Vous avez suivi notre défi My Body Challenge jusqu’au bout ? Bravo ! Mais le plus dur reste à faire : garder de bonnes habitudes pour afficher une silhouette au top cet été. Pour vous aider à y arriver, voici quelques astuces !
Nos 5 astuces pour ne pas craquer et garder le cap dans votre routine anti-capitons
Continuez à vous bouger
Lors de notre défi, nous vous avons proposé de nombreux exercices à faire à la maison pour cibler les zones où se logent les capitons. Continuez à les faire ! Une silhouette harmonieuse se construit au fil du temps : en restant régulière, vous travaillez vos fessiers, vos cuisses et l’aspect de votre peau. Faites une demi-heure d’exercices ciblés par jour, avec 2 à 4 heures de cardio par semaine pour compléter votre routine.
Surveillez votre alimentation
En plus d’activités quotidiennes, vous avez également découvert lors de notre défi de nombreuses recettes. Vous pouvez continuer à les préparer et à miser sur des aliments sains pour accompagner vos efforts physiques au quotidien. Misez sur les produits frais, les protéines, les aliments entiers… Et faites 5 petits repas par jour !
La ventouse qui reproduit le palper-rouler, 3 minutes par zone
- Le geste des professionnels, à la maison : vous aspirez, vous faites glisser, vous relâchez, et la ventouse attrape le pli de peau comme un palper-rouler manuel
- Silicone souple qui épouse les cuisses, les fesses, le ventre et les bras
- 3 minutes par zone, chaque jour, toujours avec une huile de massage pour que la ventouse glisse
Comptez sur votre CelluBlue
Grâce au défi My Body Challenge, vous avez également fait connaissance avec le CelluBlue ! Cette petite ventouse s’intègre facilement à votre routine de massage, quelle que soit la zone concernée. Continuez donc à vous masser tous les jours avec cet accessoire qui vous permet de reproduire la technique du palper-rouler !
Pensez au-delà de la cellulite
Avec tous ces efforts, vous prenez soin d’un corps que vous souhaitez plus ferme et plus harmonieux, et d’une peau plus lisse. Mais sachez que toutes ces bonnes habitudes font également partie d’une bonne hygiène de vie générale. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre tête, et se prendre en main est une belle façon de prendre soin de soi et d’entretenir sa forme !
Pour ne pas craquer… Levez le pied !
Côté sport, le but n’est pas de s’épuiser : si vous avez très mal partout ou que vous vous sentez fatiguée, allez juste faire un tour à pied pour vous ressourcer. Ça ira mieux demain ! Et côté alimentation, il s’agit seulement de rééquilibrer son alimentation pour offrir à votre corps ce dont il a besoin tout en se passant du superflu ; mais rien ne vous interdit de vous faire plaisir 1 fois par semaine pour restez motivée !
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Rubriques utiles : Astuces anti-cellulite.
Le gommage qui laisse la peau lisse et le grain de peau affiné*
*Test d'usage sur 21 volontaires pendant 4 semaines, avis des participantes.
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- Sous la douche, deux à trois fois par semaine, en massant les cuisses, les fesses et le ventre
-69%Le palper-rouler chez vous avec l'huile, la ventouse et le masseur, 3 minutes par zone
- La Ventouse Anti-Cellulite reproduit le geste du palper-rouler : vous aspirez, vous faites glisser, puis vous relâchez
- L'Huile Massage Cellulite bi-phase fait glisser la ventouse et nourrit la peau pendant la séance
- Le Masseur Peau d'Orange prend le relais avec un massage à picots, tonique et rapide
Quatre plantes en extraits, une dose par jour
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