Hledáte přírodní řešení, jak o sebe pečovat, když vás trápí celulitida? Jste na správném místě! Zelený čaj, jídelníček, pohyb, masáž, pocení a hladina cukru v krvi: tady jsou jednoduché návyky, které si snadno zařadíte do každého dne. Sledujte našeho průvodce!
Zařaďte zelený čaj do svého pitného režimu!
Klidně ho pijte i během dne, ideálně bez přidaného cukru, a příjemně tak zpestřete svůj pitný režim vedle vody.
Pozor ale na pití zeleného čaje v pozdním odpoledni – mohlo by narušit váš spánek!
Méně mlsání mezi jídly
Ano, dívky, bohužel bude nutné přestat podléhat každému pokušení! Zapomeňte na sladkosti, bonbony, pečivo a jiné dobroty, které si necháme pro chvíle mlsání. Zdravá strava patří k dobrým každodenním návykům, i když řešíte celulitidu!
Jezte tedy vyváženě, zdravě a ve stejnou dobu každý den!
Hýbejte se!
Ano, budete se muset pořádně rozhýbat! Takže kdykoli je to možné, volte schody, jeďte na kole a nechte auto stát! V ideálním případě doporučujeme 3 silová cvičení týdně a 2 kardio tréninky!
Samozřejmě nezapomínejte na cílená cvičení pro problematické partie: hýždě, stehna, břicho a další!
Masírujte se!
Udělejte si z toho každodenní rituál – každý večer po sprše! Hnětejte kožní záhyby a rolujte je mezi prsty po dobu 10 minut a zaměřte se přitom na partie, které vás trápí. A vždy masírujte směrem shora dolů!
Abyste si byly jisté správnou technikou, vřele doporučujeme naši malou anti-celulitidovou přísavku, která je navržená pro masáž metodou palper-rouler! Chcete vědět více? Klikněte zde!
Pořádně se zapoťte!
Když se potíme, tělo nám přirozeně dává najevo, že jsme se pořádně namáhaly, a to pomáhá udržet motivaci!
-33%Odpolední čaj místo kávy
- Zelený čaj přináší svůj rostlinný tón, maté zase tón bylinný
- Guarana pomáhá snižovat únavu
- Pomerančová a citronová kůra dodávají vůni, a to bez jakéhokoli přidaného aromatu
Takže nešetřete! Ať už jde o sport, saunu nebo hammam – vše, co vás rozhýbe a přiměje se zapotit, si najde místo ve vaší rutině!
Pomáhá pocení zbavit se celulitidy?
Přímo ne. Pot tvoří hlavně voda, kterou je potřeba postupně doplnit. Proto po sportu, sauně nebo hammamu vždy dostatečně pijte.
Samotné pocení je tedy spíš znamením, že jste se pořádně namáhaly. Důležitý je celek návyků z tohoto článku: pravidelný pohyb, vyvážená strava, hlídání hladiny cukru v krvi a masáž partií, které vás trápí. Pokud si nejste jisté, zda jsou pro vás sauna nebo hammam vhodné, poraďte se s lékařem.
A nakonec – hlídejte si hladinu cukru v krvi!
Rychlé cukry způsobují, že hlad se vrátí velmi brzy, jíte více a ukládáte více tuku. Zkrátka, to opravdu není řešení!
Vsaďte proto jednoduše na pomalé cukry, potraviny bohaté na vlákninu a dostatečnou dávku bílkovin! Budete se cítit sytě a plné energie!
Tak co, holky, jste připravené osvojit si tyto zdravé návyky na každý den? Podělte se o své zkušenosti s naší komunitou CelluBlue!
Tip od kouče
Jako doplněk všech těchto tipů myslete na naše anti-celulitidové přísavky CelluBlue. Jsou navržené pro masáže metodou palper-rouler na partiích, kde se objevuje celulitida na hýždích, ale také na stehnech, břiše, pažích a dalších místech.
Najdete je v našem balíčku 100% Anti-Cellulite, který obsahuje kompletní 3krokovou metodu pro vaši masážní rutinu! V tomto balíčku najdete:
=> 2 anti-celulitidové přísavky z lékařského silikonu pro masáž metodou palper-rouler: 1 přísavka velikosti L + 1 přísavka velikosti S.
=> 1 Masážní váleček na pomerančovou kůži pro hnětení pokožky pomocí dvou válečků s výstupky z lékařského silikonu, které doplňují účinek přísavky.
=> 2 masážní oleje s vůní monoï speciálně navržené pro masáž palper-rouler.
=> 1 koučovací průvodce Bye-Bye Cellulite ve formátu PDF, který vás provází každý den a nabízí nápady na jídelníček, cvičení, která můžete dělat doma, a rady pro správné provádění masáží s vaší anti-celulitidovou přísavkou CelluBlue.
=> 1 měřicí páska BodyMeter pro měření vašich tělesných obvodů.
=> 1 mobilní aplikace pro provádění a sledování vašich masážních sezení.
Chcete vědět více a objednat svůj balíček 100% Anti-Cellulite? Klikněte zde!
Související články
- Léto i zima, celulitida si nedává dovolenou!
- Celulitida: malá tajemství a tipy, které stojí za to znát
- Celulitida: přírodní tipy a rady
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
-74%Palper-rouler u vás doma s olejem, ventouze a masérem, 3 minuty na zónu
- Ventouze proti celulitidě napodobuje pohyb palper-rouler: přisajete, posunete a uvolníte
- Dvoufázový olej na masáže proti celulitidě usnadňuje kluzení ventouze a během sezení vyživuje pokožku
- Masér Peau d'Orange přebírá štafetu s rychlou a tonickou masáží s výstupky
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
