Hai seguito la nostra sfida My Body Challenge fino in fondo? Complimenti! Ma la parte più difficile deve ancora venire: mantenere le buone abitudini per sfoggiare una silhouette al top questa estate. Per aiutarti a riuscirci, ecco qualche consiglio!
I nostri 5 consigli per non mollare e restare costante nella tua routine anticellulite
Continua a muoverti
Durante la nostra sfida, ti abbiamo proposto numerosi esercizi da fare a casa per lavorare sulle zone in cui compaiono gli inestetismi. Continua a farli! Una silhouette armoniosa si costruisce nel tempo: con costanza, continua a dedicare attenzione ai tuoi glutei, alle cosce e all’aspetto della pelle. Dedica mezz’ora a esercizi mirati al giorno, e da 2 a 4 ore di cardio a settimana per completare la tua routine.
Tieni d’occhio l’alimentazione
Oltre alle attività quotidiane, durante la nostra sfida hai scoperto anche tante ricette. Puoi continuare a prepararle e puntare su alimenti sani per accompagnare i tuoi sforzi fisici di ogni giorno. Scegli prodotti freschi, proteine, alimenti integrali… E fai 5 piccoli pasti al giorno!
Affidati al tuo CelluBlue
Grazie alla sfida My Body Challenge, hai anche conosciuto il CelluBlue! Questa piccola ventosa può accompagnare la tua routine di massaggio, qualunque sia la zona da trattare. Continua quindi a massaggiarti ogni giorno con questo accessorio, che ti permette di riprodurre la tecnica del massaggio pizzicamento-rotolamento!
Pensa oltre la cellulite
Con tutti questi sforzi, ti prendi cura del tuo corpo e della tua pelle: un corpo che vorresti più tonico e armonioso, una pelle dall’aspetto più liscio. Ma sappi che tutte queste buone abitudini fanno anche parte di uno stile di vita equilibrato. Sono abitudini che riguardano sia il corpo sia la testa, e prenderti cura di te è un bel modo per volerti bene e dedicare del tempo alla tua attività fisica!
Per non mollare… Concediti una pausa!
Sul fronte sportivo, l’obiettivo non è esaurirsi: se hai molti dolori o ti senti stanca, fai semplicemente una passeggiata per ricaricarti. Domani andrà meglio! E sul fronte alimentare, si tratta solo di riequilibrare la propria alimentazione per dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno, eliminando il superfluo; ma niente ti vieta di concederti uno sfizio 1 volta a settimana per restare motivata!
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Categorie utili: Consigli anticellulite.
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