.
- Měňte vždy jen jeden prvek, abyste poznali, co skutečně pomáhá.
Časté dotazy
Jak poznat, že se vývoj ubírá správným směrem?
Nejužitečnější je kombinace pravidelnosti, pohodlí a viditelného nebo citelného pokroku během více sezení.
Je nutné měnit všechno najednou?
Ne. Nejlepší pokrok obvykle vznikne z jednoduchého základu a postupných úprav.
Číst dále
- Jak odstranit celulitidu ze zadku? Všechna řešení
- Jak eliminovat celulitidu na zadnici? Všechna řešení
- Tenis, sport proti celulitidě: pravda, nebo mýtus?
- Pilates pro šetrné zmírnění celulitidy?
Související články
- Nula stresu, nula celulitidy: 4 sporty pro pohodu a proti celulitidě
- Jak se zbavit celulitidy na hýždích? Všechna řešení
- 5 překvapivých letních sportů proti celulitidě
Užitečné kategorie : Anticelulitidové cvičení.