¿Has seguido nuestro reto My Body Challenge hasta el final? ¡Enhorabuena! Pero lo más difícil aún está por llegar: mantener los buenos hábitos para lucir una silueta de diez este verano. Para ayudarte a conseguirlo, ¡aquí tienes algunos consejos!
Nuestros 5 consejos para no rendirse y mantener el rumbo en tu rutina contra la celulitis
Sigue moviéndote
Durante nuestro reto, te propusimos numerosos ejercicios para hacer en casa y trabajar las zonas donde se localizan los hoyuelos. ¡Sigue practicándolos! Una silueta armoniosa se construye con el tiempo: si eres constante, trabajarás los glúteos y los muslos, y cuidarás tu piel. Dedica media hora a ejercicios específicos al día, con 2 a 4 horas de cardio a la semana para completar tu rutina.
Cuida tu alimentación
Además de la actividad diaria, durante nuestro reto también descubriste numerosas recetas. Puedes seguir preparándolas y apostar por alimentos saludables para acompañar tus esfuerzos físicos del día a día. Apuesta por los productos frescos, las proteínas, los alimentos integrales… ¡Y haz 5 pequeñas comidas al día!
Confía en tu CelluBlue
Gracias al reto My Body Challenge, también has conocido el CelluBlue. Esta pequeña ventosa puede formar parte de tu rutina de masaje, sea cual sea la zona que quieras trabajar. Sigue masajeándote cada día con este accesorio, que te permite reproducir la técnica del masaje de pellizco y rodamiento.
Piensa más allá de la celulitis
Con todo este esfuerzo, cuidas tu cuerpo y tu piel, y buscas una apariencia más firme y armoniosa, además de una piel más suave. Pero ten en cuenta que todos estos buenos hábitos también forman parte de un estilo de vida saludable en general. Te sentirás mejor en tu cuerpo y en tu mente, y tomar las riendas de tu día a día es una buena forma de cuidarte y de mantenerte en forma.
Para no rendirse… ¡tómatelo con calma!
En cuanto al deporte, el objetivo no es agotarse: si tienes agujetas por todas partes o te sientes cansada, date simplemente un paseo a pie para recargar energías. ¡Mañana será mejor! Y en cuanto a la alimentación, se trata simplemente de reequilibrar tu dieta para darle a tu cuerpo lo que necesita prescindiendo de lo superfluo; pero nada te impide darte un capricho 1 vez a la semana para mantenerte motivada.
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Categorías útiles: Consejos anticelulíticos.
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