Vzdorující celulitida: naše každodenní tipy

Některé zcela jednoduché tipy si můžete zařadit do své každodenní péče, když vás trápí vzdorující celulitida. Představujeme vám několik z nich: domácí nápoj s citronem, stravu bohatou na vlákninu a bílkoviny, pohyb a masážní baňku CelluBlue. Žádný z nich sám o sobě nestačí. Pro péči o vzhled pokožky je důležité dodržovat je pravidelně a všechny dohromady.

Jak pečovat o pokožku, když vás trápí vzdorující celulitida

Tip 1: domácí nápoj s citronem a aloe vera

Na začátek domácí nápoj, který snadno připravíte. Berte ho spíš jako malý ranní rituál než jako péči. Žádná potravina sama o sobě na celulitidu nepůsobí. Tento recept nenahrazuje péči o pokožku ani zdravý životní styl, který k péči o hluboko usazené tukové polštářky patří. Stačí smíchat 100 g gelu aloe vera, 100 g medu a 10 lžic citronové šťávy. Vše dobře rozmixujte na hladkou směs. Uchovávejte ji v lahvi v lednici a ráno si dejte dvě lžíce. Vybírejte gel z aloe vera určený ke konzumaci, ne kosmetický gel. Med obsahuje cukr, proto držte dávky střídmé. Pokud jste těhotná, kojíte, máte zažívací potíže nebo užíváte léky, poraďte se nejprve s lékařem či lékárníkem.

Tip 2: vláknina a bílkoviny na talíři

Tento zásadní tip se týká vaší každodenní stravy: vsaďte na vlákninu a bílkoviny! Vláknina má ve vyvážené stravě své pevné místo. Najdete ji v celozrnných obilovinách, ale také v listové zelenině a v ovoci. Bílkoviny můžete jíst po celý den, i večer: šunku, tuňáka, tvaroh… Nezapomínejte také dostatečně pít (neperlivou vodu nebo neslazené bylinné čaje) a omezte sůl, kterou můžete nahradit kořením!

Tip 3: pravidelný pohyb

Pohyb má ve vaší péči o pokožku se vzdorující celulitidou své místo! Upřednostněte aktivity, které rozhýbou celé tělo a pomáhají cíleně zpevnit postavu. Můžete zvolit běh, jízdu na kole nebo aquabiking, a to 2 až 3krát týdně podle své fyzické kondice. Doma pak můžete každý druhý den zařadit jednoduchá cvičení. Pár nápadů najdete zde a tam.

Masážní baňka CelluBlue na partie se vzdorující celulitidou

Nezapomeňte na masážní baňku CelluBlue! Tento malý pomocník se hodí na všechny typy celulitidy. Masáž zaměřenou na tukové polštářky si můžete dopřát na jakékoli partii: na hýždích, stehnech, pažích nebo břiše… Klíčem je správné používání, a to každý den po dobu 5 minut na každou partii.

Masáž můžete doplnit vhodným masážním olejem. S dalšími tipy využijete baňku CelluBlue co nejlépe: dopřejte si studenou sprchu nebo vlažnou koupel a zařaďte peelingy… Teď už máte všechny trumfy v rukou, abyste mohla pečovat o svou pokožku, i když vás trápí vzdorující celulitida!

Časté otázky

Může nápoj s citronem nahradit vyváženou stravu?

Ne. Tento domácí nápoj je jen jedním z několika tipů. Doplňuje rady ohledně stravy uvedené v článku, ale nenahrazuje je. Základem vaší každodenní rutiny zůstává pestrá strava s vlákninou a bílkovinami, dostatek tekutin a málo soli.

Mám se před vyzkoušením těchto tipů poradit s lékařem?

Pokud máte bolesti, jste těhotná, užíváte léky nebo si nejste jistá svým zdravotním stavem, poraďte se s lékařem nebo jiným zdravotníkem dřív, než změníte jídelníček, začnete znovu sportovat nebo vyzkoušíte domácí nápoj z článku.

Související články

• Metabolismus a celulitida: sport, strava a každodenní návyky
• Boj proti celulitidě: jak nevzdat to?
• Můj ultra-efektivní plán boje proti celulitidě
• Celulitida: 8 věcí, které o ní potřebujete vědět
• Celulitida: 7 přírodních tipů a co o nich víme
• Tuková kůže: jak zmírnit její vzhled?

Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.

Více v obchodě Cellublue: naše produkty na celulitidu.