Atenuar o aspeto da celulite não acontece em dois dias. É algo que leva tempo, e é fácil perder o ânimo: por isso, propomos algumas dicas para se manter motivada e atingir o seu objetivo de forma mais serena!
As nossas 5 dicas anti-celulite para manter a motivação!
Identifique o seu tipo de celulite
Quando decide cuidar da sua pele face à celulite, o primeiro passo é fazer um balanço, identificando o seu tipo de celulite e as zonas do corpo mais afetadas. Uma boa forma de conhecer melhor a sua inimiga! Assim, poderá adaptar a sua rotina (cuidados, gestos de massagem e atividade física) às características da sua celulite.
Estabeleça um programa alimentar…
… E afixe-o em locais estratégicos, como na cozinha, por exemplo. Pode fazer uma lista das ementas da semana ao fim de semana, ou simplesmente anotar os alimentos que prefere limitar no dia a dia. Faça uma lista com as suas frutas preferidas, cole imagens de sobremesas ou de lanches saudáveis mas apetitosos… Para manter a motivação, tudo está no visual!
Siga um programa desportivo moderado
Não vale a pena dar tudo no primeiro dia se depois não consegue continuar! Pode retomar o desporto progressivamente, escolhendo a atividade que mais a atrai. Se quer manter a motivação, esta parte não deve ser uma obrigação. Se preferir ficar em casa, opte por exercícios anti-celulite direcionados para fazer todos os dias.
Participe nos nossos desafios e junte-se a nós!
Siga a nossa página do Facebook e o nosso blogue para encontrar todas as semanas dicas anticelulite e partilhar a sua experiência. Não hesite em participar nos nossos desafios anticelulite (especialmente antes do verão) e aproveite todos os conselhos da nossa treinadora. Encontrará também muita informação sobre a ventosa CelluBlue, que pode acompanhar a sua rotina ao longo das semanas.
Una-se para manter a motivação!
Sozinha, é logo menos divertido: para manter a motivação, una-se a outras pessoas! Uma amiga, uma irmã, uma mãe, uma colega de trabalho… A duas, já serão mais fortes; imagine então se forem três, quatro ou até cinco… Terão mais hipóteses de seguir os nossos desafios até ao fim e de manter o rumo na sua rotina anticelulite!
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