En matière de lutte contre la cellulite, vous êtes quasi incollable. Vous avez essayé tellement de techniques que vous pourriez en parler pendant des heures… Et le tapis champ de fleurs, vous connaissez ? Ce tapis d’acupression est censé être efficace sur bien des maux, dont la cellulite pourrait faire partie. Pour tout savoir son efficacité, lisez la suite !
Qu’est-ce qu’un tapis champ de fleurs ?
Un tapis champ de fleurs est un matelas de stimulation nerveuse, faisant appel aux principes d’acupression. Il doit son nom aux petites fleurs en plastique doux (souvent du silicone certifié hypoallergénique et sans risque) qui le parsème, et dont les pétales en pointe stimulent des points stratégiques du corps. Un tapis champ de fleurs compte en principe environ 200-250 fleurs, également appelées stimulateurs. Par simple force de pesanteur, lorsqu’on s’allonge sur le tapis, le champ de fleurs exerce une pression uniforme et simultanée sur plus de 5000 points d’acupression sur le dos.
L’acupression, thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise, se fonde sur les mêmes principes que l’acupuncture. Il s’agit de stimuler des zones précises de la peau pour rééquilibrer le Chi (ou Qi), l’énergie vitale. Ces zones sont autant de points placés sur des méridiens, des sortes de canaux qui traversent tout le corps. S’agissant du tapis champ de fleurs, il stimulera essentiellement les points d’acupression placés au niveau du dos, sur les méridiens extraordinaires (ou curieux) :
- Le Ren Mai, ou Vaisseau Conception, gère les fonctions psychiques.
- Le Du Mai, ou Vaisseau Gouverneur, associé aux troubles gynécologiques.
- Le Chong Mai, ou Vaisseau Carrefour, qui gouverne les fonctions digestives.
- Le Dai Mai, ou Vaisseau Ceinture, associé aux troubles de l’abdomen et aux articulations.
Mais il pourra également partiellement stimuler les 12 méridiens principaux, qui partent des pieds et des mains, et se terminent au niveau des aines et épaules.
Quels sont les bénéfices du tapis champ de fleurs ?
Les trois effets positifs présentés par les adeptes du tapis champ de fleurs sont :
- Le déclenchement de la sécrétion d’endorphines et le soulagement des douleurs.
- La détente profonde des muscles du dos et de l’ensemble du système nerveux.
- La stimulation de la circulation sanguine et de l’influx nerveux.
Les bienfaits seraient perceptibles après quelques jours d’utilisation seulement :
- Un relâchement et une détente profonde.
- Des douleurs soulagées, qu’elles soient ponctuelles ou chroniques, d’ordre musculaire ou tendineux.
- Un sommeil amélioré, plus réparateur et moins interrompu par des réveils nocturnes.
- L’évacuation du stress et un bien-être retrouvé.
C’est la raison pour laquelle certains ostéopathes ont recours au tapis champ de fleurs dans leur démarche thérapeutique.
Mais quid de l’effet sur la cellulite ? L’acupression, sur laquelle le tapis champ de fleurs se fonde, agit en tout cas sur l’un des facteurs de la cellulite : la circulation veino-lymphatique. Une paresse veineuse et lymphatique entraîne en effet une accentuation de la cellulite :
- Un mauvais retour veineux a tendance à entraîner une porosité des vaisseaux sanguins. En partie chargés d’eau, ils la laissent s’échapper dans les tissus conjonctifs. Une rétention d’eau se met en place, accentuée par la compression des adipocytes hypertrophiés.
- Une mauvaise circulation du flux lymphatique accentue le phénomène de rétention d’eau, mais également l’accumulation des déchets organiques au niveau des couches inférieures de la peau. Ainsi saturée en eau et en toxines, elle a tendance à prendre un aspect « peau d’orange » disgracieux.
Des séances régulières de tapis d’acupression pourraient donc améliorer la circulation veino-lymphatique et, de ce fait, l’aspect de la cellulite. Les effets seront néanmoins plus visibles sur la cellulite aqueuse, directement causée par des problèmes circulatoires, mais beaucoup moins sur une cellulite adipeuse (due en grande partie à une mauvaise hygiène de vie) et la cellulite fibreuse (due à un désordre du tissu conjonctif associé à une hypertrophie adipocytaire).
Comment utiliser le tapis champ de fleurs contre la cellulite ?
Il suffirait de réaliser 2 à 3 séances hebdomadaires de tapis de champ de fleurs pour constater une différence notable sur l’aspect capitonné et gonflé de sa cellulite. Chaque séance doit durer 20 minutes maximum, et il serait également conseillé de placer le tapis d’acupression sous ses fesses, cuisses et jambes, plutôt que sous son dos.
La première utilisation peut être douloureuse et laisser d’impressionnantes rougeurs. Mais il s’agit d’une douleur supportable et de rougeurs à résorption rapide, dues à l’intensification du flux sanguin. D’ailleurs, si l’on a la peau très sensible, il est conseillé d’utiliser le tapis champ de fleurs habillé, ou de le recouvrir d’une étoffe, les premiers temps. La gêne disparaît en général au fur et à mesure, et laisse place à une sensation de chaleur. Après quelques semaines d’utilisation, le corps s’adapte : les muscles s’assouplissent, la sensation de piqûre est presque imperceptible.
Par contre, il est bon de préciser que le tapis champ de fleurs est déconseillé lorsqu’on souffre de :
- Problèmes de coagulation du sang et/ou traitement de type anti-coagulant
- Hypertension artérielle avec ou sans traitement antiagrégant plaquettaire
- Epilepsie
- Peau abimée, troubles cutanés, maladies dermatologiques
- Pendant la grossesse
- Diabète
- Maladie cardiaque
- Ostéoporose
- Maladie de l’estomac
Tapis champ de fleurs et cellulite : alternatives et compléments
Vous l’aurez compris : le tapis champ de fleurs n’est pas la révolution anti-cellulite de demain. Il vous aidera tout au plus à légèrement améliorer l’aspect œdématié d’une cellulite aqueuse, mais ne constituera pas un traitement de fond à la cellulite. Sans une bonne hygiène alimentaire, une routine sportive régulière et des soins spécifiques cellulite, il sera difficile de dire adieu à vos capitons.
Nos conseils sont donc simples :
- Privilégiez des repas faits maison, à base de fruits et légumes frais, protéines maigres, glucides complexes à IG bas.
- Maitrisez votre consommation de lipides et préférez-les de bonne qualité.
- Zappez le sucre, le sel et les graisses saturées.
- Buvez abondamment, surtout de l’eau, des tisanes, du thé, des jus de fruits frais.
- Bougez au quotidien et adoptez une routine journalière de marche, la meilleure activité pour relancer une circulation paresseuse.
- Faites du sport, à raison de 2 à 3 séances hebdomadaires.
- Massez-vous quotidiennement pour stimuler la vidange des adipocytes, tonifier la peau et relancer la microcirculation.
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