Sie haben unsere Challenge My Body Challenge bis zum Ende mitgemacht? Herzlichen Glückwunsch! Aber das Schwierigste steht noch bevor: gute Gewohnheiten beibehalten, um diesen Sommer eine Traumfigur zu zeigen. Damit Ihnen das gelingt, haben wir ein paar Tipps für Sie!
Unsere 5 Tipps, um nicht aufzugeben und in Ihrer Anti-Cellulite-Routine dranzubleiben
Bleiben Sie in Bewegung
Während unserer Challenge haben wir Ihnen zahlreiche Übungen für zu Hause vorgestellt, um die Zonen zu trainieren, in denen sich Dellen zeigen können. Machen Sie einfach weiter! Eine harmonische Silhouette entwickelt sich mit der Zeit: Trainieren Sie regelmäßig und arbeiten Sie dabei an Ihrem Po, Ihren Oberschenkeln und dem Erscheinungsbild Ihrer Haut. Machen Sie täglich eine halbe Stunde lang gezielte Übungen, ergänzt durch 2 bis 4 Stunden Cardio pro Woche, um Ihre Routine abzurunden.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Zusätzlich zu Ihren täglichen Aktivitäten haben Sie während unserer Challenge auch viele Rezepte entdeckt. Sie können diese weiterhin zubereiten und auf gesunde Lebensmittel setzen, die Ihre körperlichen Bemühungen im Alltag begleiten. Greifen Sie zu frischen Produkten, Proteinen und Vollwertkost … Und essen Sie 5 kleine Mahlzeiten pro Tag!
Vertrauen Sie auf Ihren CelluBlue
Dank der My Body Challenge haben Sie auch den CelluBlue kennengelernt! Diese kleine Schröpfglocke können Sie in Ihre Massageroutine integrieren – unabhängig davon, welche Zone betroffen ist. Massieren Sie sich daher weiterhin täglich mit diesem Accessoire, das die Technik des Knetens und Rollens nachahmt – auch bekannt als Palper-Rouler!
Denken Sie über Cellulite hinaus
Mit all diesen Gewohnheiten kümmern Sie sich um einen Körper, den Sie sich straffer und harmonischer wünschen, und um eine glattere Haut. Doch wissen Sie: All diese guten Gewohnheiten sind auch Teil eines gesunden Lebensstils insgesamt. Sie werden sich in Ihrem Körper und im Kopf wohler fühlen – und sich selbst in die Hand zu nehmen ist eine schöne Art, sich um sich selbst zu kümmern und in Form zu bleiben!
Um nicht aufzugeben … Machen Sie mal langsam!
Beim Sport geht es nicht darum, sich zu erschöpfen: Wenn Sie überall Schmerzen haben oder sich müde fühlen, gehen Sie einfach einen Spaziergang, um neue Kraft zu tanken. Morgen wird es besser! Und was die Ernährung betrifft, geht es nur darum, die Ernährung neu auszurichten und Ihrem Körper das zu geben, was er braucht – ohne das Überflüssige. Aber nichts hindert Sie daran, sich einmal pro Woche etwas zu gönnen, um motiviert zu bleiben!
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