O tapete campo de flores para combater a celulite

Em matéria de luta contra a celulite, é quase uma especialista. Já experimentou tantas técnicas que poderia falar sobre o assunto durante horas… E o tapete campo de flores, conhece? Atribuem-se muitos benefícios a este tapete de acupressão, mas não está demonstrado qualquer efeito sobre a celulite. Veja como funciona, o que se diz sobre ele, como utilizá-lo, em que casos o deve evitar e que hábitos lhe pode associar.

O que é um tapete campo de flores?

Um tapete campo de flores é um colchão de estimulação nervosa, baseado nos princípios da acupressão. Deve o seu nome às pequenas flores em plástico macio (geralmente silicone certificado hipoalergénico e seguro) que o cobrem, e cujas pétalas em ponta estimulam pontos estratégicos do corpo. Um tapete campo de flores conta, em princípio, com cerca de 200 a 250 flores, também chamadas estimuladores. Pela simples força da gravidade, ao deitar sobre o tapete, o campo de flores exerce uma pressão uniforme e simultânea em mais de 5000 pontos de acupressão nas costas.

A acupressão, terapêutica proveniente da medicina tradicional chinesa, baseia-se nos mesmos princípios que a acupuntura. Trata-se de estimular zonas precisas da pele para reequilibrar o Chi (ou Qi), a energia vital. Estas zonas correspondem a pontos situados em meridianos, uma espécie de canais que percorrem todo o corpo. No caso do tapete campo de flores, este estimulará essencialmente os pontos de acupressão localizados ao nível das costas, nos meridianos extraordinários (ou curiosos):

• O Ren Mai, ou Vaso Conceção, gere as funções psíquicas.
• O Du Mai, ou Vaso Governador, associado às perturbações ginecológicas.
• O Chong Mai, ou Vaso Encruzilhada, que governa as funções digestivas.
• O Dai Mai, ou Vaso Cintura, associado às perturbações do abdómen e às articulações.

Mas poderá também estimular parcialmente os 12 meridianos principais, que partem dos pés e das mãos, e terminam ao nível das virilhas e ombros.

Quais são os benefícios do tapete campo de flores?

Os três efeitos positivos apresentados pelos adeptos do tapete campo de flores são:

• O desencadeamento da secreção de endorfinas e o alívio das dores.
• O relaxamento profundo dos músculos das costas e de todo o sistema nervoso.
• A estimulação da circulação sanguínea e do impulso nervoso.

Os benefícios seriam percetíveis após apenas alguns dias de utilização:

• Um relaxamento e uma descontração profunda.
• Dores aliviadas, sejam pontuais ou crónicas, de origem muscular ou tendinosa.
• Um sono melhorado, mais reparador e menos interrompido por despertares noturnos.
• A eliminação do stress e um bem-estar reencontrado.

É por isso que alguns osteopatas recorrem ao tapete campo de flores na sua abordagem terapêutica.

Mas e o efeito sobre a celulite? Há quem atribua à acupressão, na qual o tapete campo de flores se baseia, uma ação sobre um dos fatores da celulite: a circulação veno-linfática, uma hipótese que não está demonstrada. Uma insuficiência venosa e linfática provoca, de facto, uma acentuação da celulite:

• Um mau retorno venoso tende a provocar uma porosidade dos vasos sanguíneos. Parcialmente carregados de água, deixam-na escapar para os tecidos conjuntivos. Instala-se uma retenção de líquidos, acentuada pela compressão dos adipócitos hipertrofiados.
• Uma má circulação do fluxo linfático acentua o fenómeno de retenção de líquidos, mas também a acumulação de resíduos orgânicos ao nível das camadas inferiores da pele. Assim saturada em água, a pele tende a adquirir um aspeto de «casca de laranja» pouco estético.

Há quem veja nele, portanto, uma forma de atuar sobre a circulação veno-linfática, mas não está demonstrada qualquer eficácia sobre a celulite, seja ela celulite aquosa, diretamente ligada a problemas circulatórios, celulite adiposa (devida em grande parte a um estilo de vida pouco saudável) ou celulite fibrosa (devida a uma desordem do tecido conjuntivo associada a uma hipertrofia adipocitária).

Como utilizar o tapete campo de flores?

Os adeptos aconselham 2 a 3 sessões semanais de tapete campo de flores, concentrando-se nas zonas onde se nota o aspeto capitonado da celulite. Cada sessão deve ter a duração máxima de 20 minutos. Também se recomenda colocar o tapete de acupressão sob as nádegas, coxas e pernas, em vez de sob as costas. Antes de colocar o tapete nessa zona, veja como distinguir a prega sob as nádegas das covinhas associadas à celulite.

A primeira utilização pode ser desconfortável e deixar a pele bastante avermelhada. Trata-se, em geral, de um desconforto suportável e de vermelhidões passageiras. Aliás, se tiver a pele muito sensível, é aconselhável utilizar o tapete campo de flores com roupa, ou cobri-lo com um tecido, nas primeiras vezes. O desconforto costuma diminuir de forma gradual, dando lugar a uma sensação de calor. Após algumas semanas de utilização, o corpo habitua-se e a sensação de picada torna-se quase impercetível.

No entanto, é importante referir que o tapete campo de flores é desaconselhado quando se sofre de:

• Problemas de coagulação do sangue e/ou tratamento do tipo anticoagulante
• Hipertensão arterial com ou sem tratamento antiagregante plaquetário
• Epilepsia
• Pele danificada, perturbações cutâneas, doenças dermatológicas
• Durante a gravidez
• Diabetes
• Doença cardíaca
• Osteoporose
• Doença do estômago

Tapete campo de flores: vale a pena?

Os adeptos do tapete campo de flores falam sobretudo de relaxamento e de uma sensação de calor depois das sessões. As primeiras utilizações podem picar e deixar a pele avermelhada, mas este desconforto costuma diminuir com o tempo.

No que toca à celulite, não está demonstrado qualquer efeito. O tapete não substitui uma alimentação equilibrada nem a prática regular de atividade física. Em caso de dúvida sobre a sua saúde, peça a opinião de um médico antes de o utilizar.

Tapete campo de flores e celulite: alternativas e complementos

Já percebeu: o tapete campo de flores não é a revolução anti-celulite do futuro. Não está demonstrado nenhum efeito sobre a celulite e não constitui um tratamento de fundo. Uma boa higiene alimentar, uma rotina desportiva regular e cuidados específicos continuam a ser a base de uma rotina anti-celulite.

Os nossos conselhos são simples:

• Privilegie refeições caseiras, à base de fruta e legumes frescos, proteínas magras e hidratos de carbono complexos com IG baixo.
• Controle o consumo de gorduras e escolha-as de boa qualidade.
• Corte no açúcar, no sal e nas gorduras saturadas.
• Beba bastante, sobretudo água, infusões, chá e sumos de fruta frescos.
• Mexa-se todos os dias e adote uma rotina diária de caminhada, uma atividade simples e acessível a todas.
• Faça desporto, com 2 a 3 sessões semanais.
• Massaje-se regularmente para cuidar do aspeto da pele com celulite.

E se procura uma boa rotina de cuidados anti-celulite, dê uma vista de olhos ao nosso Pack Maxi Anti-Celulite. É composto por:

• O nosso Esfoliante para a celulite, enriquecido com cafeína, para utilizar 2 a 3 vezes por semana na pele molhada.
• O nosso Creme Anti-Celulite Cryo, inspirado na crioterapia, que proporciona uma sensação de frio nas zonas com celulite. É enriquecido com café e café verde.
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