Existuje mnoho jednoduchých a přírodních způsobů, jak pečovat o pokožku, když se objeví celulitida. Mezi babskými recepty, výživovými radami a správnými návyky jsme pro vás vybrali 7 tipů z babských rad: jablečný ocet, grapefruit, kopřiva, masáže nabíráním a rolováním kůže, přírodní džusy, péče s kávovou sedlinou a esenciální oleje. Uvidíte, holky, tyto tipy snadno zapadnou do vaší každodenní péče o pokožku.
1 – Použijte jablečný ocet
Jablečný ocet je velmi oblíbená surovina v kuchyni. V našem případě nás ale zajímá především pro jeho místo v péči o pokožku s celulitidou. Představujeme vám dva nenáročné a snadno připravitelné prostředky: jeden perorální a druhý topický, tedy určený k přímé aplikaci na pokožku.
Jak připravit perorální prostředek: stačí přidat 2 lžíce jablečného octa do sklenice vody. Můžete přidat trochu medu nebo stévie pro zjemnění chuti. Pokud vám chutná, můžete ho pít ráno jako doplněk zdravého životního stylu (při citlivém žaludku se mu raději vyhněte). Poté si dopřejte zdravou a vydatnou snídani!
U topické verze je cílem připravit směs, kterou budete moci používat při masáži míst s celulitidou a efektem pomerančové kůže. Smíchejte 3 díly jablečného octa a 2 díly arganového oleje. Masírujte všechna místa postižená celulitidou. Ve spojení s masážemi s přísavkou Cellublue tento domácí prostředek skvěle doplní vaši rutinu!
2 – Vsaďte na grapefruit
Grapefruit má své místo v pestrém jídelníčku. Obsahuje totiž vitamín C, který oceníte v rámci vyvážené stravy, pravidelné fyzické aktivity a dostatečného pitného režimu.
Můžete tedy začít svůj den 3 lžícemi čerstvé grapefruitové šťávy ředěné ve sklenici vlažné nebo teplé vody, případně s trochou stévie nebo medu.
Grapefruit můžete také zařadit do každodenního jídelníčku: ovocné saláty, přírodní džusy, pečený grapefruit apod. Můžete ho konzumovat několikrát týdně – preferujte růžové a červené grapefruity, které jsou bohatší na antioxidanty a vitamíny!
3 – Objevte kopřivu
Příroda nám nabízí často opomíjenou rostlinu: kopřivu! Odedávna se pije jako nálev a najde své místo jak ve vaší péči o pokožku, tak na vašem talíři!
Pozor ale: pokud máte špatný krevní oběh, zdravotní potíže nebo hormonální problémy, nebo pokud užíváte léky, poraďte se nejdřív s lékařem, než začnete kopřivu pravidelně konzumovat.
Kopřivu snadno ochutnáte přípravou kopřivového nálevu. Stačí přivést k varu 1 litr vody a přidat 100 g čerstvých kopřivových listů. Listy můžete také usušit, čímž neutralizujete jejich žahavost. Nechte několik minut louhovat a je hotovo! Během dne můžete vypít jeden až dva šálky tohoto nálevu.
Odvážnější z nás mohou vyzkoušet recept na kopřivy v octě. Je velmi jednoduchý: stačí nechat marinovat asi deset kopřivových listů v misce naplněné jablečným octem (ano, zase on!). Poté přidejte lžíci této směsi do sklenice vody a pijte tento nápoj jednou denně, pokud vám chutná.
Nezapomeňte ale, že kopřivu lze také konzumovat přímo. Stačí ji omýt, uvařit a použít do salátu, pyré, polévky, koláče nebo jednoduše jako zeleninu. Péče o sebe se odehrává na talíři stejně jako v koupelně!
4. Zařaďte masáže palper-rouler
Pokud existuje jeden přírodní a jednoduchý anti-celulitidní tip, který nesmíte vynechat, je to právě tento! Masáže nabíráním a rolováním kůže slouží k péči o pokožku a patří k oblíbené klasice anti-celulitidních rutin. Správně provést tuto masáž ručně je však poměrně náročné… Abyste si byly jisté, že masáž provádíte správně, neváhejte použít svou přísavku Cellublue! Díky sacímu efektu přísavka snadno napodobí masáž nabíráním a rolováním kůže a doprovodí vás při pravidelné péči o pokožku.
Baňka, která reprodukuje palper-rouler, 3 minuty na zónu
- Gesto profesionálů, u vás doma: nasajete, posunete, uvolníte a baňka uchopí kožní řasu jako při ručním palper-rouler
- Měkký silikon, který se přizpůsobí stehnům, hýždím, břichu i pažím
- 3 minuty na zónu, každý den, vždy s masážním olejem, aby baňka dobře klouzala
5. Vsaďte na domácí přírodní džusy
Ovoce, rostliny a koření jsou dobrými spojenci pestrého a chutného jídelníčku. Přírodní džusy, které vám dnes navrhujeme, vám umožní doplnit dobré návyky i zevnitř.
Džus ananas-zázvor: jednoduchý recept plný vitamínů! Můžete ho pít třeba ráno. Stačí nakrájet 2 nebo 3 plátky ananasu a nastrouhat množství zázvoru odpovídající jedné lžíci. Připravte odvar ze zázvoru a nechte několik minut louhovat. Poté rozmixujte ananas pro přísun vitamínů a vše smíchejte!
Džus jablko-červená řepa-okurka-mrkev: tento recept patří mezi nejkomplexnější přírodní džusy. Okurka je výborná pro svěžest džusu; červená řepa a jablko potěší vaše chuťové pohárky; mrkev mu dodává svou přirozenou sladkost. Tyto čtyři vitamínové ingredience dohromady spolehlivě zaženou žízeň!
Začněte důkladným omytím všech ingrediencí; odstraňte slupku, kromě jablka, pokud je bio. Rozmixujte vše dohromady (jablko, půl okurky, mrkev a červenou řepu) a přidejte sklenici vody pro lepší konzistenci. Dobrou chuť!
6. Vyzkoušejte péči s kávovou sedlinou
Milé šetřilky, tohle je pro vás! Zde je jednoduchý kosmetický tip, který je navíc skvělý pro planetu. Místo vyhazování kávové sedliny do koše, proč ji nevyužít jako peeling nebo domácí zábal?
Kofein obsažený v kávě je výraznou součástí anti-celulitidních rutin. Je ostatně složkou mnoha anti-celulitidních přípravků (jako je náš Peeling proti celulitidě!). Milovnice péče o pokožku ho velmi dobře znají, a má vše, co by se vám mohlo líbit!
Peeling, po kterém je pokožka hladká a její textura zjemněná*
*Uživatelský test na 21 dobrovolnicích po dobu 4 týdnů, hodnocení účastnic.
- Olivové & meruňkové pecky: tato přírodní zrníčka jemně odstraní odumřelé buňky
- Kofein & vůně monoi a vaše sprcha hned voní jako dovolená
- Ve sprše, dvakrát až třikrát týdně, vmasírujte do stehen, hýždí a břicha
Připravte si domácí péči z kávové sedliny a trochy olivového oleje. Jděte do sprchového koutu (abyste neroznesly sedlinu po celém bytě!) a aplikujte svou směs:
- Jako každodenní masáž: po dobu dvou až tří minut masírujte vybraná místa (stehna, břicho, hýždě, boky) technikou nabírání a rolování kůže (ručně nebo pomocí Vakuové baňky proti celulitidě!).
- Jako týdenní zábal: naneste vydatnou vrstvu přípravku na vybranou oblast, poté ji zabalte do potravinářské fólie. Nechte působit 20 minut a opláchněte.
7. Sáhněte po esenciálních olejích
Věděly jste, že esenciální oleje mají své místo i v anti-celulitidních rutinách? Mají příjemné vůně a jejich esenciální oleje se používají hlavně při aplikaci na pokožku, smíchané s rostlinným olejem, při masáži míst s efektem pomerančové kůže. Jejich vůni můžete plně využít a proměnit masáž ve skutečnou chvilku péče. Stačí zvolit vhodný rostlinný olej (některé jsou zvláště vhodné pro masáž nabíráním a rolováním kůže) a vybrat jeden nebo dva esenciální oleje podle jejich vlastností.
- Trpíte retencí vody a vodní celulitidou? EO cypřiše v kombinaci s EO cedru atlaského je klasikou masážních směsí.
- Máte rády svěží a kyselkavé vůně? Vsaďte na citron – není náhoda, že ho obsahuje náš čaj! 8 kapek EO citronu ve 15 cl mandlového oleje a jste připraveny! (Po aplikaci se vyhněte slunci: EO citronu je fotosenzibilizující.)
Odpolední čaj místo kávy
- Zelený čaj přináší svůj rostlinný tón, maté zase tón bylinný
- Guarana pomáhá snižovat únavu
- Pomerančová a citronová kůra dodávají vůni, a to bez jakéhokoli přidaného aromatu
- Hledáte esenciální olej s dřevitou a povzbudivou vůní? Zvolte EO jalovce: 60 kapek ve 30 ml přírodního rostlinného oleje.
Pokud si přejete více rad ohledně esenciálních olejů, které nejsou bez vedlejších účinků, neváhejte se poradit se svým lékárníkem. Ten vám poradí s dávkováním a bezpečným používáním, zejména v těhotenství nebo při kojení.
Co dělat s celulitidou přírodní cestou?
Celulitida je velmi častá a u každé z nás vypadá jinak, takže univerzální řešení neexistuje. Nejjednodušší je vybrat si z tohoto článku pár tipů a věnovat se jim pravidelně – zevnitř i zvenčí. Na talíři si své místo zaslouží grapefruit, kopřiva i ovocné a zeleninové džusy. V rámci péče o tělo můžete zařadit masáž nabíráním a rolováním kůže, ať už rukama, nebo vakuovou baňkou, a také domácí péči, jako je peeling z kávové sedliny nebo esenciální oleje.
Spolu s pravidelným pohybem pak tyto přírodní návyky doplní vaši každodenní péči o tělo i pohodu.
A co vy, holky, jaké jsou vaše přírodní tipy proti celulitidě? Podělte se o ně na Instagramu, čekáme na vás!
Časté otázky
Jak tyto tipy zařadit do běžného dne?
Tipy si můžete rozložit do celého dne. Ráno nalačno si dejte sklenici vody s jablečným octem nebo s grapefruitovou šťávou. Ve sprše si udělejte masáž s kávovou sedlinou. Jednou týdně si dopřejte zábal.
Dá se o pokožku pečovat i bez velkých výdajů?
Většina receptů z tohoto článku využívá běžné suroviny: recyklovanou kávovou sedlinu, olivový olej, jablečný ocet, ovoce a zeleninu. Masáž nabíráním a rolováním kůže zvládnete i rukama, vakuová baňka vám ji jen usnadní.
Existuje rychlé řešení na celulitidu?
Zázračné řešení neexistuje, takže se mějte na pozoru před příliš krásnými sliby. Raději si vyberte tipy, které vás opravdu baví, abyste jim zůstaly věrné dlouhodobě, a nezkoušejte všechno najednou.
Co dělat, když celulitidu doprovází bolest?
Pokud v těchto partiích cítíte bolest nebo si všimnete jiných neobvyklých příznaků, poraďte se nejdřív s lékařem nebo jiným zdravotníkem, než začnete tipy z tohoto článku zkoušet.
Související články
Užitečné kategorie: Anticelulitidové tipy.
