Mata kwiatowa a cellulit

Jeśli chodzi o walkę z cellulitem, znasz się na tym jak mało kto. Wypróbowałaś tyle technik, że mogłabyś o nich mówić godzinami… A czy słyszałaś o macie kwiatowej? Tej macie do akupresury przypisuje się wiele korzyści, ale jej wpływ na cellulit nie został potwierdzony. Sprawdź, jak działa, co się o niej mówi, jak jej używać, kiedy lepiej z niej zrezygnować i jakie nawyki warto z nią połączyć.

Czym jest mata kwiatowa?

Mata kwiatowa to mata do stymulacji nerwowej, oparta na zasadach akupresury. Swoją nazwę zawdzięcza małym kwiatkom z miękkiego tworzywa (najczęściej certyfikowanego, hipoalergicznego silikonu), którymi jest usiana – ich spiczaste płatki stymulują strategiczne punkty ciała. Mata kwiatowa liczy zazwyczaj około 200–250 kwiatków, zwanych też stymulatorami. Dzięki sile grawitacji, gdy kładziesz się na macie, wywiera ona równomierny i jednoczesny nacisk na ponad 5000 punktów akupresury na plecach.

Akupresura, wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, opiera się na tych samych zasadach co akupunktura. Polega na stymulowaniu określonych stref skóry w celu przywrócenia równowagi Chi (lub Qi) – energii życiowej. Strefy te to punkty rozmieszczone wzdłuż meridianów, czyli kanałów przebiegających przez całe ciało. Mata kwiatowa stymuluje przede wszystkim punkty akupresury na plecach, wzdłuż meridianów nadzwyczajnych (zwanych też osobliwymi):

Ren Mai, czyli Naczynie Poczęcia, reguluje funkcje psychiczne.
Du Mai, czyli Naczynie Zarządcy, powiązane z zaburzeniami ginekologicznymi.
Chong Mai, czyli Naczynie Skrzyżowania, które zarządza funkcjami trawiennymi.
Dai Mai, czyli Naczynie Pasa, powiązane z dolegliwościami brzucha i stawów.

Może ona jednak częściowo stymulować również 12 głównych meridianów, które biegną od stóp i dłoni aż do pachwin i ramion.

Jakie są korzyści ze stosowania maty kwiatowej?

Entuzjaści maty kwiatowej wskazują trzy główne pozytywne efekty jej działania:

Pobudzenie wydzielania endorfin i łagodzenie bólu.
Głębokie rozluźnienie mięśni pleców i całego układu nerwowego.
Stymulacja krążenia krwi i przewodnictwa nerwowego.

Efekty mają być odczuwalne już po kilku dniach regularnego stosowania:

Głębokie odprężenie i relaks.
Złagodzenie bólu – zarówno doraźnego, jak i przewlekłego, mięśniowego lub ścięgnistego.
Poprawa jakości snu – bardziej regenerujący i rzadziej przerywany nocnymi przebudzeniami.
Redukcja stresu i odzyskanie dobrego samopoczucia.

Właśnie dlatego niektórzy osteopaci włączają matę kwiatową do swojej praktyki terapeutycznej.

A co z wpływem na cellulit? Niektórzy przypisują akupresurze, na której opiera się mata kwiatowa, wpływ na jeden z czynników sprzyjających cellulitowi: krążenie żylno-limfatyczne. To jednak hipoteza, która nie została potwierdzona. Spowolnienie żylne i limfatyczne prowadzi bowiem do nasilenia cellulitu:

Słaby powrót żylny sprzyja przepuszczalności naczyń krwionośnych. Częściowo wypełnione wodą, zaczynają ją oddawać do tkanek łącznych. Pojawia się retencja wody, nasilana przez ucisk przerośniętych adipocytów.
Słabe krążenie limfatyczne potęguje retencję wody, a także gromadzenie się odpadów organicznych w głębszych warstwach skóry. Nasycona wodą skóra nabiera nieestetycznego wyglądu „skórki pomarańczowej”.

Niektórzy widzą więc w macie sposób na wpływanie na krążenie żylno-limfatyczne, jednak jej skuteczność w walce z cellulitem nie została potwierdzona – niezależnie od tego, czy chodzi o cellulit wodny, bezpośrednio związany z problemami krążeniowymi, cellulit tłuszczowy (wynikający w dużej mierze z niezdrowego trybu życia), czy cellulit włóknisty (spowodowany zaburzeniami tkanki łącznej i przerostem adipocytów).

Jak używać maty kwiatowej?

Entuzjaści maty kwiatowej zalecają 2–3 sesje tygodniowo, skupiając się na miejscach, w których widać nierówności skóry typowe dla cellulitu. Każda sesja powinna trwać maksymalnie 20 minut. Zaleca się też układanie maty akupresurowej pod pośladkami, udami i nogami, a nie pod plecami.

Pierwsze użycie może być bolesne i pozostawiać wyraźne zaczerwienienia. To jednak ból do zniesienia, a zaczerwienienia szybko ustępują – są efektem wzmożonego przepływu krwi. Osoby z wrażliwą skórą mogą na początku korzystać z maty przez ubranie lub przykryć ją cienką tkaniną. Dyskomfort zazwyczaj stopniowo zanika, ustępując miejsca uczuciu ciepła. Po kilku tygodniach regularnego stosowania ciało się adaptuje: mięśnie rozluźniają się, a uczucie ukłucia staje się niemal niezauważalne.

Warto jednak wiedzieć, że mata kwiatowa jest przeciwwskazana w przypadku:

Zaburzeń krzepnięcia krwi i/lub leczenia lekami przeciwzakrzepowymi
Nadciśnienia tętniczego, z leczeniem przeciwpłytkowym lub bez niego
Epilepsji
Uszkodzonej skóry, zaburzeń skórnych, chorób dermatologicznych
W trakcie ciąży
Cukrzycy
Chorób serca
Osteoporozy
Chorób żołądka

Mata kwiatowa – opinie

Osoby korzystające z maty kwiatowej mówią przede wszystkim o odprężeniu i uczuciu ciepła po sesjach. Podczas pierwszych użyć mata może kłuć i pozostawiać zaczerwienienia, ale dyskomfort zwykle z czasem słabnie.

Jeśli chodzi o cellulit, żaden efekt nie został potwierdzony. Mata nie zastąpi zbilansowanej diety ani regularnej aktywności fizycznej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego zdrowia, przed jej użyciem skonsultuj się z lekarzem.