Esenciální oleje při masáži: použití a bezpečnost

Existují přírodní metody, jak pečovat o partie s projevy celulitidy (jako například ta nejznámější: masáž nabíráním a rolováním kůže!). Esenciální oleje patří také mezi tyto metody. Co je to esenciální olej, které vybrat, jak je používat při masáži a jaká pravidla dodržovat? Prozradíme vám vše o těchto olejích a jejich využití!

Co je to esenciální olej?

Nejprve je třeba vědět, že esenciální olej není, jak by jeho název mohl napovídat, olej, ale spíše koncentrovaný tekutý extrakt. Tento ultra-koncentrovaný extrakt se získává destilací rostlin pomocí vodní páry. Esenciální oleje jsou tedy 100% přírodní.

Podle destilované rostliny jsou možnosti využití těchto olejů rozmanité:

• mohou být součástí večerního rituálu,
• doprovázejí chvíle odpočinku,
• používají se také v různých kosmetických přípravcích,
• oceňují se také pro svou vůni…

Možností využití je opravdu mnoho! Mezi všemi těmito možnostmi nás zajímá jedna zvláště: masáž jako součást péče proti celulitidě. Esenciální oleje použité při masáži si tak mohou najít místo ve vaší rutině jako doplněk k rostlinám pro péči o nohy.

Které esenciální oleje vybrat na masáž partií s celulitidou?

Zde jsou esenciální oleje, které se v souvislosti s masáží partií s celulitidou uvádějí nejčastěji:

• Esenciální olej z citronu: stejně jako fenykl se často uvádí u partií s vodnatou celulitidou.
• Esenciální olej z grapefruitu: tento citrusový olej se často volí k masáži partií s pomerančovou kůží.
• Esenciální olej z immortely: najdete ho v mnoha masážních směsích.
• Esenciální olej z cypřiše: často se volí k masáži nohou.
• Olej z cedrového dřeva: jeho dřevitá vůně se snadno hodí k vašim masážím.
• Esenciální olej z fenyklu: často se uvádí u partií s vodnatou celulitidou.
• Esenciální olej z mentolového eukalyptu: dodá masáži pocit svěžesti.
• Esenciální olej z jalovce: často bývá součástí směsí na nohy.
• Esenciální olej z pelargonie: příjemně doplní masáž těla.
• Esenciální olej z máty peprné: dodává pocit svěžesti.
• Esenciální olej z rozmarýnu: má mnoho využití a mimo jiné si najde místo při masáži.

Všechny tyto esenciální oleje se objevují v masážních směsích. Jejich přínos spočívá hlavně v samotné masáži a v příjemné vůni: samy o sobě celulitidu neodstraní.

Jak esenciální oleje používat?

Esenciální oleje lze používat mnoha způsoby: vnitřně (pouze na doporučení lékaře), difuzérem, inhalací z tkaniny… Ale při péči o partie s celulitidou se používají hlavně při masáži. Tímto způsobem spojíte vůni oleje s technikou anticelulitidní masáže – pro opravdovou chvíli péče!

Masáž s čistými esenciálními oleji

Pokud chcete používat esenciální oleje v čisté, tedy neředěné formě, mějte na paměti, že je nikdy nesmíte nanášet přímo na pokožku. Riskujete totiž její podráždění, nebo dokonce závažnější poškození. Esenciální olej proto nejprve nařeďte v rostlinném oleji a teprve poté naneste několik kapek této směsi na kartáč s přírodními štětinami určený k masážím. Máte-li citlivou pokožku, buďte obzvlášť opatrní. Poté masírujte tělo pomocí malých krouživých pohybů, zdola nahoru po masírované oblasti.

Masáž s ředěnými esenciálními oleji

Pro masáž rukama smíchejte zvolený esenciální olej s rostlinným olejem, jako je ricinový olej nebo avokádový olej. Dobře promíchejte a proveďte masáž, vždy zdola nahoru po ošetřované oblasti.

Při masáži lze použít jediný esenciální olej. Můžete však také kombinovat více olejů podle receptury, kterou vám doporučí aromaterapeut nebo lékárník – oleje ale nekombinujte nahodile.

Esenciální oleje, nebo masážní olej Cellublue na celulitidu?

Příprava vlastních směsí vyžaduje dodržovat dávkování i pravidla pro kombinování esenciálních olejů. Jak uvádíme v bezpečnostních pokynech níže, vlastní recepty raději nevymýšlejte. Pokud dáváte přednost hotovému přípravku, najdete v e-shopu Cellublue masážní olej.

Pokud zvolíte esenciální oleje, přečtěte si nejdřív v klidu následující bezpečnostní pokyny a kontraindikace.

Existují kontraindikace pro používání esenciálních olejů (alergie, těhotné ženy nebo kojící matky, hypertenze…). Máte-li jakékoli pochybnosti, vždy se před jejich použitím poraďte se svým lékařem.

Bezpečnostní pokyny pro používání esenciálních olejů

Esenciální oleje jsou velmi silné přípravky, a proto musí být používány za určitých podmínek:

• Při masáži musí být ředěny na 2 až 3 % s přírodním rostlinným olejem.
• Do anticelulitidní koupele je třeba je přidávat s disperzním prostředkem nebo olejem a případně nosičem, jako je sůl. Nerozpouštějí se přímo ve vodě!

Pokud jde o obecná doporučení pro používání, jsou následující:

• Nikdy nepoužívejte esenciální olej dlouhodobě bez doporučení lékaře.
• Nikdy nepřekračujte dávky receptury doporučené v regulovaném/lékařském rámci.
• Nepožívejte esenciální olej, pokud není určen k perorálnímu podání.
• Vždy upřednostňujte 100% přírodní esenciální oleje. Také věnujte velkou pozornost tomu, kde své oleje nakupujete.
• Nikdy nenanášejte esenciální olej na sliznice: nos, oči, ústa, uši.
• Pokud používáte citrusové esenciální oleje (citron, grapefruit), nevystavujte se slunci. Tyto oleje jsou fotosenzibilizující a hrozí vám dermatologická reakce.
• Uchovávejte esenciální oleje mimo dosah dětí a zvířat. Při požití nebo aplikaci ve velkém množství mohou být toxické.
• Pokud podstupujete lékařskou léčbu, zeptejte se svého lékaře, zda můžete esenciální olej používat. Některé mohou ovlivnit účinek vaší léčby.
• Dávejte pozor na kombinace! Nevymýšlejte vlastní recepty. Některé esenciální oleje nefungují dobře dohromady a mohou poškodit vaši pokožku.
• Před každým použitím ověřte, zda nejste na daný esenciální olej alergičtí. Otestujte svůj olej smíchaný s trochou rostlinného oleje na malé ploše pokožky.

A konečně, esenciální olej si své vlastnosti zachová, jen pokud je správně uchovávaný. Proto:

• Uchovávejte lahvičky daleko od zdrojů tepla a světla.
• Po každém použití lahvičky s esenciálními oleji dobře uzavřete, aby se zachovaly jejich vlastnosti.
• Citrusové esence preferují chlad. Neváhejte je uložit na chladné místo.
• Esenciální oleje mají datum spotřeby. Dodržujte ho!

Kontraindikace esenciálních olejů

Výše uvedené esenciální oleje mají určité kontraindikace. Zde jsou kontraindikace několika z nich. U ostatních (máta peprná, eukalyptus, immortela…) se poraďte s lékárníkem.

• EO z fenyklu: nesmí být používán těhotnými nebo kojícími ženami a dětmi do 6 let. Také je zakázán epileptikům, osobám trpícím vředem, gastritidou, hormonálně závislým nádorovým onemocněním, neurologickým onemocněním nebo respirační alergií.
• EO z jalovce: nesmí být používán těhotnými nebo kojícími ženami a dětmi do 3 let.
• EO z rozmarýnu: nesmí být používán těhotnými nebo kojícími ženami a malými dětmi, ani osobami trpícími jaterní přecitlivělostí nebo dermatitidou. Nedoporučuje se ho používat současně s některými diuretiky a antikoagulancii.
• EO z pelargonie: nesmí být používán během prvních 5 měsíců těhotenství ani u kojenců.
• EO z citronelly: žádné kontraindikace, kromě toho, že může být dermokaustický, a proto musí být používán s nosným rostlinným olejem.
• EO z grapefruitu: lze používat od 3. měsíce těhotenství a u dětí starších 3 let. Je fotosenzibilizující, nesmí být používán před vystavením slunci.
• EO z cedru: nesmí být používán během těhotenství, kojení, u dětí do 10 let, epileptiků ani v případě anamnézy hormonálně závislého nádorového onemocnění.

Používány samostatně, esenciální oleje na celulitidu nestačí. Naopak, v kombinaci s masážemi nabíráním a rolováním kůže, cílenými ošetřeními, vyváženou stravou a trochou pohybu budou příjemnou chvílí péče ve vaší rutině!

Časté otázky

Jaký esenciální olej zvolit na celulitidu?

Neexistuje jeden jediný esenciální olej, kterému byste měli dát přednost. V souvislosti s masáží partií s celulitidou se často uvádí citron, grapefruit, cypřiš nebo rozmarýn. Při výběru zohledněte kontraindikace jednotlivých olejů. V případě pochybností se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Jak nanášet esenciální olej na celulitidu?

Nikdy ho nenanášejte v čisté formě přímo na pokožku. Při masáži rukama ho nařeďte rostlinným olejem podle dávkování uvedeného v bezpečnostních pokynech a masírujte zdola nahoru po masírované partii. Směs si nejprve vyzkoušejte na malé ploše pokožky.

Jaký je rozdíl mezi esenciálním a rostlinným olejem?

Navzdory svému názvu esenciální olej vlastně není olej. Jde o vysoce koncentrovaný tekutý extrakt získávaný destilací rostlin. Rostlinný olej, například ricinový nebo avokádový, slouží jako nosič, kterým se esenciální olej před masáží rukama ředí.

Lze v těhotenství používat esenciální oleje na celulitidu?

Několik výše uvedených esenciálních olejů se těhotným a kojícím ženám nedoporučuje. Před jakýmkoli použitím během těhotenství nebo kojení se poraďte se svým lékařem nebo jiným zdravotníkem.

Související články

• Esenciální oleje: recepty na domácí masážní oleje
• Domácí péče s esenciálními oleji: recept krok za krokem
• Éterické oleje: jsou vhodné pro těhotné ženy?

Užitečné kategorie: Anticelulitidová péče.