Ať už v létě nebo v zimě, všechny sníme o pevném a hladkém pozadí… Že ano, dívky? K péči o hýždě neexistují žádné zkratky: pohyb, vyvážená strava a pravidelné masáže palper-rouler jsou základ. Jako doplněk můžete také vsadit na jednoduché přípravky, které si vyrobíte doma a které vám péči zpříjemní. Vybraly jsme pro vás 3 jednoduché DIY recepty, které vám pomohou hýčkat pokožku na hýždích, i s opatřeními, která byste měly znát.
Domácí jahodový peeling
Ingredience:
3 lžíce cukru
1/2 hrnku jahod
1 lžíce oleje ze sladkých mandlí
Příprava:
Dobře smíchejte cukr, jahody předem rozmixované na pyré a olej ze sladkých mandlí. Míchejte, dokud nezískáte hladkou a homogenní pastu. Připravte si ji až těsně před použitím, protože se nedá uchovávat.
Tento peeling použijte po sprše nebo koupeli. Nanášejte ho na ještě vlhkou pokožku krouživými pohyby a příliš netlačte. Opláchněte studenou vodou. Stačí jednou až dvakrát týdně, protože příliš častý peeling pokožku podráždí. Nepoužívejte ho na poškozenou nebo podrážděnou pokožku.
Masážní balzám s bambuckým máslem
Tento balzám slouží pro vaše hýždě především jako pomocník při masáži: jeho tající textura usnadňuje nabírání a rolování kůže a zanechává pokožku jemnou. Esenciální oleje jsou nepovinné. Pokud je přidáte, udělejte si den předem test v loketní jamce, v těhotenství a při kojení se jim vyhněte a po citrusovém oleji, například z grapefruitu, nevystavujte ošetřené místo slunci.
Ingredience:
60 ml macerátového oleje z červené révy
80 g bambuckého másla
3 g včelího vosku
15 kapek EO z grapefruitu (nepovinné)
15 kapek EO z cypřiše (nepovinné)
10 kapek vitaminu E
Příprava:
Rozpusťte macerát, máslo a vosk v misce, poté přidejte zbývající ingredience. Promíchejte, přelijte do nádobky a nechte vychladnout.
Tento balzám nanášejte na čistou a suchou pokožku, nejlépe večer, a masírujte, dokud se nevstřebá.
Hydratační krém s vůní růže
Tento jednoduchý krém pokožku hydratuje a masáž s ním je příjemnější. Růže mu dodává jen svou vůni: stačí pár kapek.
Ingredience:
60 ml vody
2 lžičky emulgačního vosku
25 ml rostlinného oleje (mandlového nebo jojobového)
pár kapek esenciálního oleje z růže (nepovinné)
Příprava:
Ve vodní lázni zahřejte zvlášť olej s voskem a zvlášť vodu. Jakmile se vosk rozpustí, vlijte vodu do oleje a šlehejte metličkou, poté odstavte z ohně a míchejte, dokud směs nevychladne. Nakonec přidejte vůni. Tato péče neobsahuje konzervanty, proto ji uchovávejte v lednici a rychle spotřebujte. Jakmile se změní její vůně nebo vzhled, vyhoďte ji. Nanášejte ji každý den na vaše pozadí a vmasírujte.
Nezapomeňte na masáže palper-rouler
Provádějte masáže technikou palper-rouler: to je základní úkon při péči o vaše hýždě. Stačí pár minut denně, třeba 5 minut, a víc než intenzita rozhoduje pravidelnost. Kůži naberte mezi palec a prsty, rolujte ji směrem nahoru, a pokud to bolí, přestaňte.
RADA KOUČE
Chcete-li jít ve své péči o hýždě ještě dál, vyzkoušejte naše ventózy proti celulitidě Cellublue: napodobují masáž palper-rouler na hýždích, ale také na stehnech, břiše, pažích atd.
=> 1 koučovací průvodce Bye-Bye Celulitida ve formátu PDF, který vás provází každý den a nabízí nápady na jídelníček, cvičení, která můžete dělat doma, a rady pro správné provádění masážních sezení s ventózou Cellublue.
