Nous avons toutes essayé de nombreuses solutions face à notre cellulite et à notre rétention d’eau. Mais les capitons sont tenaces, et les traitements aux grandes promesses ne tiennent pas toujours parole ! Et si l’on misait sur des gestes naturels, simples et économiques ? Alimentation, ventouse, danse, plantes, boissons, sports d’eau, froid et huiles essentielles : voici 8 pistes pour prendre soin d’une peau capitonnée au quotidien.
1- Et si on mangeait mieux ?
Prendre soin de soi passe aussi par l’assiette ! Une alimentation variée fait partie d’une bonne hygiène de vie : misez sur les fruits, les légumes et beaucoup d’eau. Limitez les aliments transformés et l’alcool. Pour comprendre ce qu’est la cellulite, consultez aussi notre guide dédié.
Ce type d’alimentation laisse moins de place aux aliments gras et transformés. Pensez aussi à boire beaucoup d’eau chaque jour : cela fait partie d’une bonne hygiène de vie. Évitez donc les boissons trop sucrées !
2- La Ventouse cellulite en action !
La Ventouse cellulite Cellublue est un accessoire pratique et économique ! Hypoallergénique, cet accessoire cellulite s’utilise en massage, avec une action inspirée du palper-rouler. Utilisez-la environ 3 minutes par jour, en massage.
Vous pouvez commander votre ventouse Cellublue en ligne et l’associer à une huile de massage pour préparer la peau au massage.
La ventouse qui reproduit le palper-rouler, 3 minutes par zone
- Le geste des professionnels, à la maison : vous aspirez, vous faites glisser, vous relâchez, et la ventouse attrape le pli de peau comme un palper-rouler manuel
- Silicone souple qui épouse les cuisses, les fesses, le ventre et les bras
- 3 minutes par zone, chaque jour, toujours avec une huile de massage pour que la ventouse glisse
3- Dansez !
Dans votre salon, un balai à la main. Avec les enfants, façon « on fait les fous ! ». En club, avec un partenaire de choix. En discothèque, avec vos amies. En salle de sport, avec d’autres adeptes. Quelle que soit la manière dont elle est pratiquée, la danse est une activité plaisir à intégrer à votre routine. Fun, sportive, naturellement anti-stress, elle permet de se dépenser sans y penser et sollicite l’ensemble des muscles du corps.
Aussi, choisissez la danse qui vous convient, en fonction de vos envies et des zones que vous souhaitez faire travailler ! La danse orientale sollicite le ventre et les hanches, la salsa fait travailler les cuisses, et la zumba fait bouger tout le corps, fessiers compris !
4- Les plantes et les algues
Dame Nature peut également s’inviter dans votre routine ! Certaines plantes, comme la dent-de-lion, le ginkgo biloba (présent dans notre Shorty minceur), le romarin ou le persil, peuvent entrer dans vos rituels bien-être. Pour aller plus loin sur la peau d’orange, consultez aussi nos conseils dédiés. Vous pouvez utiliser ces plantes en infusion, en compresse à appliquer sur la peau ou même sous la forme d’huile de massage.
Le shorty gainant qui lisse le ventre et galbe les fesses sous vos vêtements
- Double effet : dès que vous l'enfilez, il gaine et lisse le ventre, et l'effet push-up galbe les fesses
- Invisible sous une robe moulante ou un jean slim, il ne laisse aucune démarcation
- Confortable même assise, grâce à son tissu peau de pêche respirant et extensible, que vous gardez toute la journée
Si vous aimez les moments de détente, vous pouvez également vous préparer un bain aux algues. Il suffit alors d’ajouter 4 feuilles d’algues à votre bain, une fois par semaine, pour un moment inspiré des rituels méditerranéens. Pour les plus pressées, il existe aussi des savons et des crèmes à base d’algues !
Vous pouvez également vous tourner vers certaines pratiques, comme la réflexologie, le drainage lymphatique ou encore des massages bien-être, en complément de vos gestes du quotidien.
5- Les boissons et les infusions
L’aspect capitonné de la cellulite est accentué par le phénomène de rétention d’eau. Qu’est-ce que c’est ? Il s’agit d’eau anormalement bloquée dans les tissus. La rétention d’eau est souvent due à une mauvaise circulation veino-lymphatique, elle-même induite par une insuffisance veineuse, des raisons hormonales, la chaleur ou un traitement médicamenteux.
Côté boissons, l’essentiel est de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Si vous aimez les infusions, vous pouvez choisir le thé vert, la reine-des-prés, le frêne, le cassis, la queue de cerise ou la piloselle. En cas de rétention d’eau, parlez-en à votre médecin.
Notre complément alimentaire à diluer contient du thé vert et du frêne. Il se prend dilué dans de l’eau, selon les indications de la fiche. Dans la même gamme, il existe aussi les Gélules Cellulite (à base de queues de cerise et vigne rouge).
Quatre plantes en extraits, une dose par jour
- Le frêne et le thé vert complètent la formule
- La papaye contribue au confort digestif
- Le guarana aide à réduire la fatigue
Le petit plus de l'intérieur, en complément du massage
- La queue de cerise et le thé vert figurent dans la formule
- La vigne rouge contribue à une bonne circulation dans les jambes
- L'artichaut contribue au confort digestif et le guarana aide à réduire la fatigue
6- Les sports d’eau contre les capitons
Bouger fait partie d’une routine pour prendre soin de soi. Alors, enfilez votre maillot, direction la piscine ! Les sports d’eau ont de nombreux atouts. En effet :
- L’eau procure une sensation de massage sur le corps pendant l’effort
- Elle entraîne également une « résistance douce » pendant le sport, pour faire travailler les muscles en profondeur
- Les sports d’eau sont souvent ludiques et non traumatiques, si bien qu’on s’amuse, sans réaliser qu’on se dépense et qu’on se muscle réellement !
Vous avez le choix : natation, aquagym, aquabike, aquarun… Sans parler des sports associés à l’eau, comme le paddle ou le wake-board, excellents en termes de renforcement musculaire. N’hésitez plus, et jetez-vous à l’eau !
7- Coup de froid sur les capitons
Et si la thérapie par le froid, ou cryothérapie, pouvait vous aider à prendre soin de votre peau face à ces fichus capitons ?
Inspirée des rituels par le froid, notre Crème Cellulite Froide procure une sensation fraîche et tonifiante. Ses actifs naturels ciblent l’aspect capitonné de la peau (algue arctique et poivre rose), tandis que le menthol apporte une sensation de fraîcheur. Appliquez-la en massage quotidien des zones marquées de cellulite. Notre petit conseil : conservez-la au frigo, pour un effet encore plus vivifiant !
La crème qui lisse l'aspect peau d'orange* et tonifie la peau
*Test d'usage sur 22 volontaires pendant 2 semaines, avis des participantes.
- Lisse l'aspect peau d'orange des cuisses, des fesses et du ventre
- Caféine & Café vert, les deux actifs de référence des soins du corps
- Texture fondante : elle pénètre en quelques secondes et laisse la peau confortable
8- Les huiles essentielles pour le soin de la peau
Vous aimez les soins naturels pour votre peau ? Les huiles essentielles anti-capitons sont sans doute faites pour vous ! Elles sont appréciées pour leur parfum et s’utilisent souvent en massage. Romarin, pamplemousse, citron ou genévrier : autant de plantes disponibles sous forme d’HE. Elles ne conviennent pas à tout le monde : demandez conseil à un pharmacien, en particulier si vous êtes enceinte. Il existe deux manières de les utiliser :
- En massage : auquel cas, elles doivent être dûment diluées dans une huile végétale naturelle
- En bain aromatique : il faut utiliser un dispersant car elles ne se dissolvent pas dans l’eau. Le gros sel peut être un très bon support. Quelques gouttes sur une grosse poignée de sel, préalablement imbibé d’huile végétale (amande douce, avocat ou germe de blé, à votre guise !)… et hop, plongez-vous dans un bain parfumé !
Capitons : misez sur la régularité
Choisissez des gestes qui vous font plaisir et que vous aurez envie de répéter. Une alimentation riche en fruits et légumes, de l’eau tout au long de la journée, une activité que vous aimez (danse, natation, aquagym…) et un massage régulier des zones concernées forment une routine simple à tenir.
Sur les cuisses et les fesses, là où les capitons se voient souvent le plus, la ventouse et une huile de massage s’intègrent facilement à ce rituel. Écoutez votre corps : pour toute question de santé, demandez l’avis d’un médecin.
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