Nedávno, když jste si před zrcadlem zkoušela své nové kraťasy, jste ji jasně zahlédla. Ano, tu jemnou pomerančovou kůži, která se nenápadně rýsuje na vašich stehnech, přestože jsou tak štíhlá… A co když jde o vodnatou celulitidu, spojenou s žilní nedostatečností? Co tedy dělat? V této souvislosti se často mluví o lymfatické drenáži. Vysvětlíme vám, v čem tato technika spočívá, proč se o ní mluví v souvislosti s vodnatou celulitidou a jak se jí můžete inspirovat i doma díky jednoduché rutině: peeling, olej a masáž.
V čem spočívá lymfatická drenáž?
Manuální drenáž je masážní technika s léčebným a/nebo estetickým zaměřením. Lymfa je bezbarvá tekutina, která proudí našimi lymfatickými cévami a odvádí odpadní látky do lymfatických uzlin. Tyto uzliny jsou rozmístěné téměř po celém těle, tekutinu filtrují a vytvářejí protilátky nezbytné pro správné fungování organismu. Lymfatická drenáž je masáž, jejímž cílem je podpořit správný tok této tekutiny v cévách. Zpravidla ji provádí fyzioterapeut nebo kvalifikovaná kosmetička. Manuální drenáž zahrnuje jemné hmaty: „otevření“ lymfatických uzlin lehkým tlakem a poté „posun“ této tekutiny směrem k srdci pomocí šetrných pumpovacích pohybů.
Lymfatická drenáž a vodnatá celulitida
Lymfatická drenáž je velmi oblíbená, zejména u žen, které trápí vodnatá celulitida. Tento typ celulitidy souvisí se zadržováním vody: právě tato „stojící“ voda v tkáních se s vodnatou celulitidou spojuje. Jde o měkkou, nebolestivou celulitidu, která dodává pokožce oteklý vzhled a často se objevuje na spodní části těla (gravitace je neúprosná): na břiše, stehnech a nohách. Lymfatická drenáž se často spojuje s masážní rutinou, která pečuje o vzhled pokožky.
Jak postupovat?
Provést skutečnou lymfatickou drenáž doma správně a podle pravidel nezvládne každý. Ledaže jste samozřejmě fyzioterapeutka! Přesto jsou anticelulitidní masáže dobrým zvykem v péči o krásu. Kvalitní masážní oleje spojené s hmaty inspirovanými manuální drenáží se mohou stát součástí masážní rutiny zaměřené na vzhled pokožky. Vhodná rutina v případě vodnaté celulitidy na břiše, stehnech a nohách je následující:
- Nejprve peeling! Vyberte si jemný peeling a naneste ho na vlhkou pokožku zdola nahoru malými krouživými pohyby. Poté ho opláchněte proudem studené vody, od nohou směrem k břichu. Pokožku tak připravíte na masáž a zároveň napodobíte pohyby manuální drenáže.
- Hydratace! Zvolte si výživný masážní olej, ideálně s aktivními látkami proti celulitidě.
- A masáž! Existují i „pomůcky“ k masáži, které napodobují typické pohyby manuální drenáže. Baňka pracuje s podtlakem, zatímco masážní váleček na pomerančovou kůži s vroubkovanými válečky napodobuje hmaty ruční masáže. Počítejte se 3 minutami masáže denně na každou partii – začněte na spodní části těla a postupujte směrem nahoru.
Cellublue: jak se inspirovat lymfatickou drenáží doma
Péče Cellublue nenahrazuje návštěvu u fyzioterapeuta ani u kvalifikované kosmetičky. Umožňuje vám ale zopakovat si doma kroky popsané výše: jemný peeling, který pokožku připraví, masážní olej pro její hydrataci a nakonec pomůcku k masáži. Baňka i masážní váleček na pomerančovou kůži napodobují typické pohyby manuální drenáže. Vždy je používejte zdola nahoru – od nohou přes stehna až k břichu.
Nejdůležitější je pravidelnost a jemnost: masáž by měla být vždy příjemná. Pokud pocítíte bolest nebo si nejste jistá, poraďte se s lékařem.
Šest produktů pro kompletní rutinu proti celulitidě, od sprchy až po vectorize spaní
- Prsávec proti celulitidě a Masér proti pomarančové kůži: technika palper-rouler a hnětení, 3 minuty na zónu
- Proticelulitidový masážní olej bifázický usnadňuje kluznost aplikátorů a Dushový masážní olej pokračuje v péči pod sprchou
- Proticelulitidový scrub dvakrát až třikrát týdně, Noční proticelulitidový krém každý večer
Související články
- Proč vyzkoušet lymfatickou drenáž doma?
- Způsobuje užívání antikoncepční pilulky celulitidu?
- Zadržování vody a doplňky stravy: co je dobré vědět
- Léčba celulitidy pomocí radiofrekvenční terapie
- Celulitida na břiše po těhotenství
- Menopauza: co dělat s celulitidou na pažích?
Užitečné kategorie: Anticelulitidová masáž.
