Os nossos pequenos segredos para cuidar da pele das nádegas
Por Redação Cellublue
Publicado em Atualizado em 3 min de leitura
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Seja no verão ou no inverno, todas sonhamos com umas nádegas firmes e lisas… Não é verdade, meninas? Para cuidar das nádegas, não há segredo: atividade física, alimentação equilibrada e massagens palper-rouler regulares são a base. Como complemento, pode também preparar em casa cuidados simples que tornam este ritual mais agradável. Selecionámos 3 DIY fáceis para mimar a pele das suas nádegas, com as precauções que deve conhecer.
Um esfoliante caseiro de morango
Ingredientes:
3 c. de sopa de açúcar
1/2 chávena de morangos
1 c. de sopa de óleo de amêndoa doce
Preparação:
Misture bem o açúcar, os morangos que terá previamente reduzido a puré e o óleo de amêndoa doce, até obter uma pasta homogénea. Prepare-a apenas no momento de a utilizar, porque não se conserva.
Utilize este esfoliante após o duche ou o banho. Aplique-o enquanto a pele ainda está húmida, realizando movimentos circulares sem esfregar com demasiada força. Enxague com água fria. Uma a duas vezes por semana é suficiente: esfoliar com demasiada frequência acaba por irritar a pele. Evite-o se a pele estiver danificada ou irritada.
Um bálsamo de massagem com manteiga de karité
Este bálsamo, ideal para a massagem das suas nádegas, facilita a ação do palper-rouler e apresenta uma textura fundente notável. Este cuidado deixa também a pele suave. Os óleos essenciais são opcionais. Se os adicionar, faça um teste na dobra do cotovelo na véspera, evite-os durante a gravidez e a amamentação e não exponha a pele ao sol depois de um óleo essencial de citrinos, como o de toranja.
Ingredientes:
60 ml de macerado de videira vermelha
80 g de manteiga de karité
3 g de cera de abelha
15 gotas de OE de toranja (opcional)
15 gotas de OE de cipreste (opcional)
10 gotas de vitamina E
Preparação:
Derreta o macerado, a manteiga e a cera numa tigela, depois adicione o restante dos ingredientes. Misture, verta tudo num frasco e deixe arrefecer.
Aplique este bálsamo sobre a pele limpa e seca, de preferência à noite antes de dormir, massajando até ser absorvido.
Um creme hidratante perfumado com rosa
O óleo essencial de rosa é ideal para perfumar este creme muito simples, que hidrata a pele e torna a massagem das nádegas mais agradável: bastam algumas gotas, porque a rosa só lhe dá o seu perfume.
Ingredientes:
60 ml de água
2 colheres de chá de cera emulsionante
25 ml de óleo vegetal (amêndoa doce ou jojoba)
algumas gotas de óleo essencial de rosa (opcional)
Preparação:
Comece por aquecer em banho-maria o óleo e a cera num recipiente e a água noutro, para derreter a cera. Depois, junte a água ao óleo, mexendo com uma vara de arames, retire do lume e continue a mexer até arrefecer. Só então adicione o perfume. Como não tem conservantes, pode conservar este cuidado no frigorífico, mas deve gastá-lo depressa: deite-o fora ao mínimo sinal de alteração do cheiro ou do aspeto. Aplique-o todos os dias nas suas nádegas, massajando.
Não se esqueça das massagens palper-rouler
Faça massagens, praticando o famoso palper-rouler: é o método de base para cuidar das suas nádegas! Com apenas alguns minutos por dia (5 minutos, por exemplo), já chega: a regularidade conta mais do que a intensidade. Pegue na pele entre o polegar e os dedos e faça-a rolar de baixo para cima. A sua pele deve sentir-se confortável: pare sem hesitar se sentir dor.
O CONSELHO DO COACH
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