La esterilla campo de flores para combatir la celulitis

Cuando se trata de combatir la celulitis, eres casi una experta. Has probado tantas técnicas que podrías hablar de ello durante horas… ¿Y la esterilla campo de flores, la conoces? A esta esterilla de acupresión se le atribuyen muchos beneficios, pero nada confirma que tenga efecto alguno sobre la celulitis. Te contamos cómo funciona, qué se dice de ella, cómo usarla, en qué casos evitarla y qué hábitos combinar con ella.

¿Qué es una esterilla campo de flores?

Una esterilla campo de flores es una colchoneta de estimulación nerviosa basada en los principios de la acupresión. Debe su nombre a las pequeñas flores de plástico suave (generalmente silicona certificada hipoalergénica y segura) que la recubren, cuyos pétalos en punta estimulan puntos estratégicos del cuerpo. Una esterilla campo de flores cuenta habitualmente con unas 200-250 flores, también llamadas estimuladores. Por simple efecto de la gravedad, al tumbarse sobre la esterilla, el campo de flores ejerce una presión uniforme y simultánea sobre más de 5000 puntos de acupresión en la espalda.

La acupresión, técnica procedente de la medicina tradicional china, se basa en los mismos principios que la acupuntura. Consiste en estimular zonas precisas de la piel para reequilibrar el Chi (o Qi), la energía vital. Estas zonas son puntos situados sobre meridianos, una especie de canales que recorren todo el cuerpo. En el caso de la esterilla campo de flores, estimulará principalmente los puntos de acupresión ubicados en la espalda, sobre los meridianos extraordinarios (o curiosos):

• El Ren Mai, o Vaso Concepción, regula las funciones psíquicas.
• El Du Mai, o Vaso Gobernador, asociado a los trastornos ginecológicos.
• El Chong Mai, o Vaso Encrucijada, que gobierna las funciones digestivas.
• El Dai Mai, o Vaso Cinturón, asociado a los trastornos abdominales y articulares.

También podrá estimular parcialmente los 12 meridianos principales, que parten de los pies y las manos, y terminan a la altura de las ingles y los hombros.

¿Cuáles son los beneficios de la esterilla campo de flores?

Los tres efectos positivos que destacan los adeptos de la esterilla campo de flores son:

• La activación de la secreción de endorfinas y el alivio del dolor.
• La relajación profunda de los músculos de la espalda y del sistema nervioso en su conjunto.
• La estimulación de la circulación sanguínea y del impulso nervioso.

Según sus adeptos, estas sensaciones se notarían tras unos días de uso:

• Una relajación y distensión profunda.
• Alivio de dolores, ya sean puntuales o crónicos, musculares o tendinosos.
• Un sueño mejorado, más reparador y con menos despertares nocturnos.
• La liberación del estrés y una sensación de bienestar recuperada.

Por eso algunos osteópatas recurren a la esterilla campo de flores en su práctica terapéutica.

Pero ¿qué hay de su efecto sobre la celulitis? A día de hoy, no hay pruebas suficientes de que la esterilla campo de flores, basada en la acupresión, tenga algún efecto sobre la celulitis. Entre los factores que suelen relacionarse con la celulitis se cita la circulación veno-linfática. Una insuficiencia venosa y linfática se asocia, en efecto, a una acentuación de la celulitis:

• Un retorno venoso deficiente tiende a provocar la porosidad de los vasos sanguíneos. Cargados en parte de agua, la dejan escapar hacia los tejidos conjuntivos. Se instaura una retención de líquidos, acentuada por la compresión de los adipocitos hipertrofiados.
• Una circulación linfática deficiente agrava el fenómeno de retención de líquidos, pero también la acumulación de residuos orgánicos en las capas más profundas de la piel. Así saturada de agua, tiende a adquirir un aspecto de «piel de naranja» antiestético.

Sin embargo, no hay pruebas suficientes de que la esterilla campo de flores sea eficaz sobre ningún tipo de celulitis, ya sea celulitis acuosa, directamente relacionada con problemas circulatorios, celulitis adiposa (debida en gran parte a malos hábitos de vida) o celulitis fibrosa (debida a un desorden del tejido conjuntivo asociado a una hipertrofia adipocitaria).

¿Cómo usar la esterilla campo de flores?

Sus adeptos recomiendan hacer 2 o 3 sesiones semanales con la esterilla campo de flores, centrándose en las zonas donde se nota el aspecto acolchado de la celulitis. Cada sesión debe durar un máximo de 20 minutos. También se aconseja colocar la esterilla de acupresión bajo las nalgas, los muslos y las piernas, en lugar de bajo la espalda.

Los primeros usos pueden resultar molestos y dejar rojeces llamativas, que suelen desaparecer rápidamente. Si tienes la piel muy sensible, se aconseja usar la esterilla campo de flores con ropa puesta, o cubrirla con una tela, al principio. La molestia suele disminuir poco a poco y dar paso a una sensación de calor. Con las semanas, la sensación de pinchazo se vuelve casi imperceptible.

No obstante, conviene precisar que la esterilla campo de flores está desaconsejada en caso de:

• Problemas de coagulación sanguínea y/o tratamiento anticoagulante
• Hipertensión arterial con o sin tratamiento antiagregante plaquetario
• Epilepsia
• Piel dañada, trastornos cutáneos, enfermedades dermatológicas
• Durante el embarazo
• Diabetes
• Enfermedad cardíaca
• Osteoporosis
• Enfermedad gástrica

Esterilla campo de flores: ¿qué opinión merece?

Quienes usan la esterilla campo de flores hablan sobre todo de relajación y de una sensación de calor después de las sesiones. Los primeros usos pueden pinchar y dejar rojeces, pero esta molestia suele disminuir con el tiempo.

En cuanto a la celulitis, nada confirma que tenga algún efecto. No sustituye ni una alimentación equilibrada ni una actividad física regular. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta a un médico antes de usarla.

Esterilla campo de flores y celulitis: alternativas y complementos

Como habrás comprendido, la esterilla campo de flores no es la revolución anticelulitis del mañana. Nada confirma que tenga efecto sobre la celulitis y no es un tratamiento de fondo. Una buena higiene alimentaria, una rutina deportiva regular y unos cuidados específicos siguen siendo la base de una rutina anticelulitis.

Nuestros consejos son sencillos:

• Apuesta por comidas caseras, a base de frutas y verduras frescas, proteínas magras e hidratos de carbono complejos con IG bajo.
• Controla tu consumo de grasas y elige las de buena calidad.
• Olvídate del azúcar, la sal y las grasas saturadas.
• Bebe en abundancia, sobre todo agua, infusiones, té y zumos de frutas naturales.
• Muévete a diario y adopta una rutina de caminata, una actividad sencilla y al alcance de todas.
• Practica deporte, con 2 o 3 sesiones semanales.
• Date masajes con regularidad si te resultan agradables.

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