Seguiu o nosso desafio My Body Challenge até ao fim? Parabéns! Mas o mais difícil ainda está por vir: manter os bons hábitos para exibir uma silhueta em forma este verão. Para a ajudar a consegui-lo, aqui ficam algumas dicas!
As nossas 5 dicas para não desistir e manter o rumo na sua rotina anticelulite
Continue a mexer-se
Durante o nosso desafio, propusemos-lhe vários exercícios para fazer em casa e trabalhar as zonas onde se nota mais a celulite. Continue a fazê-los! Uma silhueta harmoniosa constrói-se ao longo do tempo: mantendo a regularidade, trabalha os seus glúteos e as suas coxas e cuida também da sua pele. Faça meia hora de exercícios direcionados por dia, com 2 a 4 horas de exercício cardiovascular por semana para complementar a sua rotina.
Cuide da sua alimentação
Para além das atividades diárias, durante o nosso desafio descobriu também várias receitas. Pode continuar a prepará-las e a apostar em alimentos saudáveis para acompanhar os seus esforços físicos no dia a dia. Dê preferência aos produtos frescos, às proteínas e aos alimentos integrais… E faça 5 pequenas refeições por dia!
Conte com o seu CelluBlue
Graças ao desafio My Body Challenge, conheceu também o CelluBlue! Esta pequena ventosa integra-se facilmente na sua rotina de massagem, seja qual for a zona em questão. Continue a massajar-se todos os dias com este acessório, que lhe permite reproduzir a técnica de palpar-rolar!
Pense além da celulite
Com todos estes esforços, cuida de um corpo que gostaria de ver mais firme e harmonioso e de uma pele mais lisa. Mas saiba que estes bons hábitos fazem parte de um estilo de vida saudável: vai sentir-se melhor no seu corpo e na sua mente, e cuidar de si própria é uma boa forma de se dedicar ao seu bem-estar e de preservar a sua vitalidade!
Para não desistir… Saiba descansar!
No que diz respeito ao desporto, o objetivo não é esgotar-se: se sentir muitas dores ou se estiver cansada, vá simplesmente dar uma caminhada para se recarregar. Amanhã estará melhor! E quanto à alimentação, trata-se apenas de reequilibrar a sua alimentação para dar ao seu corpo o que ele precisa, dispensando o supérfluo; mas nada a impede de se mimar 1 vez por semana para se manter motivada!
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Categorias úteis: Dicas anticelulite.
A ventosa que reproduz a pinça manual (palper-rouler), 3 minutos por zona
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
O esfoliante que deixa a pele lisa e a textura da pele refinada*
*Teste de utilização em 21 voluntárias durante 4 semanas, opinião das participantes.
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